Proč Je Cukr Jed na Deprese
„Jíst hodně cukru, bude vám najednou vrcholy a žlaby v množství glukózy v krvi; příznaky, které se tohle děje patří únava, podrážděnost, závratě, nespavost, nadměrné pocení (zejména v noci), špatné soustředění a zapomnětlivost, nadměrná žízeň, deprese a plačtivost, trávicí poruchy a rozmazané vidění., Protože mozek je závislá na dodávce glukózy není žádným překvapením zjistit, že cukr byl zapletený v agresivní chování, úzkost, a deprese, a únava.“
Cukr také zmatky s vaší štítné žlázy, nenápadný motýl-tvarované žláza na základně krku, který plní povinnosti Grand Central Station pro vaše tělo, určení, jak vaše tělo používá energii a bílkoviny. Hormony štítné žlázy jsou zodpovědné za regulaci metabolismu, růstu a vývoje a tělesné teploty. Jsou také rozhodující pro náladu.,
Cukru a „Smrt Matematika“
hashimotova thyroiditis, autoimunitní onemocnění postihující štítnou žlázu, je to, co novinář a televizní moderátor, Sara Wilson přestat cukru před třemi lety. Wilson píše:
„je To skoro zmrzačil mě před pár lety, některé vedlejší účinky, které zahrnovaly: vylízaní hladinu cukru v krvi, šroubované-up hormony, predispozice k diabetu a vysoké hladiny cholesterolu, výkyvy nálady, slabost k bodu, že není schopen pracovat, nebo chodit na devět měsíců, hmotnosti a mnohem více. Všechny výše uvedené jsou nyní stabilní nebo překonané …, Zničila jsem své protilátkové markery, což doktoři považují za ohromující. Věřím, že odvykání cukru to udělalo.“
četl jsem ji bestselleru, jsem Přestal Cukru, asi před rokem, ale trvalo mi devět měsíců, aby se zavázaly. Musel jsem se cítit dost mizerně, abych chtěl odstranit potraviny, které zbožňuji: tmavá čokoláda, cukrové sušenky, karamelová jablka. Na večeři díkůvzdání v loňském roce jsem pohltil lahodný kus dýňového koláče s velkorysou kopečkem vanilkové zmrzliny a spoustou šlehačky., Potom, za dva dny jsem brečela nonstop a to „smrt matematika“, kde sečteme věk všech vašich příbuzných a rozdělit tím, kolik musíte vidět, jaký je průměrný věk úmrtí se dostanete — počet let, budete muset držet, aby se to do přirozené smrti.
to bylo před více než třemi měsíci. Od té doby je moje nálada mnohem stabilnější a mé sezení matematiky smrti jsou méně časté.
moje teorie má něco společného.
teď, když mohu jen přimět svého syna, aby se držel dál od dýňových muffinů.,
Připojte se k „Nutrition & Mood “ na projektu Beyond Blue, nové komunitě deprese.