Strečink pro Úlevu od Bolesti – Pectoralis Major a Minor
Dvě Skvělé Cvičení pro Uvolnění Svaly
Spouštěcí body v Pectoralis svaly jsou běžné a často se vyvíjí jako výsledek špatné držení těla nebo přetížení
Spolu s pectoralis minor, pectoralis major tvoří přední stěnu podpažní jamky.
pectoralis major může vyvinout více spouštěcích bodů., Obvykle se jedná o bolest přes přední deltoid a dolů po bočním aspektu paže do palce a čtvrté a páté číslice.
tyto spouštěcí body mohou ve vzácných případech napodobovat příznaky anginy pectoris. Bolest z těchto spouštěcích bodů může být také pociťována jako interscapulární a subskapulární bolest.
Pec Major – Společné Spouštěcí Body
Původ
Klavikulární hlavu: mediální polovinu nebo dvě třetiny přední části klíční kosti. Sternokostální část: přední část manubria a tělo hrudní kosti., Horní šest kostních chrupavek. Rektální plášť.
vložení
hřeben pod větším tuberkulem
humeru. Boční ret intertuberkulárního sulku (bicipitální drážka) humeru.
akce
Addukty a mediálně otáčí humerus.
klavikulární část: ohýbá a mediálně otáčí ramenní kloub a horizontálně aduktuje humerus směrem k opačnému rameni. Sternokostální část: šikmo přivede humerus k opačnému kyčli.
Pectoralis major je jedním z hlavních lezeckých svalů a táhne tělo až k pevnému rameni.,
nerv
nerv na horní vlákna: laterální prsní nerv, C5, 6, 7.
nerv na spodní vlákna: laterální a mediální prsní nervy, C6, 7, 8, T1.
základní funkční pohyb
klavikulární část: přináší rameno dopředu a napříč tělem, např. při aplikaci deodorantu na opačné podpaží.
Sternocostal část: tahání něco dolů shora, např. lano zvonění.
Bolest
Klavikulární část: místní bolest, vyzařující do předního deltového svalu a dlouhé hlavy bicepsu brachii oblasti., Sternální část: „akutní“ bolest zad do přední hrudní stěny v 10-20 cm náplasti difúzní bolesti kolem středního okraje horní končetiny.
silnější bolest pod mediálním epikondylem v náplasti 5 cm, difúzní bolest na 4. a 5. číslice.
pobřežní část: 5. a 6. žebro vede k těžkému srdečnímu postoupení (i v noci). Intenzivní bolest prsou(náplast 10-15 cm). Difúzní záření do axilárního ocasu a do axily.,
Označení
Po infarktu myokardu rehabilitace, srdeční arytmie, mid-škapulíř bolest zad, bolest prsů a hypersenzitivita, hrudní outlet syndrom, přední rameno, bolest, golf a tenisový loket, s kulatými rameny držení těla, bolest na hrudníku, chronická únava, hyperventilace syndromu.
Příčiny
Špatné držení těla při sezení, s kulatými rameny držení těla, zvedání těžkých břemen, chlazení svalů v klimatizace, imobilizace ramene nebo paže v obsazení nebo závěs, úzkost a špatné dýchání, sportovní přetížení (např., silový trénink, veslování, Box, push-up).
diferenciální diagnostika
radikulopatie C5–C6. Biceps zánět šlach. Svalové léze rotátorové manžety. Intrathorakální patologie. Patologie jícnu. Tietzeho syndrom. Ischemická choroba srdeční (angina pectoris). Syndrom hrudní zásuvky.
Připojení
Latissimus dorsi, subscapularis, teres minor, infraspinatus, m. trapezius (střední vlákna), serratus anterior, scalenes, deltového svalu, coracobrachialis, sternalis, SCM, paraspinals.
obecné rady
kulaté rameno vede ke zkrácení., Pracovní držení těla je klíčové. Spící držení těla, zejména ruce složené přes hrudník nebo ruce nad hlavou. Typ podprsenky a podpora mohou být relevantní.
protahování a mobilita
podívejte se na video výše pro dvě skvělá cvičení pro pohyblivost ramen – ideální pro těsné prsní svaly a latentní spouštěcí body.
Pokud máte partnera, se kterým můžete pracovat, můžete také vyzkoušet následující úsek.,
Technika
Posaďte se na zem a partner stojí za vámi. Sáhněte za oběma rukama a nechte partnera (jemně) dále prodloužit ruce.
natažené svaly
primární svaly: Pectoralis major a minor. Přední deltoid.
sekundární svaly: Biceps brachii. Brachialis. Brachioradialis. Coracobrachialis.,
zranění, kde může být tento úsek užitečný
dislokace. Subluxace. Akromioklavikulární separace. Sternoklavikulární oddělení. Impingement syndrom. Rotátorová manžeta tendonitida. Bursitida ramen. Zmrazené rameno (adhezivní kapsulitida). Ruptura šlachy bicepsu. Bicepitální tendonitida. Kmen bicepsu. Kmen hrudníku. Zánět vložení prsního svalu.
důležité poznámky pro tento úsek
držte dlaně směrem ven a ruce mírně nad rovnoběžkou se zemí.,
Odkazy
Najít Aktivační Bod Profesionální ve vaší oblasti.
