Tipy pro snížení hladiny A1C (hladina cukru v krvi/hemoglobinu A1c)

Správa hladiny cukru v krvi je základní složkou moderního zdraví a wellness. Žijeme v době bezprecedentní hojnosti, kde jsou potraviny s obsahem kalorií a sacharidů téměř vždy na dosah. V posledních letech se vědci a lékaři ve zdravotnictví stále více znepokojují vzestupem „epidemie obezity“ a následným nárůstem diagnóz diabetu.,

ukážeme si, proč pochopení vztahu mezi cukru v krvi a hemoglobin A1C je zásadní pro zdravý životní styl, stejně jako nabídka důležité tipy pro udržení hladiny krevního cukru pod kontrolou.

co je HbA1c a jak to ovlivňuje mé zdraví?

Hemoglobin, nalezený v červených krvinkách, transportuje kyslík do buněk po celém těle. Glukóza se přirozeně váže na hemoglobin během procesu zvaného glykosylace, což vede k identifikovatelnému proteinu zvanému HbA1c., Vyšší průměrnou hladinu cukru v krvi, tím více glykosylace dojde – což vede k více zjistitelné HbA1c.

Vysoké hladiny HbA1c jsou spojeny s prediabetes a diabetes symptomatické. Pokud jsou vaše hladiny HbA1c vysoké, můžete být vystaveni riziku vzniku symptomatického diabetu nebo může to znamenat, že terapeutická léčba, kterou sledujete, není dostatečná.

jak se testuje HbA1c?

test HbA1c (A1c) se obvykle používá k identifikaci vysokých hladin glukózy v krvi měřením množství glykosylace hemoglobinu v červených krvinkách., Test mimo jiné pomáhá diabetickým a prediabetickým pacientům sledovat jejich průměrnou hladinu cukru v krvi v průběhu času. Při pravidelném testování mohou pacienti sledovat svůj pokrok a sledovat dopad, který mají léky, Životní styl a zdravé návyky na hladinu cukru v krvi.

test měří relativní množství glykosylovaného hemoglobinu (HbA1c) ve srovnání s celkovým hemoglobinem v krvi. Hladiny glukózy v krvi jsou výrazně ovlivněny životním stylem a často se mění., Hodnoty HbA1c-které měří v průměru po dobu 60 až 90 dnů – jsou méně pravděpodobné, že budou ovlivněny denními fluktuacemi glukózy.

co je to zdravý rozsah A1C?

V roce 2019, American Diabetes Association (ADA) doporučuje přiměřené A1C cílem pro mnoho non-těhotné dospělí, definován jako <7% (53 mmol/mol). Poskytovatelé by se rozumně navrhnout přísnější A1C cíle (jako je 6.5 % ) pro vybrané jednotlivé pacienty, pokud to může být dosaženo bez významné hypoglykémie nebo jiné nežádoucí účinky léčby.,

méně přísné cíle A1C (například<8% ) mohou být pro některé pacienty vhodné a často závisí na jiných zdravotních faktorech.

Jaké jsou nejnovější inovace v HbA1c testování?

u pacientů sledujících jejich hladiny HbA1c – tj., u pacientů s rizikem, nebo aktivně zvládání diabetu – OneDraw™ A1C Test Systému padacím mostem Zdraví je vzrušující nová technologie, která poskytuje pohodlné, komfortní způsob, jak shromáždit krev pro A1C testování. Testovací systém Onedraw™ A1C se skládá ze zařízení pro odběr krve OneDraw a testu ONEDRAW A1C.

OneDraw odběrové Zařízení je malé, single-použití zařízení, které kreslí, sbírá a stabilizuje kapilární vzorek krve z paže., Namísto použití tradiční injekční jehla punkce žíly pacienta, přístroj je umístěn na kůži a krev je jemně shromažďovány pomocí malé lancety s lehké vakuové sání. Vzorek krve je pak stabilizován a je obsažen ve vyjímatelné vložce a dopravy rukáv, navrženy tak, aby chránit vzorek během přepravy do určeného certifikovaný klinické laboratoři, kde A1C Test se provádí.

Další informace o OneDraw, od padacího mostu zdraví.

Jak mohu snížit hladinu A1C?,

Ať už máte cukrovku, nebo jen chcete žít zdravější životní styl, existuje několik spolehlivých způsobů, jak snížit vaše A1C/hladinu cukru v krvi, včetně:

• Výživa: výživnou stravu skládající se z celých potravin, s omezenými rafinovaných sacharidů a odpovídající vlákno, je primární způsob, jak spravovat hladinu cukru v krvi v průběhu času.
• cvičení: pravidelné cvičení pomáhá udržovat slinivku zdravou a funkční a pomáhá tělu metabolizovat cukr.,
• plánování: ve spolupráci se svým lékařem byste měli vyvinout robustní wellness plán-který zahrnuje dietu, cvičení a v případě potřeby léky — a pokračovat.
• rutinní monitorování: rutinní monitorování A1C je rozhodující pro sledování změn hladiny cukru v krvi v průběhu času, což vám umožní vidět dopad změn životního stylu.

s sebou

s aktivními kroky k zajištění zdravého poměru cukru k hemoglobinu A1c v krvi je vhodné bez ohledu na vaše zdravotní okolnosti., Tím, že vybírat správnou výživu, cvičení, a (v případě potřeby váš lékař) provádění pravidelných A1C sledování pilířů den-to-denní život, můžete pracovat směrem k zdravé hladinu cukru v krvi a metabolismus.

---