Rosie Leizrowice (Čeština)
Tento článek byl původně napsán pro Post Grad Survival Guide.
někdy kolem osmé třídy jsem spadl a rozbil školní notebook před celou svou třídou.
moji vrstevníci vzhlédli a téměř jednohlasně se rozesmáli. Někdo křičel “ výborně!“Zamrzl jsem. Podíval jsem se na učitele, který čekal, až začne křičet.
ale místo toho udělal něco, co mi od té doby uvízlo v mysli. Vstal, řekl třídě, aby byla zticha, zvedl rozbitý notebook a hodil ho do zásuvky., Pak se mi podíval přímo do očí a řekl mi, abych dostal další. Už se o tom nikdy nezmínil.
i po letech si stále pamatuji ten okamžik jako jeden z těch jemných zážitků, které se však mírně mění, jak vidíte svět. Bylo to poprvé, co jsem si byl vědom toho, že někdo má platný důvod, proč se na mě zlobit, přesto se rozhodl nebýt. Bylo to záhadné.
ten učitel se vydal po silnici. Poznali marnost hněvu kvůli chybě, kterou jsem pravděpodobně neopakoval., A hněv by mě v budoucnu jen přiměl, abych se bál jeho třídy, docela možná by podobné nervově vyvolané nehody byly pravděpodobnější. Ten okamžik byl významný, protože mě naučil o skutečné povaze malichernosti.
* * *
malichernost není o vás
realita je taková, že malichernost je zřídka osobní.
malichernost není stejná jako stanovení hranic nebo zajištění toho, abyste věci nenechali eskalovat. Je to akt reakce v horní části, pomstychtivý, úmyslně škodlivý způsob přes něco nesmyslného.,
může to zahrnovat chování hledající pomstu, ať už je tato pomsta něco hmatatelného (fyzický důsledek) nebo nehmotného (negativní emoce, jako je vina). Malicherný člověk chce, abyste zaplatili a chtějí, abyste trpěli. Nechtějí se vzdělávat ani pomáhat.
Dalším faktorem charakteristickým malichernost od normální reakce je, že je často zaměřena na věci, které jsou nezáměrné, náhodné, nebo v opačném případě není možno způsobit škodu. Drobní lidé se nestarají o vysvětlení nebo o pochopení vás.,
místo toho, aby to ignoroval nebo vysvětlil, co se děje, malicherný člověk zmizí. Jejich reakce mohou být tak nepřiměřené, že pochybujeme o vlastním úsudku. Drobní lidé nás nutí přemýšlet, že jsme, jak někdy podezříváme pozdě v noci, strašní lidé. Nutí nás pochybovat o sobě a chtějí dělat, co je potřeba, abychom je uklidnili.
všichni jsme se setkali s drobnými lidmi. Všichni jsme s nimi žili, pracovali s nimi, chodili s nimi, byli s nimi přátelé.
někteří lidé se zdají být malicherní o všem, po celou dobu. Někteří lidé jsou malicherní v jedné konkrétní oblasti svého života., Všichni jsme někdy malicherní. Všichni ztrácíme kontrolu nebo nesprávné emoce jednou za čas. Malichernost automaticky neznamená, že je někdo „toxický“ nebo zneužívající. Může však být součástí širšího vzorce urážlivého chování.
pojďme kopat trochu hlouběji. Malichernost není o daném přestupku. To je zcela irelevantní.
osoba, která je drobná, používá něco bezvýznamného, co jste řekl nebo udělal jako výmluvu pro vyjádření nesouvisejícího emocionálního zobrazení. Drobné lidé skok v jakékoliv šance, aby se uvolnil jejich zadržovaná hořkost.,
nejde o věci, které jsou skutečně zneklidňující nebo urážlivé,a musíme být opatrní, abychom neoznačili lidi, kteří reagují na skutečné střely, za drobné. Mám na mysli ty lidi, kteří jsou zamčeni ve způsobu skákání na jakoukoli záminku, aby se někdo cítil špatně.
