Přírodní Léčba SIBO Protokoly, Které Skutečně Fungují
FÁZE 1: SNÍŽENÍ SIBO PŘÍZNAKY POMOCÍ STRAVY
máte-Li zuřící SIBO příznaky a/nebo obdrželi kladné SIBO diagnózu, první věc, kterou chcete udělat, je dostat své příznaky pod kontrolu. Nejrychlejší způsob, jak to udělat, je prostřednictvím stravy. A zatímco strava je skvělý krátkodobý nástroj pro správu příznaků, je důležité mít na paměti, že samotná strava nezhojí bakteriální přerůstání v tenkém střevě., Hladová bakterie, jejich zdrojem paliva pomáhá, ale pokud budete i nadále s takovou přísnou dietu na dlouhou dobu, můžete také riziko hlady bakterie ve vašem tlustém střevě (mikrobiomu), které hrají důležitou roli ve vašem zdraví a s udržováním SIBO na uzdě (1, 2).
krmit bakterie nebo je hladovět?
pojďme se dostat do některých dietních možností, o kterých jste možná slyšeli, abyste pochopili, jak fungují. Existují dvě odlišné teorie o tom, jak přistupovat k léčbě SIBO, takže je zmíním oba., Prvním z nich je skutečně jíst fermentovatelné sacharidy během léčby krmit zarostlé bakterie, což znamená, že budete pravděpodobně velmi symptomatická – nadýmání, plyn, zácpa, průjem, atd. To je založeno na předpokladu, že spokojený a dobře krmena bakterie jsou více citlivé na antibiotika a jsou snadněji zabít, a že když hladověl, bakterie, jít do přežití režimu, kde nemají replikovat, a proto jsou těžší proniknout s antimikrobiálních látek (3)., Tento přístup může fungovat lépe, pokud jste se rozhodly pro krátký kurz antibiotik (7-14 dnů), ale bude méně relevantní na 30-60 dnů přírodních antimikrobiálních látek – po tom všem, bakterie může jen skrýt nebo hibernace tak dlouho. A jak jsme již řekli, jíst hodně fermentovatelných sacharidů může skutečně zhoršit vaše příznaky a ztěžovat život, než je třeba.,
Můj přístup k SIBO diety
z tohoto důvodu a proto, že moji klienti mají tendenci dávat přednost použití přírodních antimikrobiálních látek antibiotika, jsem rád dodržovat druhá teorie. Můj klinický přístup k dietě jak v počáteční fázi a během fáze dvě, je zaměřit se na snížení příznaků způsobených bakteriální přerůstání. Děláme to tím, že snížíme hlavní zdroj potravy, který se nadměrný růst živí – fermentovatelnými sacharidy.,
to znamená, že většina sacharidů ve vaší stravě způsobí určitou úroveň nadýmání, plynu, průjmu nebo zácpy atd., Pokud máte SIBO., Mezi ně patří:
> Škrob zrna, fazole, vysokým obsahem škrobu zeleniny
> Rezistentní škrob – celá zrna, semena, luštěniny
> Rozpustná vláknina – obilniny, luštěniny, ořechy, semena, zelenina, ovoce
> Cukr – ovoce, mléčné výrobky, sladidla
> Prebiotika – fazole, zelenina, kořeny, byliny, prebiotické doplňky
Bílkoviny a tuky jsou váš přítel v tomto bodě a tvoří většinu stravy navržen tak, aby limit SIBO příznaky., Dvě možnosti stravy, které mají nízký obsah fermentovatelných sacharidů, které rád používám u svých klientů, jsou SCD / low-FODMAP a AIP/low-FODMAP. Pro ty, kteří jsou velmi citliví na oxaláty, histaminy, aminy, salicyláty, síru nebo jiné složky potravin nebo kteří mají citlivost na potraviny, to vrstvím přes vrchol.
