těhotenství odpočinek na lůžku

co je odpočinek na lůžku?

odpočinek na lůžku může znamenat doslova odpočinek v posteli doma, částečně omezení vaší aktivity nebo sledování v nemocnici. Pokud jste byl předepsán klid na lůžku, to znamená, že váš poskytovatel zdravotní péče je starost o stav, který může zabránit nést vaše dítě na celé funkční období. Zatímco doba odpočinku v posteli může přerušit vaši rutinu, může být užitečné při přenášení těhotenství na plné funkční období.

jaké jsou nejčastější důvody, proč je předepsán odpočinek na lůžku?,

• preeklampsie: potenciálně nebezpečný stav, který zahrnuje otoky, zvýšený krevní tlak a bílkoviny v moči.
• vaginální krvácení: může být způsobeno placentou previa (nízko položená placenta) nebo abrupcí placenty (předčasné oddělení placenty).
• předčasná práce: Práce, která začíná před dítětem, je považována za plnou dobu.
• nekompetentní děložní čípek: slabý děložní čípek, který se může předčasně otevřít.
• cervikální effacement: ztenčení děložního čípku.
• vícečetné těhotenství: nesoucí dvě nebo více dětí.,
• předchozí těhotenské komplikace: může zahrnovat ztrátu plodu, narození mrtvého dítěte nebo předčasný porod.
• špatný vývoj plodu.
• test nebo postup, který indikuje zdravotní komplikaci.

musím zůstat celý den v posteli nebo se mohu pohybovat?

to bude záviset na tom, proč vám váš poskytovatel zdravotní péče předepsal odpočinek na lůžku. Některé ženy musí většinu času zůstat v posteli nebo na pohodlném gauči, zatímco jiné mohou jen mírně omezit svou činnost.,

Pokud vám váš poskytovatel zdravotní péče doporučil většinu času odpočívat, mohou se na vás vztahovat následující pokyny k činnosti.

povolené aktivity:

• krátká procházka do koupelny.
• sedí na židli až 1 hodinu.
• krátké procházky u vás doma (ne déle než ½ hodiny).
• stojící na krátkou dobu ve vaší domácnosti (ne déle než ½ hodiny).
• pracuje u stolu méně než 1 hodinu, ale pouze v případě, že není stres a pokud je pomoc k dispozici v případě potřeby (buď na místě nebo telefonicky).
• omezené schodiště lezení.
• krátká sprcha jednou denně.,

činnosti, které nejsou povoleny:

• aktivita, která trvá déle než 1 hodinu.
• zvedání těžkých břemen.
• umístění cokoliv v pochvě.
• sexuální aktivita.

váš poskytovatel zdravotní péče vám bude moci poskytnout konkrétní informace o vašem zdravotním stavu a úrovni aktivity.

musím ležet na boku během odpočinku v posteli?

mnoho žen se doporučuje ležet na boku během odpočinku v posteli, obvykle na kterékoli straně je nejpohodlnější. Váš poskytovatel zdravotní péče určí, jaké pozice by pro vás byly nejlepší.,

mohu se řídit na návštěvy v kanceláři?

v závislosti na typu předepsaného odpočinku na lůžku vám může poskytovatel zdravotní péče sdělit, že vás do kanceláře odveze někdo jiný. I když vám může být dovoleno chodit od předního vchodu do kanceláře, měli byste se vyhnout dlouhým procházkám a stát po dlouhou dobu.

budu se moci postarat o své další děti při odpočinku v posteli?

Pokud váš poskytovatel zdravotní péče doporučil přísný odpočinek na lůžku, budete muset zajistit péči o dítě jak během dne, tak v noci., Zatímco náročné, pokusit se poskytnout určitou stabilitu v plánu nebo rutiny ostatních dětí. Zapojit se do aktivit se svými dětmi, jako je sledování filmu dohromady, pomoci jim s domácími úkoly, nebo čtení příběhy dohromady.

Jak mohu zabránit zácpě během odpočinku v posteli?

jíst vyváženou stravu s extra vlákninou a pít dostatek vody může pomoci zabránit zácpě. Pokud se zácpa stane problémem, váš poskytovatel zdravotní péče vám může doporučit, abyste užívali hromadné projímadlo, jako je Metamucil® nebo změkčovač stolice, jako je Colace®.,

existují nějaké cvičení, které mohu udělat při ležení?

poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o bezpečné způsoby cvičení při odpočinku na lůžku. Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče na následující otázky:

• můžete se pohybovat ze strany na stranu?
• jste schopni ležet opřený polštáři pod koleny a zpět pro podporu?

opravdu prodlužuje těhotenství?

někteří zdravotničtí pracovníci nesouhlasí s výhodami odpočinku na lůžku., Zatímco není tam žádný solidní výzkum buď pro, nebo proti lůžku, mnoho poskytovatelů zdravotní péče věří, že to je stojí za vyzkoušení, pokud to může zvýšit šance na úspěšné, full-období těhotenství.

Co mohu dělat při odpočinku v posteli?

odpočinek na lůžku může být náročný, takže je důležité být organizován a vytvářet každodenní rutinu. Každý den se umyjte a oblečte. Ujistěte se, že máte potřebné položky v blízkosti., Ty by mohly zahrnovat:

• Počítač
• Telefon
• TV dálkové ovládání
• Knihy
• Pera a papíru nebo karty
• adresáře a známky
• dezinfekce na Ruce
• balzám na Rty
• Tkání
• Zdravé občerstvení a voda
• Mléko

Snižte své pocity nudy tím, že vykonává činnost., Tyto činnosti jsou všechny doporučené:

• Četba
• Povolání
• posílání e-mailů nebo posílání sms zpráv přátele
• Scrapbooking
• Práci nebo učení řemesla, jako je pletení

je důležité, aby členové rodiny a přátelé na pomoc, když jste v posteli.

existují nějaké vedlejší účinky na odpočinek v posteli?

kromě pocitu únavy a izolovanosti se mohou vyskytnout bolesti svalů a kloubů, bolesti zad a závratě. Fyzioterapeut nebo masážní terapeut vám může pomoci vypořádat se s těmito podmínkami., Před zahájením jakékoli terapie se ujistěte u svého poskytovatele zdravotní péče.

může odpočinek v posteli ovlivnit mé poporodní zotavení?

to závisí na tom, jak dlouho jste byli na předepsaném odpočinku na lůžku. Pokud jste byli dlouho neaktivní, můžete po porodu zaznamenat svalovou slabost a nedostatek energie. Opět vám může fyzioterapeut nebo masážní terapeut pomoci minimalizovat tyto účinky. Důležitá je pomoc během poporodní doby., V těch prvních několika týdnech se snažte odpočívat nebo spát, když vaše dítě spí, jíst zdravé jídlo a občerstvení a delegovat domácí práce, abyste se mohli zotavit.

bude moje práce ohrožena, pokud si vezmu volno na předepsaný odpočinek na lůžku?

odpočinek na lůžku, jak je předepsáno lékařem, je lékařským důvodem vaší nepřítomnosti v práci, a proto by neměl mít vliv na Váš pracovní status.,

---