Tipy pro Zdraví
Příčiny Nízké Bolesti Zad & Jak Fyzikální Terapie Může Pomoci
Dolní části zad je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé citují pro výrobu
schůzku s fyzioterapeutem. Většina lidí trpí bolesti dolní části zad na
různé stupně v určitém okamžiku svého života. Někdy je bolest dolní části zad spíše obtěžováním než cokoli jiného, ale když se bolest dolní části zad stane těžkou, může to být vážně oslabující a zabránit vám žít svůj život., Typicky, čím dříve
vyhledáte léčbu bolesti dolní části zad, tím dříve najdete trvalou úlevu.
časté příčiny bolesti dolní části zad
existuje mnoho potenciálních příčin bolesti dolní části zad. V dnešní době se špatné držení těla a zarovnání páteře stává stále častější příčinou—pravděpodobně kvůli tomu, že v sedavém pracovním stole pracuje více lidí než kdy předtím. Bez správné bederní opěrky z ergonomické židle na stole může bolest dolní části zad rychle nastat jako důsledek špatného držení těla a omezeného pohybu páteřních kloubů po celý den., Dokonce i
ti,kteří jsou na nohou většinu dne, mohou trpět bolestmi dolní části zad kvůli špatné podpoře páteřního a břišního svalu a nedostatečné koordinaci svalů páteře
.
Zatímco nižší zpět bolesti nemůže být vždy zabráněno, je možné snížit riziko
dolní části zad zranění a bolest tím, že vaše záda je dobře podporován s řádnou
držení těla po celý den. Pro stolní pracovníky by to mohlo znamenat investice do ergonomické židle., Pro ostatní to může znamenat nákup kvalitní sportovní obuvi, která zajistí správnou úroveň podpory nohou a zad po celý den.
fyzikální terapie pro úlevu od bolesti zad
dobrou zprávou je, že pokud trpíte bolestmi dolní části zad, může vám pomoci fyzikální terapie
. Hledání fyzikální terapie jako léčby bolesti dolní části zad je vždy doporučeno, než se rozhodnete začít užívat léky na předpis., Koneckonců,
protizánětlivé a jiné léky mohou krátkodobě zmírnit bolesti zad, ale
může také vést k dlouhodobým vedlejším účinkům. Při fyzikální terapii si můžete vychutnat ne –
invazivní a bez drogový přístup k dlouhodobé úlevě od bolesti zad. A fyzikální terapie
by se měla vždy pokusit před přijetím jakýchkoli drastických opatření, jako je operace zad
.
existují dvě běžné formy fyzikální terapie používané k léčbě bolesti dolní části zad
. Jedná se o pasivní a aktivní fyzikální terapii a velmi se liší ve svých technikách a metodách
.,
pasivní fyzikální terapie se opírá o techniky prováděné přímo na pacientovi. To může zahrnovat cokoli od aplikace tepla nebo ledových obalů na postiženou oblast nebo dokonce stimulace
oblasti kontrolovanou elektřinou. Další modality zde používané mohou zahrnovat
ultrasonografii, jednotky TENS a iontoforézu.
Aktivní fyzikální terapie, na druhé straně, se odkazuje na kroky, pacient bude mít (jako
pokynů terapeuta) k léčbě a snížit dolní části zad., Obvykle to přichází v
formě různých cvičení a úseků, které jsou navrženy tak, aby snížily bolest dolní části zad a
minimalizovaly budoucí vzplanutí. Některé běžné příklady aktivní fyzikální terapie
mohou zahrnovat aerobní kondicionování s nízkým dopadem a cvičení na posilování zad. Tyto
lze provést v kanceláři fyzioterapeuta nebo doma, v závislosti na vašich konkrétních potřebách
.
celkově může být fyzikální terapie skvělou volbou pro léčbu téměř jakékoli úrovně nižší
bolesti zad., Kombinací aktivní a pasivní fyzikální terapie můžete pracovat
na snížení bolesti a zvýšení síly dolní části zad, abyste předešli budoucím problémům
. Kontaktujte náš tým ještě dnes a zjistěte více o tom, jak vám můžeme pomoci překonat
bolesti dolní části zad.
tagy: zdraví a Wellness, fyzikální terapie, bolesti zad, bolesti zad