dieta je velmi individuální a můžete dosáhnout dramatického zlepšení příznaků v krátkém časovém období, pokud zjistíte, co pro vás funguje nejlépe., Měl bych zde také poznamenat, že tento typ stravy vypadá, že funguje stejně dobře pro typ bakterií produkujících vodík SIBO, jako je tomu u typu Archaea produkujícího metan SIBO. Je to proto, že když vyhladovíte bakterie produkující vodík omezením sacharidů, omezujete také vodíkový plyn používaný jako palivo archaea k produkci metanu.,
Tipy, jak snížit zánět a podporují hojení střevní
Další věc k poznámce o diety jsem si, že tím, že omezí sacharidy, jsme také omezení způsobuje zánět anti-živiny, které se běžně vyskytují v obilí, luštěniny, ořechy a semena. Zatímco jsou tyto potraviny normálně tolerovány, mohou být problematické pro každého, kdo má ohrožený trávicí systém. Tím, že se jim v krátkodobém horizontu vyhýbáme, pomáháme také snížit zánět střev., Zde je několik tipů, které dávám svým klientům počáteční fázi 1:
> zaměřte se na 70% vařené a 30% syrové potraviny. Vaření zeleniny a ovoce sníží vlákninu a odolný obsah škrobu, takže je méně pravděpodobné, že způsobí příznaky.
> ujistěte se, že ovoce je zralé, protože nedostatečně zralé ovoce má vysoký obsah rezistentního škrobu, který může způsobit příznaky.,
> Omezit mlsání mezi jídly (4-5 hodin), aby migrující motor komplex (MMC) šanci se posunout bakterie a zbytky potravy z tenkého střeva do tlustého střeva připravena pro vylučování z těla.
> Existují i jiné zdroje potravin, jako alkohol, kofein a umělá sladidla, které mohou ohrozit hojení tím, že poskytuje palivo pro bakteriální přerůstání. Proto žádám své klienty, aby je během léčby SIBO omezili.,
> Fermentované potraviny; v této fázi hojení, žádám své klienty, aby se zabránilo všechny prospěšné, fermentované potraviny jako je kysané zelí, kombucha, kefír, atd, jsou perfektní palivo pro bakterie a obecně zhoršit příznaky.
FÁZE 2 (ČÁST A): ODSTRANĚNÍ PŘERŮSTÁNÍ
S dietou udržet příznaky pod kontrolou, dalším krokem je odstranění přerůstání. Existují tři hlavní možnosti; přírodní antimikrobiální látky, antibiotika a elementární strava., Vzhledem k notoricky známé tvrdohlavosti SIBO, pro mnoho klientů bude jejich léčba zahrnovat kombinaci dvou nebo dokonce tří těchto přístupů v průběhu po sobě jdoucích protokolů. Každý má své silné a slabé stránky a je více či méně vhodný pro různé klienty – pro všechny případy SIBO neexistuje žádný „magický protokol“. S tím na mysli, budu diskutovat každý z nich v pořadí, v jakém jsou nejčastěji používány.,
Přírodní bylinné antibiotika pro SIBO – můj preferovaný SIBO léčebný přístup
Můj preferovaný přístup zahrnuje všechny přírodní vymýcení protokoly s použitím přírodních rostlinných antimikrobiálních látek pro SIBO. Nejenže je považuji za méně agresivní, ale také se ukázalo, že jsou alespoň stejně účinné jako antibiotika v klinických studiích (4). Dva důležité principy, jak udržet v mysli s antimikrobiální látky jsou: 1) Kombinovat zabít – tam jsou různé typy bakterií a archaea, které mohou způsobit SIBO a ne všechny antimikrobiální látky může zabít všechny typy., Nejlepší způsob, jak to překonat, je použití směsí a kombinací pro maximální účinnost. 2) Otočte se, abyste se vyhnuli odporu-bakterie jsou chytré a přizpůsobí se poměrně rychle. I když to není tak běžné jako rezistence na antibiotika, účinnost dané byliny má tendenci se snižovat s postupnými koly.
většina protokolů trvá přibližně 30-60 dní v cyklu a liší se podle typu SIBO, který máte. Obecně platí, že rád používám berberin, Neem a olej oregano pro vodík-dominantní SIBO a allicin, olej oregano a neem pro metan-dominantní SIBO., Další skvělé bylinky, které je třeba zvážit, jsou skořice, tymián a granátové jablko, které také funguje opravdu dobře pro ty, kteří mají Candida nebo Blastocystis hominis. Můžete získat přístup k některé skvělé směsi jako Candibactin AR a BR a Biocidin, které mají více bylin v nich. Rád je používám, když má klient kromě SIBO parazity, bakterie nebo kvasinky v tlustém střevě.,
Další výhodou použití antimikrobiálních látek znamená, že můžeme používat směsi, které řeší jiné problémy, nepřímo, jako SIFO (Malé Střevní Plísňové Přemnožení), velmi časté komorbidity pro SIBO nemocných, postihuje přibližně polovinu SIBO případů (5).
kam zapadají konvenční antibiotika pro SIBO?
