Tady,“Jak Obnovit Důvěru Poté, co Jste Podváděl Na Svého Partnera, Podle Odborníků
Pokud se vám“jsem kdy nevěrný partner, nebo byl podveden, když víte všechno o katastrofální účinek, že nevěra může mít na důvěru ve vztahu. Vztahy don “ t vždy odrazit od podvádění, ale tady je dobrá zpráva: to nemusí být automatické deal-breaker si můžete myslet, že je. Ve skutečnosti je možné se vrátit z podvádění, ale vyžaduje to tvrdou práci a dvě ochotné strany., Vědět, jak obnovit důvěru poté, co jste podváděli, je nezbytné, aby se váš vztah vrátil na zdravé, šťastný, a možná ještě silnější trať, než tomu bylo dříve.
Věřte tomu nebo ne, podle Anita Chlipala, licencovaný manželství a rodinný terapeut a autor Přichází jako První Nás: Rušné Pár“je Průvodce k Trvalé Lásce, to je opravdu možné obnovit vztah do bodu, kdy to“je ve skutečnosti silnější než před nevěrou., „Navzdory společné víře mohou páry nejen obnovit důvěru po nevěře, ale také posílit jejich vztah, než kdy byl,“ říká Elite Daily. „Většina nevěry, kterou vidíme, je, že osoba, která podváděla, nechodila ven se specifickým účelem podvádění. Existuje mnoho proměnných, které přicházejí do hry, které pravděpodobně nepotřebujete, ale páry mohou nechat jejich vztah citlivé na podvádění tím, že za předpokladu, že to nebude stát v jejich vztahu, není definovat podvádění, zlehčování hrozby, a ne být pilný o hranice a vhodné chování.,“
je to možné, ale Chlipala zdůrazňuje, že to bude vyžadovat práci — a trpělivost. „I když se může u každého páru lišit, dobrým měřítkem je 1-2 roky,“ vysvětluje. „Důležitým milníkem, který je třeba zasáhnout, je roční výročí zjištění o nevěře. Pokud se používá dobře, čas umožnil některým spouštěčům a emocionálním reakcím zmírnit, dává pár příležitost poučit se z nevěry a posílit jejich vztah.“
věřit, že existuje naděje na budoucnost vztahu, je jen prvním krokem k obnovení důvěry, která byla ztracena., Zde je to, co odborníci říkají, je skutečná práce nezbytné, aby se, že realita.
upřímně se omlouvám za vaši zradu a škodu, kterou způsobila.
To se může zdát zřejmé, ale Dr. Talal H. Alsaleem, licencovaný manželství a rodinný terapeut v nevěře zotavení, zdůrazňuje, že jste opravdu potřebujete mít výčitky o nevěře a bolest, kterou mi způsobil svým partnerem., „Nevěrný partner musí uznat, emocionální a fyzický dopad aféry na zradila partnera a být schopen poskytnout upřímnou omluvu za škody, které způsobil,“ Dr. Alsaleem říká, Elite Daily. „Z zradil partner pohledu, to ukazuje, že nevěrný partner má schopnost uvažovat o důsledcích svých činů, které mohou sloužit jako odstrašující prostředek pro případné budoucí touhu podvádět.“
“ upřímnost je v této situaci klíčová“, říká Elite Daily Dr. Carmen McGuinness, analytička chování certifikovaná radou, psycholog a odborník na vztahy., „Pokud váš partner skutečně věří, že ho milujete a je vám líto, existuje šance,“ dodává.
být zcela otevřený a transparentní.
Poté, co jste zlomený někdo“věřit, prvním krokem ke znovuzískání to je být naprosto transparentní, říká Chlipala. „Zradil celý svět a realita, jak on nebo ona věděla, že se zhroutil., Zpochybňují všechno – jejich vztah, jejich partner, co bylo skutečné, co nebylo, atd. Mohou zaznamenat příznaky PTSD a cítit se, jako by se zbláznili a snadno se spustili,“ vysvětluje. „Zrádce může zmírnit spouštěče a příznaky PTSD zvýšením průhlednosti.“
jak vypadá tato úroveň transparentnosti? „Hesla musí být sdílena, je třeba diskutovat o pocitech,“ říká Elite Daily Kevon Owen, klinický psychoterapeut a manželský poradce. „Pokud jste ve vztahu, který je přestavět důvěru, je čas otevřít plný přístup., Žijte jako člověk, který nemá co skrývat.“
se zavázala k otevřené a poctivé komunikaci.