Další Články O Spouštěcí Body,
Suché Propichování pro Spouštěcí Body
NAT Odborných Kurzů,
Potvrdit jako Spouštěcí Bod Terapeut
Navštivte on-Line Obchod,
O NAT Kurzy
Jako manuální terapeut nebo odborný, tam je jen jeden způsob, jak rozšířit vaše podnikání – vzdělávání!
učení více dovedností zvyšuje služby, které nabízíte, a poskytuje více příležitostí pro specializaci.,
Každý NAT kurz je navržen tak, aby stavět na tom, co už víte, aby vás zmocnit, aby léčit více klientů a růst vašeho tréninku, s minimální investice do času a peněz.
Help Desk
O Niel Asher Education
Niel Asher Education je předním poskytovatelem kurzů distančního vzdělávání a dalšího vzdělávání.
se sídlem ve Spojeném Království v roce 1999, nabízíme kurz a materiál pro dálkové vzdělávání terapeutů a dalších zdravotnických pracovníků ve více než 40 zemích.,
Naše kurzy jsou akreditovány více než 90 odborných sdružení a národní akreditační orgány, včetně Národní Akademie Sportovní Medicíny (NASM) a Národní Certifikační komise pro Terapeutické Masáže a Karoserie (NCBTMB). Veškeré podrobnosti o všech mezinárodních akreditacích kurzů naleznete na našich webových stránkách.
Vytištěné studijní materiály a další výrobky nabízené na naše webové stránky jsou expedovány po celém světě od našich 3 místech ve velké BRITÁNII (Londýn), USA (Pensylvánie) a Austrálie (Melbourne).,
Více O Nás
NAMTPT AWARD
Jsme poctěni, že jsme obdrželi 2017 „Excellence ve Vzdělávání“ Ocenění od Národní Asociace Myofasciální Trigger Point Terapeutů.
od roku 1999 Niel Asher Education získal řadu ocenění za vzdělávání a zejména za vzdělávání a služby poskytované v oblasti trigger point therapy.,
Přečtěte si celý Článek
oceněný Instruktorů
Hotel Asher Zdravotní péče kurz instruktorů získaly řadu prestižních ocenění včetně 2 celoživotní dílo oslavenci – Stuart Hinds, Celoživotní dílo Oslavenci, AAMT, 2015, a Dr. Jonathan Kuttner, MD, Celoživotní dílo Oslavenci, NAMTPT, 2014.
setkání Instruktorů,
Akreditace
Pokud jste kvalifikovaný/licenci manuální terapeut nebo cvičení/fitness professional, můžete rozšířit své pověření s NAT certifikace.,
kromě národní akreditace pro další vzdělávání zahrnuje každý kurz, který nabízíme, „Nat Learning Credits“. Přijetím a dokončením kurzů můžete hromadit kredity NAT, abyste získali nárok na certifikaci NAT.
v současné době existují 3 úrovně certifikace Nat. Certifikace NAT je cenný způsob, jak ukázat svým klientům, že budete mít pokračující vzdělávání vážně, a podporovat své dovednosti a kvalifikace.
většina našich kurzů je akreditována pro CE / CPD / CPE. Úplný seznam akreditací CE najdete kliknutím na níže uvedený odkaz.,
O NAT Certifikace
Hotel Asher Techniku,
Od roku 1999 Niel Asher Technika pro ošetřování spoušťových bodů bylo přijato více než 100 000 terapeutů po celém světě, a byla použita k léčbě řadu společných poranění pohybového aparátu.
Hotel Asher Technika k léčbě zmrzlé rameno byla poprvé představena a zveřejněna v roce 1997 a byl široce přijat terapeutů a cvičení profesionálové, kteří pracují ve vrcholovém sportu a atletiky.,
Mezinárodní studenti
většina našich kurzů je k dispozici buď jako edice“ tištěné „nebo“ stáhnout“, ať jste kdekoli. Pro přístup k online a stahovatelnému materiálu je nutné připojení k internetu.
při zakoupení edice ke stažení získáte okamžitý celoživotní přístup ke všem materiálům kurzu. Texty kurzů lze v případě potřeby stáhnout a vytisknout.
při zakoupení“ tištěné “ edice získáte také bezplatný přístup ke stažení.
dodáváme po celém světě z míst v USA, Velké Británii a Austrálii., Většina položek je odeslána do 24 hodin a doprava je zdarma pro všechny objednávky nad US $ 50.
doprava
kde začít?
nabízíme řadu více než 50 kurzů, které představují někteří přední světoví manuální terapeuti. Všechny kurzy jsou každoročně přezkoumávány a pravidelně se přidávají nové kurzy.
naše kurzy jsou modulární a jsou navrženy tak, aby vycházely z toho, co již víte. Pro více informací navštivte naše “ kde začít?“ stránka.,
Začneme Tady,
Tento aktivační bod terapie blog je určen k použití pouze pro informační účely a není určen k být použity pro lékařské diagnózy nebo léčby, nebo náhradou za lékařské diagnózy a/nebo léčby poskytnuté či předepsané lékařem nebo kompetentním zdravotnickým odborníkem., Tyto informace jsou navrženy jako vzdělávací materiál, ale neměly by být brány jako doporučení pro léčbu konkrétní osoby nebo pacienta. Vždy se poraďte se svým lékařem, pokud si myslíte, že potřebujete léčbu nebo pokud se necítíte dobře.