Antibiotická léčba SIBO protokolů vyvinula výrazně v posledních deseti letech a nyní nabízí skutečnou druhé linii léčby nebo alternativní přírodní antimikrobiální látky., Odklon od širokospektrální antibiotika, aby se změny, které jsou nevstřebatelné a tenkého střeva-specifické zvýšily účinnost a snížení systémových nežádoucích účinků, jako jsou infekce močových cest.
Rifaximin (Xifaxan) je v současné době nejčastěji používané antibiotikum pro SIBO léčby a oznámil úspěšnosti kolem 50% pro ty, kteří s vodíkem-dominantní SIBO (6). Zatímco méně efektivní pro metan-dominantní SIBO, jedna studie uvádí úspěšnost tak vysoká jako 85% pomocí kombinace Rifaximin a další antibiotikum zvané Neomycin (7)., Recidivy sazby kolem 50% v devíti měsících (8) znamená, že i po původně úspěšné léčbě, je důležité být ostražití s příznaky, hojí střevní a soustředit se na upevnění základní příčina (fáze 3 a 4). Protože problémy s rezistencí po opakovaných kolech (9) a pro ty, kteří nejsou schopni jasně SIBO s antibiotiky, přírodních antimikrobiálních látek byly hlášeny clearance více než 50% v těch, kteří nedokáží na Rifaximin (4).,
SIBO Elementární Dieta – když všechno ostatní selže
Pro klienty, kteří absolvovali více kol antimikrobiálních látek (nebo antibiotika) bez úspěchu, SIBO Elementární Dieta je další samostatná opce k dispozici s silné klinické důkazy (10). V podstatě zahrnuje pití práškových, předurčených živin, které jsou smíchány s vodou a odstraňují všechny pevné potraviny z vaší stravy po dobu 2-3 týdnů. Protože živiny v této formě jsou absorbovány tak rychle, bakterie nemají šanci se na ně živit a používat je jako palivo., Cílem je zcela vyhladovět bakterie živin extrémnějším způsobem ke stravě ve stylu SCD + low-FODMAP.
rád používám SIBO elementární stravy, jako poslední možnost, jak se vyhnout skutečné jídlo není zrovna přírodní a často i více než dva týdny je nutné. To může být náročné vzhledem k hrozné chuti, stejně jako SIBO odumřít příznaky potenciálně závažnější, než když se léčí pomocí bylinných antibiotik.,
produkt, který jsem v současné době používají je Lékaři‘ Elementární Dieta podle Integrační Therapeutics, která obsahuje vyváženou směs stopových látek, esenciální vitamíny, minerály a elektrolyty jednat jako jediný zdroj výživy pro příjem dvou až tří týdnů. Vzhledem k tomu, že každá velká taška poskytuje pouze 3-4 dny jídla (v závislosti na vašich kalorických potřebách), může být poměrně drahá, pokud ji nedostanete za velkoobchodní ceny prostřednictvím svého lékaře.,
Léčbě SIBO Biofilmu
odhaduje se, že 75% bakteriálních infekcí, a možná i vyšší v archaeal a plísňové infekce, zahrnují biofilmy (11, 12, 13). Biofilmy jsou kolonie mikroorganismů, které jsou chráněny extracelulární matricí-kterou považujeme zjednodušeně za ochranný domov pro život infekce. Tento ochranný domov činí infekci až 1000krát odolnější vůči antibiotickým terapiím, a proto je obtížnější ji zabít (11, 14)., Proto by komplexní léčebný protokol měl zahrnovat použití disruptoru SIBO biofilm.