obnovení důvěry může vyžadovat, abyste zcela změnit způsob, jak komunikovat, protože aby pro ujištění, že jste“ll nikdy podvádět znovu roste, a to jak lidé potřebují být otevření a upřímní o tom, jak se“znovu pocit, říká Chlipala — i když to by mohlo vést k napětí nebo nepříjemné konverzace., „Jednou z běžných vlastností lidí, kteří podvádějí, je to, že se vyhýbají konfliktu. Pokud nemluvili pro své potřeby, mohli být ve vztahu rozhořčeni nebo se cítili nemilovaní a nespokojeni. To je pak mohlo učinit zranitelnějšími vůči jiné osobě-například myšlení, “ tato osoba mě dostane. Chápou, co potřebuji, “ vysvětluje Chlipala.
Nicole Richardson, licencované manželství a rodinný terapeut, souhlasí s tím, že osoba, která podváděl musí být otevřený těmto obtížných rozhovorů, ale že je součástí práce potřebné k léčení vztah., „Zrádce často chce, aby konflikt skončil co nejdříve. Ale druhý partner potřebuje více času, aby truchlil a přizpůsobil se. Partner, který byl nevěrný, věděla o tom, co se děje delší než druhý partner a vzal nějaké síly (nebo pocit moci) od svého partnera, je důležité být trpělivý, být transparentní, a být laskavý,“ vypráví Elite Daily.
část toho, říká Dr. Alsaleem, odpovídá na jakékoli otázky, které má váš partner, bez ohledu na to, jak těžké to může být., „Nevěrný partner musí být upřímný o příběhu záležitost a poskytnout potřebné informace, aby pochopili, co se stalo, a proč se to stalo,“ Dr. Alsaleem říká. „Za účelem obnovení důvěry musí zradený partner vědět, co způsobilo záležitost. Identifikovat kořen problému a řešení bude dát zradil partner potřebný klid zapotřebí, aby se zabránilo starosti o relapsu.“
buďte ochotni se podívat na svou vlastní odpovědnost a proč jste podváděli.,
Spolu s tím, že otevřený, čestný a transparentní, Chlipala říká, že“zásadní význam, že člověk, který podváděl opravdu převzít vlastnictví to, co udělali. Je to proto, že nejen váš partner musí vědět, že si uvědomíte zradu, ale je to, jak se dostanete ke kořenu, proč jste podváděl, takže je méně pravděpodobné, že to udělat znovu. „Osoba, která podváděla, by mohla být v pokušení říct:“ řekl jsem vám, že je mi to líto a nebudu to dělat znovu., Nestačí to, “ vysvětluje Chipala. „Jednou z věcí, s nimiž zradený bojuje, je to, jak on nebo ona ví, že jejich partner to znovu neudělá. Slova nic neznamenají, zejména po objevení aféry. Zrádce musí pochopit proměnné, které vedou k podvádění, aby mohli prokázat změnu druhého řádu.“
získejte jakoukoli pomoc, kterou potřebujete nebo kterou váš partner požaduje.,
Pokud to zní ohromující, Dr. McGuinness poukazuje na to, že jste don“t to udělat sám — a ani by vám, kdyby váš partner vyjádřil touhu zapojit kvalifikovanou třetí stranou, říká. „Pokud váš partner chce terapii, udělejte to. Pokud jste podváděli, pravděpodobně potřebujete terapii. Vlastní to a můžete jen zachránit .“
nakonec, stánek s jídlem zde je, že zotavuje z nevěry je možné, ale to nebude stát na vlastní pěst nebo přes noc., Klíčem, odborníci zdůrazňují, je trpělivost, poctivost, a odpovědnost. Pokud jste“re ochotni být radikálně otevřený a upřímný, jsou to opravdu líto, a oba jste ochotni dát do tvrdé práce, abychom znovu obnovili svůj vztah, tam opravdu může být šťastný konec, aby váš milostný příběh. A za to stojí za to bojovat.