Přestaň Křičet Na Své Děti
Jenn Sturiale
Ahoj rodiče: Zvedněte ruku, pokud jste“jsem někdy křičel na své děti (to je Internet; nikdo“nedívá). Poté, co jste udělal svůj deset trillionth požadavek na „prosím, přestaňte mučit svou malou sestru,“ je to snadné pro osvícené rodičovských technik vypařit v oblaku ohromené frustrace. Výsledek: křik.
problém je v tom, že křičet se nikdy necítí dobře, pro nikoho. Kdy jste se naposledy cítil lépe, když na vás někdo křičel, nebo jste na ně křičel?, Nový výzkum naznačuje, že křičet na děti může být stejně škodlivé jako bít je; ve dvouleté studii byly účinky tvrdé fyzické a slovní disciplíny shledány děsivě podobnými. Dítě, které je křičel, je pravděpodobnější, že vykazují problémové chování, čímž vyvolává více křičí. Je to smutný cyklus.
Pokud jste rodič, který často křičí na vaše děti, zjistěte, zda některá z těchto výmluv rezonuje:
ale… moje děti neposlouchají, když nebudu křičet. „Děti budou ve skutečnosti poslouchat méně, když na ně budete křičet,“ říká Joseph Shrand, Ph.D.,, instruktor psychiatrie na Harvard Medical School a autor vynikajícího hněvu: 7 strategií pro zneškodnění našich nejnebezpečnějších emocí. „Jakmile začnete zvyšovat svůj hlas, aktivujete jejich limbický systém,což je starobylá část mozku, která je zodpovědná mimo jiné za reakci na boj nebo let.“Výsledkem může být opak toho, co jste doufal, protože vaše děti zmrazí, bránit nebo utéct. Zkuste sdělit požadavek namísto příkazu a zjistěte, zda si všimnete rozdílu.
ale… křik je jediný způsob, jak získám respekt od svých dětí., Může se to zdát jako křik garners respekt, ale ve skutečnosti to dělá více škody než užitku. „V podstatě říkáš,“ nemáš pro mě žádnou hodnotu, „“říká Shrand,“ a lidská bytost, ve svém srdci srdcí, se prostě chce cítit ceněna jinou lidskou bytostí.“
ale… když nebudu křičet, nebudou mě brát vážně. Křik vyvolává strach, ne respekt, takže křik na vaše dítě může být ve skutečnosti formou šikany. Místo toho zkuste Shrand“ s „Stop, Look and Listen“ metoda: zastavte to, co děláte. Oční kontakt se svými dětmi, ukazuje jim, že jsou cenné., Pak poslouchat, co říkají, mluvit s nimi, ne na ně. „Je mnohem chladnější zjistit, kdo je vaše dítě, než pokusit se je formovat do toho, kým chcete, aby byli,“ poznamenává.