Test pro OCD

následující dotazník vám pomůže identifikovat typy problémů, které vás nejvíce trápí.

Přečtěte si uvedené příkazy a poznamenejte si ty, které jsou pro vás pravdivé. Pokud zaznamenáte dvě nebo více položek v jakékoli skupině, znamená to, že byste měli tyto obavy konkrétně řešit ve svém programu svépomoci. Nebuďte překvapeni, pokud budete kontrolovat více než jednu položku v několika skupinách. Mnoho lidí má více než jeden typ příznaků OCD.

a. jaké příznaky vás obtěžují? Všimněte si každou položku, která vás trápí v posledním měsíci.,

praní a čištění

1. Vyhýbám se dotyku určitých věcí kvůli možné kontaminaci.
2. Mám potíže s vyzvedáváním předmětů, které spadly na podlahu.
3. Nadměrně čistím svou domácnost.
4. Nadměrně si umývám ruce.
5. Často užívám extrémně dlouhé sprchy nebo vany.
6. Jsem příliš zabývá bakteriemi a nemocemi.

kontrola a opakování

1. Často musím kontrolovat věci znovu a znovu.
2. Mám potíže s dokončováním věcí, protože opakuji akce.
3., Často opakuji akce, abych zabránil něčemu špatnému.
4. Příliš se bojím chyb.
5. Příliš se obávám, že někdo bude kvůli mně poškozen.
6. Některé myšlenky, které mi přicházejí do mysli, mě nutí dělat věci znovu a znovu.

objednání

1. Musím mít kolem sebe určité věci nastavené v určitém pořadí.
2. Trávím hodně času tím, abych se ujistil, že věci jsou na správném místě.
3. Okamžitě si všimnu, když jsou mé věci na místě.
4. Je důležité, aby moje postel byla dokonale narovnána.
5., Musím zařídit určité věci ve zvláštních vzorech.
6. Když jsou mé věci přeskupeny jinými, jsem velmi rozrušený.

hromadění

1. Mám potíže s vyhazováním věcí.
2. Zjistil jsem, že přináším domů zdánlivě zbytečné materiály.
3. V průběhu let se můj domov stal přeplněným sbírkami.
4. Nelíbí se mi, že se ostatní lidé dotýkají mého majetku.
5. Zjistil jsem, že se nemohu zbavit věcí.
6. Jiní si myslí, že moje sbírky jsou k ničemu.

myšlenkové rituály

1. Opakováním určitých slov nebo čísel v mé hlavě se cítím dobře.
2., Často si musím znovu a znovu říkat určité věci, abych se cítil bezpečně.
3. Zjistil jsem, že trávím spoustu času modlitbou za nenáboženské účely.
4. „Špatné“ myšlenky mě nutí přemýšlet o“ dobrých “ myšlenkách.
5. Snažím se podrobně zapamatovat události nebo vytvořit mentální seznamy, abych zabránil nepříjemným následkům.
6. Jediný způsob, jak občas zůstat v klidu, je myslet na „správné“ věci.

starosti a čisté posedlosti

zatímco se nezúčastňuji žádných behaviorálních nebo myšlenkových rituálů:

1. Často se rozčiluji nepříjemnými myšlenkami, které mi přicházejí do mysli proti mé vůli.,
2. Obvykle mám pochybnosti o jednoduchých každodenních věcech, které dělám.
3. Nemám žádnou kontrolu nad svými myšlenkami.
4. Často věci, které se mi objevují v mysli, jsou hanebné, děsivý, násilný, nebo bizarní.
5. Obávám se, že mé špatné myšlenky se splní.
6. Když se začnu bát, nemůžu se snadno zastavit.
7. Malé, nevýznamné události mě příliš znepokojují.

B. v uplynulém měsíci, kolik času jste strávili, v průměrný den, zabývající se těmito příznaky. Všimněte si hodin nebo minut pro každého.,

množství času, který strávíte na každém z nich, je dalším ukazatelem toho, jak moc to zasahuje do vašeho života.,id=“3fff901f4e“>