Prevence Nemocí a Zdravý životní styl
Optimální Úrovně Vzrušení (tedy Stres)
Teorie učení tvrdí, že existuje optimální úroveň vzrušení (stres), které se všichni snažíme udržovat. Pokud jsme nedostatečně vzrušeni, nudíme se a budeme hledat nějakou stimulaci. Na druhou stranu, pokud jsme nadměrně vzrušeni, zapojíme se do chování, abychom snížili naše vzrušení/stres. Výzkum ukazuje, že mírné vzrušení je obecně nejlepší; když je vzrušení (stres) velmi vysoké nebo velmi nízké, výkon má tendenci trpět., Zákon Yerkes–Dodson je empirický vztah mezi vzrušením a výkonem, původně vyvinutý psychology Robertem m.Yerkesem a Johnem Dillinghamem Dodsonem v roce 1908. Zákon diktuje, že výkon se zvyšuje s fyziologickým nebo duševním vzrušením, ale pouze do bodu. Když jsou úrovně vzrušení příliš vysoké, výkon klesá. Tento proces je často graficky znázorněn jako křivka ve tvaru zvonu, která se zvyšuje a poté klesá s vyššími úrovněmi vzrušení.,
Většina studentů zažil to třeba k udržení optimální úrovně vzrušení (stres) v průběhu své akademické kariéry. Přemýšlejte o tom, kolik stresu studenti zažívají ke konci jarního semestru—cítí se ohromeni prací a touží po odpočinku a relaxaci letních prázdnin. Jejich úroveň vzrušení / stresu může být příliš vysoká., Jakmile však dokončí semestr, netrvá to příliš dlouho, než se začnou nudit; jejich úroveň vzrušení je příliš nízká a jejich úroveň výkonu nebo produktivity je také obvykle nižší. Obecně platí, že v době zahájení podzimního semestru je mnoho studentů připraveno vrátit se do školy. Toto je příklad toho, jak teorie vzrušení funguje.