Spánek
Spánek a Vaše 4 – až 7-Měsíc-Staré
v tomto věku, vaše dítě by mělo být dobře na cestě k zavedené spánku vzor. Někteří kojenci, zejména ti, kteří jsou kojeni, se mohou v noci probudit. Ale většina z nich již nepotřebuje krmení uprostřed noci.
jak dlouho bude moje dítě spát?
většina dětí v tomto věku spí asi 14 hodin denně, což zahrnuje noční spánek a alespoň dva zdřímnutí. Průměrné množství denního spánku je nyní 3-4 hodiny.,
vaše dítě by raději bylo s vámi než kdekoli jinde. Váš tot se může probudit po 20minutovém zdřímnutí, protože by s vámi raději hrál než spal. Ale spánek, obvykle jedna ráno a jedna odpoledne, jsou stále důležité a zabránit vaše dítě je příliš podrážděný, aby v noci spát.
Pokud máte pocit, že spánek narušuje spánek vašeho dítěte, můžete dítě probudit z odpoledního spánku o něco dříve. Ale pokud je vaše dítě příliš unavené, nebude v noci spát dobře.
většina dětí „spí přes noc“ s úsekem 5 nebo 6 hodin spánku.,
jak by měly děti spát?
dodržujte tato bezpečnostní opatření se svým malým:
- Umístěte své dítě na záda do spánku, nikoli na žaludek nebo na stranu. Míra SIDS klesla od doby, kdy Americká akademie pediatrie (aap) zavedla toto doporučení v roce 1992. Spánek na žaludku s malou až žádnou schopností měnit polohy hlavy může blokovat drobné dýchací cesty dětí a způsobit, že „rebre“ svůj vlastní oxid uhličitý., V této poloze se mohou děti také přehřát (další rizikový faktor pro SIDS) a mohou mít ústa nebo nosy zablokované lůžkovinami.
jakmile se děti mohou převrátit samy, obvykle ve věku od 5 do 6 měsíců, mohou se rozhodnout, že nezůstanou na zádech celou noc. Umístěte své dítě na jeho nebo její záda spát, ale nebojte se, pokud váš malý vybere jinou polohu spánku. Máte-li jakékoli dotazy týkající se polohy spánku vašeho dítěte, poraďte se se svým lékařem.
- ujistěte se, že vaše postýlka splňuje aktuální bezpečnostní normy. Použijte pevnou matraci s matrací, která se pohodlně hodí.,
- nedávejte nic jiného do postýlky nebo kočárku. Položky, které se mohou dotknout tváře dítěte — jako jsou plyšové hračky, polštáře, přikrývky a podložky nárazníku — mohou také blokovat dýchání.
- pozor na další nebezpečí. Vyvarujte se předmětů s šňůrami, kravaty nebo stuhami, které mohou ovinout krk dítěte, a předměty s jakýmkoli ostrým okrajem nebo rohem. Rozhlédněte se po věcech, které se vaše dítě může dotknout ze sedící nebo stojící polohy v postýlce. Závěsné mobily, nástěnné závěsy, obrázky, závěsy a okenní slepé šňůry by mohly být škodlivé, pokud jsou na dosah dítěte.,
i když mnoho kultur podpořit postele-sdílení, tam je riziko, že dítě může udusit nebo uškrtit, a více studií ukazují, že existuje vyšší výskyt SIDS (syndrom náhlého úmrtí kojenců) v domácnostech, kde dítě spalo v posteli s rodiči. To platí zejména pro děti matek, které kouří. Bezpečnější možností je pokoj-sdílet a mít samostatnou postýlku nebo kočárek v místnosti s vámi. Můžete si vychutnat mnoho výhod sdílení postele (usnadňuje krmení, rychlejší spánek atd.) bez rizika.,
pomoc vašemu dítěti spát
pravděpodobně máte rutinu před spaním, na kterou se držíte. Pokud jste si ji nevytvořili, začněte hned. Uklidňující aktivity, které vedou k“ nočnímu “ času, mohou pomoci uvolnit vaše dítě. Teplá koupel následovaná příběhy nebo zpěvem signalizuje přechod ke spánku a tyto stejné aktivity mohou být použity před spaním po celá léta.
pravděpodobně budete chtít, aby vaše dítě začalo usnout samo. To může znamenat provedení noční rutiny a uvedení dítěte do postýlky, zatímco on nebo ona je stále vzhůru., Pokud dítě pláče, zůstaňte pár minut pryč. Vaše dítě se může usadit a jít spát.
Pokud pláč pokračuje, vrátit a uklidnit své dítě na chvíli, aniž by pro něj nebo ji. To může trvat několikrát, dokud vaše dítě nezjistí, že pláč nedostává výsledky. To může být pro rodiče těžké, protože je zneklidňující slyšet vaše dítě plakat. Zkuste si uvědomit, že pokud víte, že vaše dítě je v bezpečí, trochu pláče, abyste mohli všichni spát lépe později, je zdravější volbou.
Jedná se pouze o jednu metodu povzbuzování spánku; jiné mohou být také účinné., Poraďte se s lékařem svého dítěte, abyste diskutovali o různých možnostech.
proč se moje dítě probouzí v noci?
dokonce i dítě, které spí přes noc (kdekoli od 6-12 hodin), se někdy probudí v časných ranních hodinách. Poté, co jste vyloučili bolest zubů, nemoc nebo extrémně špinavou plenu, je nejlepší nechat své dítě spát na vlastní pěst. Dát své dítě několik úzkostlivý minut předtím, než budete reagovat, pak poté, co viděl, že je vše v POŘÁDKU, nenechávejte své dítě samotné k pádu zpět do spánku., Nezapomeňte: jakékoli mazlení, krmení nebo mluvení, které děláte, může vyzvat vaše dítě, aby se každou noc probudilo kvůli této pozornosti.
Pokud se vaše dítě probouzí mnohokrát každou noc, možná existuje další důvod. Je vaše dítě příliš velké na kočárek? Přesuňte ho do plné velikosti postýlky. Máte ještě dítě ve své ložnici? Váš malý může být citlivý na vaši přítomnost a možná bude muset být umístěn ve svém vlastním pokoji, aby se dobře vyspal. Je dětský pokoj příliš teplý? Příliš chladno? Příliš tmavé? Prozkoumejte tyto možnosti.,
dalším běžným spánkovým „problémem“ v tomto věku je časná stoupačka — dítě, které pro vás začne blábolit nebo plakat před úsvitem. Pravděpodobně neexistuje nic, co můžete udělat, aby se zabránilo vaše dítě od probuzení až budete připraveni, ale málo bezpečné hračky umístěné v postýlce poté, co dítě probudí, může uklidnit vaše dítě na chvíli, a okno odstín, aby se první denní světlo může vás nechat ještě pár minut spánku.,
kdy zavolat lékaře
Pokud jste vyloučili vnější důvody nočního probuzení a stále si myslíte, že vaše dítě nespí dost (nebo dokonce spí příliš mnoho), neváhejte zavolat svému lékaři.
recenze: Rupal Christine Gupta, MD
Datum recenze: listopad 2014