vypuštění biofilmu při použití antimikrobiálních látek lze dosáhnout začleněním specifických rostlinných produktů. Rád používám směs zvanou Biofilm Obrany Kirkman Labs nebo Interfázi a Navíc tím, že Klaire Labs protože oba jsou dobře tolerovány u mých klientů a obsahují správné enzymy, které rozkládají biofilmy.,
FÁZE 2 (ČÁST B): PODPORA TRÁVENÍ A DETOXIKACE
během užívání antimikrobiálních látek během této fáze, je rovněž důležité pro podporu trávení a vstřebávání živiny, které jíte. Děláme to proto, že přerůstání v tenkém střevě zablokuje střevní výstelku, kde dochází k absorpci živin v potravinách, které jíme (15)., To znamená, že užívat doplňky, jako jsou trávicí enzymy, které vám pomohou rozebrat a absorbovat potravin, které jíte; žaludeční kyseliny podporu od betain HCL pomoci s zabíjí nějaké špatné bakterie, které se kontaminuje potraviny, které jíte, a nutriční podpora ve formě anti-pobuřující kapsle rybí olej, hydrolyzované rybí bílkoviny pro snadno vstřebává aminokyseliny a multi-minerály, doplňky stravy, v případě potřeby.
Detoxikaci je TŘEBA
další věc, musíme se zaměřit na v této fázi je podporovat tělo s detoxikaci., Během odumírání bakteriálního přerůstání dochází v těle k hromadění toxinů, které je třeba odstranit. To klade nadměrný stres na játra, náš hlavní detoxikační orgán, takže mám své klienty podporovat jejich játra pomocí bylinné směsi doplněk. Jsem také požádat je, aby použití uhlí a bentonit produktu na pár dní každý čtrnáct dní, když jsou aktivně ničí přemnožení, pomoci s odstraněním toxinů a nečistot z gastrointestinálního traktu. Napsali jsme celý blogový příspěvek o symptomech úmrtí a zvládání detoxikace zde.,
Zácpa a toxicita
Zácpa, což je velmi vysilující příznak pro ty, kteří se produkuje metan archaea, musí být řešena jako absolutní prioritu (16). Pokud je zvláště-toxické bakterie a archaea naplněný odpad je uložen v tlustém střevě po delší dobu, tělo může reabsorb tyto toxiny. To je zvláště důležité pro ty,kteří trpí závažnějšími příznaky SIBO., Musíme udržet tlusté střevo jasné, takže povzbuzuji klienty, aby užívali hořčík a vitamín C denně, stejně jako doplnili vitamín C týdně. Pokud chcete více informací o tom, jak odstranit zácpu, klikněte sem a získejte zdarma zácpa Clear-out eguide.
nakonec na konci každého kola antimikrobiálních látek nebo po dokončení elementární stravy je nezbytné znovu otestovat.,
FÁZE 3 – obnovit DOBRÉ BAKTERIE & LÉČIT STŘEVNÍ SLIZNICE
S SIBO přemnožení vymýtit, zaměření přesouvá na repopulační střeva s správnou rovnováhu flóry a hojení střevní sliznice podporovat dlouhodobé zdraví a prevenci relapsu.
probiotika pro SIBO – ano nebo ne?
bohužel je to mnohem složitější., Jde o to, jaký typ SIBO máte, se svými příznaky a historií klientů, které kmeny probiotik jste vyzkoušeli, kolik a v jakém okamžiku léčby SIBO je představit. To je jeden z mnoha důvodů, že DIY ošetření a off-the-police protokoly nemají často práci pro SIBO trpící… tam jsou prostě příliš mnoho proměnných a neustálá potřeba kontrolovat a optimalizovat léčbu.,
i Když ne všichni lékaři se shodují, že věda dosud publikované je docela jasné; probiotické doplňky jsou efektivní léčba SIBO i jako samostatný (17), a jako navazující na SIBO bylinné antibiotik (6). Tři nejpřínosnější kmeny SIBO probiotik, na které je třeba dávat pozor, jsou bifidus infantis, bifidus lactis a lactobacillus plantarum. Ty lze užívat jednotlivě nebo v kombinaci. Stejně jako u všech doplňků je titrujte (zavádějte) pomalu a zvyšujte úroveň, kterou tolerujete. Více není vždy nejlepší při opětovném naplnění tenkého střeva.,
alternativní myšlenková škola je problémem s přidáním bakterií ve formě probiotických doplňků SIBO k přemnožení bakterií, které již existují. A existují někteří klienti, jejichž příznaky jsou zjevně zhoršeny probiotickými doplňky SIBO. Pro tyto klienty to může být trochu (frustrující) pokus a omyl – možná budete muset vyzkoušet různé kmeny nebo kombinace, abyste našli ten, který pro vás funguje., Ale podle mých zkušeností, probiotika nejsou zlomit, nebo část přírodní léčba SIBO a pro klienty, kteří nesnášejí probiotických doplňků během eradikace, obvykle zaměřit se na jejich zavedení v této fázi.
