RYCHLÉ ČTE
Lysin je jednou z esenciálních aminokyselin zapojených do zdravé tkáně, funkci, růst a vývoj, hojení ran a posiluje imunitní systém. Hraje také klíčovou roli při absorpci vápníku a syntéze kolagenu, což je látka nezbytná pro tvorbu kostí a pojivových tkání.
Použití Lysinu
Léčí Opary
Několik studií ukazují, že lysin je cenný při léčení oparů a herpes., To může být doplněno ve stravě nebo lysin na bázi lokálně krémy mohou být použity ke snížení opary a zánět.
bojový stres
Lysin je silná aminokyselina, která dobře funguje při snižování úzkosti a stresu. Dietní suplementace lysinem ukázala pozoruhodně snížit chronickou úzkost a stresové hormony hladinu kortizolu u lidí se špatným příjmem potravy.
u lidí trpících Parkinsonovou chorobou, hypotyreózou, onemocněním ledvin, astmatem a depresí je zjištěno, že mají nedostatek lysinu., Nedostatek lysinu může mít za následek únavu, špatnou koncentraci, podrážděnost, zpomalení růstu, vypadávání vlasů, anémii a reprodukční problémy.
je pozorováno, že vysoké množství aminokyseliny argininu brání účinnosti lysinu v systému a vede k nedostatku lysinu. Kromě toho je zapotřebí dostatečné množství vitaminu B1, B2, B6, C, kyseliny glutamové a železa, aby byl lysin účinně absorbován v těle.
protože lysin je esenciální aminokyselina, kterou tělo nevyrábí, musí být proto doplněno potravinami nebo doplňkem, aby splňoval požadavky., Je přirozeně hojný v široké škále dietních zdrojů a také dostupný ve formě doplňků. Přečtěte si také: Protein Stavební Bloky: Tady je důvod, Proč Budete Potřebovat Esenciální Aminokyseliny V Dostatečné Množství.
Checkout tento infographic pro více informací
