Strawberry Nutrition (Čeština)
každý den výzkum potvrzuje, že jahody jsou důležitou součástí zdravé výživy. Jíst jen jednu porci jahod, nebo asi osm z těchto sladkých plodů denně, může pomoci zlepšit zdraví srdce, snížit riziko vzniku některých druhů rakoviny a snížit krevní tlak.
srdce-zdravé a anti-rakovina sílu organické jahody pochází z jejich phytonutrient obsah, zatímco draslíku v jahodách pomáhá udržovat normální krevní tlak., Výzkum také ukazuje, že jedinci, kteří jedí jahody pravidelně, mají vyšší hladinu kyseliny listové, vitamínu C a fytonutrientů, a vyšší příjem vlákniny, než ti, kteří nemají jíst jahody. Zdá se tedy, že zahrnutí jahod do vaší stravy vám může pomoci dosáhnout a udržet snížené riziko vzniku určitých onemocnění.,
Dále, ve studii publikované v Annals of Revmatických Onemocnění, lidé, kteří konzumovali nejnižší množství vitamínu C bohatých potravin byly více než třikrát větší pravděpodobnost vzniku artritidy než ti, kteří konzumovali nejvyšší částky.