po ukončení léčby SIBO titrujeme výše uvedené kmeny ve formě doplňků velmi pozvolným tempem. To často znamená rozlomení kapsle a posypání malého množství před vytvořením standardnějších dávek.,
upozornění: je to asi nejlepší, aby se zabránilo vaše obecné obchodě koupil probiotika pro SIBO protože mnohé z nich obsahují složky, která bude zhoršit vaše příznaky, včetně; D-laktát-se tvoří druhy jako Lactobacillus acidophilus, nebo tapiokový a bramborový škrob, maltodextrin, laktóza, inulin, pektin, stejně jako ostatní prebiotika, které mohou způsobit problémy.
potraviny bohaté na probiotika jsou dalším způsobem, jak pomoci repopulovat střeva a zlepšit rovnováhu flóry v tenkém střevě., Stejně jako u probiotických doplňků mám tendenci se s těmito potravinami pomalu pohybovat a až po úspěšné eradikaci ve druhé fázi. Rád začínám klienty na malém množství kokosového kefíru, než se postavím na fermentovanou zeleninu, jako je zelí, pokud je tolerováno. Jídlo jako kimchi, miso a kombucha je několik příkladů fermentovaných potravin, které používám se svými klienty, a které získávají popularitu v komunitě zdraví.
jsou prebiotika novými probiotiky pro SIBO?,
příběh s prebiotiky je docela podobný příběhu probiotik pro SIBO. Prebiotika jsou vlastně palivo, které živí bakterie. To znamená, že pokud máte stále nadměrný růst, bude to palivo, což je důvod, proč často zhoršují příznaky, pokud se během léčby konzumují. Surový kořen čekanky, Jeruzalémský artyčok, pampeliška, pórek, česnek a cibule jsou všechny příklady potravin bohatých na prebiotika.,
Nicméně, jakmile přemnožení byla vymýcena, krmení dobré lidi a podporovat správné rovnováze flóry je důležitou součástí dlouhodobé hojení cestu. Je zde samozřejmě jemná rovnováha a prebiotika jsou něco, co je třeba zavést pomalu.
stejně Jako u mnoha složitých podmínek, tam je také podmnožinou klienty, kteří se zdají se daří na prebiotika během a po přírodní léčba SIBO, něco, co ještě není dobře rozuměl, ale snad bude jasnější v průběhu času., To jen zdůrazňuje, že to, co funguje pro některé lidi, bude dělat věci horší pro ostatní (a naopak).
význam hojení střevní sliznice po přírodní léčba SIBO
Další důležitou roli probiotik v této fázi je s léčení děravého střeva, který se s největší pravděpodobností vyvinula v důsledku SIBO (18)., O doplňování prospěšných bakterií v tenkém střevě, probiotika může snížit zarostlé nebo škodlivých bakterií, potlačují přemnožení kvasinek, zlepšit pohyblivost a snížit zánět, z nichž všechny jsou důležité pro střevní hojení (19). Obnovení zdraví tenkého střeva a střevní výstelky je zásadní pro snížení rizika relapsu SIBO.
zatímco jsou k dispozici další doplňková a dietní doporučení pro léčení děravého střeva, mezi protokoly SIBO a leaky gut je mnoho překrývání., Většina klientů vidí významné zlepšení jednoduše odstraněním SIBO, spolu s pokračováním udržovací stravy a doplňkového protokolu po dobu až 6 měsíců po léčbě SIBO.