***
malichernost je obvykle nejistota v přestrojení
spousta nelogického nebo nezdravého lidského chování je nejistota v přestrojení.
základní emoce vedoucí k malichernosti by mohly být prostředkem k zobrazení hlubšího problému s vámi., Pokud se vám někdo nelíbí, full stop, budete skákat na cokoliv, co podporuje váš názor. Budete mít jakoukoli záminku, aby se cítili špatně, protože si myslíte, že jsou špatní.
ale častěji, osoba, která je drobná, uvolňuje páru z nějaké nesouvisející nejistoty nebo neštěstí. Když se na vás někdo zlobí nebo obtěžuje něčím nevýznamným a malým důsledkem, jejich reakce není o vás.
emocionálně zdraví lidé v plném držení svých racionálních schopností mohou absorbovat triviální nepříjemnosti, aniž by vyhodili do vzduchu., Dostanou, že život může být hektický, máte na mysli milion věcí a jste stresovaní a unavení a zapomnětliví. Dělají charitativní hodnocení, proč jste zapomněli odpovědět na jejich text nebo se objevil kocovinu.
Když jsme v dobrém rozpoložení, můžeme absorbovat menší záblesky a nepříjemnosti, aniž bychom je nechali. Když jsme v sobě v bezpečí,můžeme bez velkého úsilí pokrčit nepodstatné. Když se staráme a milujeme někoho, nechceme jim ublížit kvůli nepříjemnostem.
o malé věci se starají pouze malí lidé.,
můžete říct hodně o tom, jak se o vás někdo cítí tím, co je ochoten pustit. Lidé, kteří se opravdu starají, vědí, že vidí větší obraz a jsou empatičtí.
drobní lidé mohou být zastrašující. Neměly by být.
jejich chování je žalostné. Je to ubohé a pomstychtivé. Ukazuje vám, že ve svém životě nemají dostatek smysluplných věcí, o které by se mohli starat. Takže se dostanou do klapky nad čímkoli, co přijde. Nebo jsou tak plné potlačované emoce, které skočí na každou příležitost, aby chrlit všechny kdo prokáže, že je k dispozici., Nejlepší způsob, jak se vypořádat s drobnými lidmi, je vidět jejich chování za to, co to je, a nebrat to osobně.
***
jak přestat být malicherný
znovu: všichni to děláme. Všichni jsme někdy nechali naše emoce utéct od nás. Všichni jsme na hovno i lidem, které milujeme, někdy.
ale není to nevyhnutelné. Realita je taková, že malichernost nám nedělá žádnou laskavost. To dělá druhou osobu nešťastnou a tlačí je pryč. Pokud to necháme vymknout kontrole a neřešíme kořenový problém, ztratíme ten vztah.,
jsem žil s spolubydlící, kteří by vyletět z kůže, když někdo se stalo, aby používat její příbory, i když bych si ho spletla s jejich vlastní na sušení stojanu. Tvrdila, že má magickou schopnost zjistit, která z identických lžiček IKEA, které jsme všichni vlastnili, jí patřila. Jednou mi poslala čtyřikrát za jediný den a obvinila mě, že používám různé předměty příborů. Ten den jsem nebyl ani doma.
zatímco dům začal příjemnou atmosférou, její drobné chování narušilo náladu. Ostatní spolubydlící se jí vyhýbali. Považovali jsme ji za šílenou., Přestali jsme spolu večeřet. Trávil jsem méně a méně času doma, než jsem se odstěhoval. Dosáhla něčeho? Opravdu stálo za to, aby se všichni, se kterými žila, nenáviděli nad příbory?
***
Tam jsou obrovské výhody, naučit se nechat věci umýt nad vámi, bez šumů, nebo začínají bouřit.
lidé, kteří mají své hovno dohromady, nejsou obvykle malicherní. Mají své hodnoty seřazené a vědí, kam nasměrovat svou energii.
takže jediný skutečný způsob, jak se přestat být malicherný, je dostat hlavu rovnou o tom, na čem vám záleží. Přestaňte externalizovat emoce.,
podle Setha godina se Ultra-maratonští běžci rozhodnou před závodem, za jakých přesných okolností skončí. Nedělají reaktivní rozhodnutí, když bolest zapadne. V podobném duchu se rozhodněte, na čem vám záleží a co považujete za reakci. Tip: je to velká věc.
Naučte se chytit, když začnete být malicherní. Brzdi svůj hněv. Zastavte se a zvažte, na co jste opravdu naštvaní. Další náznak: není to záležitost po ruce. Skočil jste na první výmluvu, abyste uvolnil nesouvisející emoce.
dostat se z pomsty myšlení., Jak nám říká Každý hollywoodský film, pomsta škodí enaktorovi.
nejde o to, nechat lidi chodit po vás. Jde o zachování času, pozornosti a energie pro to, co vám slouží. Ne plýtvat ji na výbuchy, které jsou jen lidé nesnášet.