Těchto 12 způsobů, jak můžete výrazně snížit své riziko demence
Dokonce i starší lidé mohou oddálit nebo dokonce zabránit demence tím, že kroky ke zlepšení jejich životní styl, říká Ames. „Nikdy není příliš brzy a nikdy není pozdě přemýšlet o snížení rizika,“ říká.
kromě toho, že doporučení pro jednotlivce, recenze vyzývá vlády, aby chránit své obyvatelstvo před demencí tím, že poskytuje primární a sekundární vzdělávání pro všechny děti, zlepšení kvality ovzduší, podpora zdravého chování a prevence kouření a nadměrné pití.,
v některých zemích s vyššími příjmy, včetně Velké Británie, USA a Francie, míra demence u starších lidí v posledních desetiletích klesla, možná kvůli zlepšení ve vzdělávání, výživě a zdravotní péči. To naznačuje, že preventivní zdravotní opatření může mít dopad na demence, stejným způsobem pomohly ke snížení sazeb rakoviny plic a úmrtí na srdeční onemocnění v mnoha vyššími příjmy, říká Ames.,
Dvě třetiny případů demence v současné době vyskytují v nízkopříjmových a středněpříjmových zemích, kde je vzdělání je často méně přístupné a sazby kouření, obezita a diabetes jsou poměrně vysoké. „Vyšší prevalence demence rizikových faktorů znamená ještě větší podíl demence je potenciálně předejít, než v země s vyššími příjmy,“ říká recenzi spoluautor Adesola Ogunniyi na Univerzitě v Ibadan v Nigérii.,
to znamená, Že vládní zásahy, jako je zvýšení vzdělání a zavedení protikuřácké kampaně by mohlo mít ještě větší dopad v nižším a středním příjmem země, říká Ogunniyi. Například v Latinské Americe se odhaduje, že 56% případů demence by mohlo být zabráněno nebo zpožděno zaměřením na 12 rizikových faktorů.
Nicméně, tam je limit, kolik můžete zabránit demence s životním stylem zásahy, protože mozek nevyhnutelně začne vypnout v pokročilém věku, a to zejména u lidí, kteří žijí kolem 100, říká Ames., „Stali jsme se velmi dobrý v udržení lidí od smrti věci, jako je dětství průjem, a to znamená, že nyní máme vysokou průměrnou délku života,“ říká. „Pokud se poflakujete dost dlouho, něco vás nakonec musí chytit a demence je jednou z těchto nemocí.”