Těhotenství změny Nálad: Proč to cítíš a Co Dělat
Existuje několik důvodů, proč může mít změny nálad během těhotenství — hormony, nedostatek spánku, a dotírající úzkosti, tvoří jen špičku ledovce.
Ujišťujeme vás, že nejste jen dramatičtí, existují skutečná fyzická, fyziologická a duševní vysvětlení tohoto zdánlivě nevyzpytatelného chování.,
změny hladin hormonů
i když existuje jistě několik faktorů přispívajících k výkyvům nálady, největším viníkem je náhlý nárůst otravných těhotenských hormonů. Během prvních dnů těhotenství žena zažívá skutečnou záplavu estrogenu a progesteronu. Tyto dva hormony mohou dělat číslo na něčí stav emočního zdraví.
Estrogen funguje po celém těle a je aktivní v oblasti mozku, která reguluje náladu-takže není divu, že tento hormon je spojen s úzkostí, podrážděností a depresí.,
progesteron je naopak hormon, který pomáhá uvolnit svaly a klouby a zabránit předčasným kontrakcím. V důsledku toho může způsobit únavu, pomalost a dokonce i smutek.
takže ano, náhlé bobtnání estrogenu a progesteronu je receptem na příležitostné zhroucení mama.
Únava a spánková deprivace
v Prvním trimestru únava nebo pozdní fázi těhotenství, nedostatek spánku může přidat palivo do přelétavý oheň a udělat to tak, že něco může poslat tě do hloubky. Je těžké cítit se dokonce keeled a pozitivní, když jste vyčerpaní do svého jádra.,
v prvních 12 týdnech je „unavený“ podhodnocením. Bez ohledu na to, kolik spánku dostanete, budete se i nadále cítit vyčerpaní. To může mít na sobě na těle a mysli-zvláště pokud se staráte o ostatní malé lidi, děláte svou práci a snažíte se řídit všechny ostatní základní životní povinnosti.
podobně vás konec těhotenství může v noci probudit. Je těžké najít pohodlnou pozici v posteli vyhovět vašim rostoucí bříško, a ty jsou s největší pravděpodobností zažívá bolesti a bolesti nebo Braxton-Hicks kontrakce., Posypte na nějaké nervozity třetího trimestru,a není divu, že házíte a otáčíte se po celou dobu.
ranní nevolnost
ranní nevolnost způsobuje intenzivní fyzické příznaky, ale může mít také závažné duševní a psychologické účinky. Je těžké se cítit jako vaše nejlepší já, když jste neustále ve strachu, že nevolnost může udeřit.
nikdy není příjemné najít toaletu nebo prázdnou tašku, do které se můžete zvracet. S tolika nepohodlnými okamžiky — a obavami, které budete muset náhle zvracet během obchodních schůzek nebo při dojíždění-to může časem vybírat daň na vaší náladě.,
stres z přemýšlení, zda a kdy zasáhne vaše další kouzlo nevolnosti, může narušit vaše mírové myšlení a ustoupit rostoucímu stresu a smutku.
fyzické změny
vaše měnící se tělo vám může přinést slzy radosti nebo podráždění. Některé nastávající maminky, rádi díváte na jejich břicha rozšířit a formy se vyvíjejí, jiní se cítí zděšen, díval se, jak jejich těla jsou k nepoznání během několika týdnů.,
skutečnost, že žena může růst malinký, člověk je nepochybně neuvěřitelné, ale každý, kdo někdy bojoval s body image problémy, ví, že tento čin může přijít s vlastním souborem složité pocity.
úzkost a stres
můžete zažít obecnou úzkost z toho, že se stanete rodičem nebo přivítáte jiné dítě do mixu. Stres o životních úpravách a financích může mít pocit hořkosti, strach, nebo nervózní, také.
rostoucí úzkost z práce může také způsobit, že maminka bude Nevrlá nebo napjatá., Obavy z doručení jsou skutečné a racionální, ale mohou eskalovat, aby se staly rušivými.
To je, samozřejmě, přirozené, že se budeš cítit trochu rozmrzelý, zatímco neustále starat o bolest z kontrakcí nebo budoucnost své hráze. Existují nekonečné potenciální komplikace starosti o, a to může být zneklidňující pro první časovače a zkušené maminky podobně.
kromě toho, pokud jste v minulosti zažili komplikace nebo potrat, vaše úzkost je nejen pochopitelná, je to emocionálně zdanění., Mluvit se svým OB jako obavy pop up pomůže zmírnit některé z těchto otravné nervy.