FÁZE 4 – OPRAVY TÍM, ŽE ŘEŠÍ ZÁKLADNÍ PŘÍČINU, ABY se ZABRÁNILO SIBO RELAPSU
Nyní máme plán řazeny pro probiotika a léčení děravého střeva, můžeme začít řešit možné příčiny vaší SIBO, takže to není přijít znovu., Bohužel, SIBO je silně spojena s chronické recidivy (15), do značné míry proto, že 1) odrovnat přerostlé bakterie (nebo archaea), může být obtížné; a 2) zabít bakterie sama o sobě není nutně opravit příčinu, proč máte SIBO začít. Zda to je špatně fungující migraci motorových komplex (nejčastější), o strukturální problém, jako srůsty nebo přerušení ileocekální ventilu, funkční problém jako hypochlorhydria, imunodeficience, změnil tok žluči nebo produkci enzymů, příčiny je třeba prozkoumat a řešit.,
Léčení migraci motorových komplex
nejčastější příčinou SIBO je narušena migrace motor komplex (MMC), jak je popsáno v části 1 tohoto blogu série. Migrující motor komplex je vlna hnutí, které se děje každých 90 až 120 minut v žaludku a tenkého střeva, pohybující se bakterie a nestrávené materiálu dolů do tlustého střeva během hladovění v noci a mezi jídly (20)., Je smutné, že bakterie mohou znovu přerůst do dvou týdnů od ukončení léčby, pokud migrační motorický komplex nefunguje efektivně. Jako takový je třeba použít přírodní prokinetikum po ošetření ke stimulaci migračního motorického komplexu a udržení pohybu věcí (21).
Prokinetik jsou obvykle začal po dokončení antimikrobiálních látek a při opakovaném testu výsledek je jasný. Účelem použití přírodního prokinetika pro SIBO je resetování migračního motorického komplexu., Nepoužívání účinného přírodního prokinetika je jedním z nejčastějších důvodů relapsu u pacientů trpících SIBO. Kromě toho je důležité, abyste zůstali na prokinetiku po dobu nejméně 6 měsíců po léčbě SIBO, i když se příznaky zcela vyřešily. Existuje několik skvělých možností pro přírodní prokinetiku, včetně Iberogastu, Motilpro a zázvoru.,
Další strukturální a funkční léčení
Za migraci motorových složité, tam jsou obrovské množství možných příčin opakujících se SIBO overgrowths, specifické pro každého jedince. V závislosti na vaší anamnézy, komorbidity a současný životní styl, váš lékař by měl být schopen pracovat prostřednictvím řešení jakýchkoli přetrvávajících nerovností, které by mohly zvýšit riziko relapsu., Patří mezi ně zvýšení produkce žaludeční kyseliny, vyhýbání se nadměrnému cvičení, snížení stresu a řešení strukturálních problémů, jako je dysfunkce ileocekální chlopně a adheze.
Údržba – SIBO prevence relapsu
S SIBO relapsu sazby běžně uvádí až rok po eradikaci, udržovací fáze by měla trvat mezi 6 – 12 měsíců po dokončení přírodní bylinné antibiotika pro SIBO a přezkoušení bez zvýšení vodík nebo metan.,
Pokud zjistíte, že jste příznaky pokračovat nebo se vrátit, budete muset znovu otestovat nebo zvážit testování a adresa parazitů, bakterií nebo kvasinek v tlustém střevě, SIFO, nebo probíhající zánět z potravin citlivost. Nezapomeňte, že příznaky jsou známkou toho, že v systémech těla existuje základní nerovnováha, kterou je třeba vyléčit (ne ignorovat).,
Přírodní léčba SIBO protokol shrnutí
věda bylinné přírodní léčba SIBO a testování pokračuje k pokroku, jak důkazy jsou neustále přidány, aby rostoucí skupina výzkumu. To znamená, že to, co dnes děláme, abychom uzdravili SIBO, bude pravděpodobně jiné než to, co děláme za pět let.,
upřímně doufám, že tato třídílná série, která vám pomohla pochopit, SIBO trochu lepší, a dal vám důvěru, aby usilovat o testování, pokud máte pocit, jako by to mohlo být něco, co je ovlivňuje. Léčení SIBO je cesta. Pokud jste připraveni začít s vaším, přejděte na stránku práce se mnou a dozvíte se více o tom, jak pracuji online s klienty v mnoha zemích k léčbě SIBO a dalších příčin příznaků IBS.