Spíž Sponky Seznam

ZDARMA Spíž Sponky Kontrolní seznam, aby vám pomohou vědět, co vyzkoušet a mít po ruce ve spíži pro vaření a pečení. Také informace o tom, jak dlouho toto jídlo trvá ve spíži!

proč mít spíž sponky po ruce?

Spíž jídla opravdu přijde vhod při napjatém rozpočtu týdny, nebo v případech nouze, kde se můžete dostat do obchodu s potravinami, nebo tam není moc, v obchodě. Víš, k čemu jsou ještě dobré?

každý den vaření a pečení!,

je dobré mít tyto sponky po ruce, abyste měli nejzákladnější ingredience potřebné pro většinu receptů.

rádi také sledujeme tyto položky, protože to je to, s čím plánujeme jídlo. Každý týden jdeme do spíže a uděláme náš nákupní seznam a týdenní plán menu na základě ingrediencí, které máme. Pomáhá tolik a udržuje nás připravené s jídlem trvat týdny (a nebo měsíce).

pokračujte v posouvání dolů a stáhněte si seznam spížových spon. 😉

jsou jídla spíž nezdravá?,

spousta lidí si myslí, že spíž jídla musí být nezdravé a jen být vyrobeny z těstovin a sýrů. Ale to nemusí být ten případ!

• můžete začít ukládání celozrnné těstoviny, hnědá rýže, quinoa nebo celozrnné mouky zvýšit vitamíny a minerály, které můžete získat z těchto složek. Substituce jídla mohou být skvělým způsobem, jak zvýšit zdravotní obsah pro většinu receptů.
• můžete použít spoustu mražené zeleniny nebo konzervy zeleninu, pokud nemáte peníze, nebo přístup k čerstvé zeleniny., Zmrazená zelenina má stejný nutriční obsah jako čerstvá zelenina, protože většina z nich je zmrazena na vrcholu čerstvosti.
• místo zakysané smetany používejte nízkotučné varianty nebo zdravé náhražky, jako je řecký jogurt.
• začlenit čerstvé zeleniny nebo ovoce, pokud je to možné.

kde koupit potraviny spíž essentials? Spíž essentials si můžete koupit v každém obchodě s potravinami nebo dokonce v hromadných obchodech, jako je Costco nebo Sam ‚ S Club. Ujistěte se, že si koupíte vhodně pro svou velikost rodiny. To znamená, že by mohlo být užitečné koupit hromadné těstoviny, fazole nebo rýži., Nyní, pokud máte zájem o skladování potravin spíž položky, které by byly považovány za dlouhodobé potraviny bych se podívat na značky jako: prosperovat život, Augason farmy, moudrá společnost, a starší skladování potravin.

jak vyrobit spíž staple meals

je to jednodušší, než si myslíte.,

• Vždy používat věci, na ruku
• • I včetně zbytků (nakrájet zeleninu atd.)Vždy použijte věci, na ruku
  • Používat věci, které vyprší, nebo jít špatný první (syrové maso, vejce)
• Podívejte se na lednici první…
  • Maso, sýr, čerstvé ovoce a zeleninu
• Pak spíži…
  • Těstoviny, rýže, chléb, další zrn
• Pak mrazáku…
  • Mražené maso nebo zeleninu
• ať je to jednoduché, ale koření aby to bylo zábavné a chutné!,
  • Něco jako jalapeňos nebo chilli koření
  • Použití nasekaný česnek nebo sušené cibule pro klasické příchutě
  • Také nepodceňujte sílu lahodných omáček!!

jak dlouho vydrží spíž + svorky chladničky?

Jak si dokážete představit, všechny jsou jiné – a to vše závisí na tom, jak jsou obklíčeni/konzervy/chlazené/mražené.

chtěli jsme to pro vás rozdělit, abyste věděli, že průměrná expirace pro každou položku. A dali jsme je do různých kategorií, abychom vám pomohli!, a semena (6 měsíců v lednici, nebo 1 rok v mrazáku)

Ořechová (1 rok)

tyčinky (6-8 měsíců)

Sušenky (6-9 měsíců)

Obilovin (6-8 měsíců po datu expirace, pokud neotevřené)

Sušené ovoce (1 rok)

Cizrna (sušené trvá 2-3 roky)

KE STAŽENÍ ZDARMA SPÍŽ SPONKY SEZNAM – KLIKNĚTE NA ODKAZY NÍŽE:

• Spíž Sponky – ŽLUTÁ
• Spíž Sponky – ŠEDÁ

---