vegetariánské Collard greeny

snadné vegetariánské Collard greeny recept, To jsou nejlepší! Zdravé collard greeny jsou vřelo v zeleninovém vývaru z hnědého cukru, což je plné chuti! Pouze 68 kalorií porce.

S mnoha zelených vybrat v zahradě jsme s vedlejší jídlo z kapusty greeny týdně u večeře. Miluji tyto collards tolik jsem dělal velkou dávku, aby se do práce k jídlu na oběd několikrát týdně.,

a jsem rád, že tyto collard greeny jsou super čerstvé, přímo z naší zahrady….

ke stolu!

Jak Udělat Collard Greeny Vegetariánské

mnoho Collard Greeny recepty vyžadují kuřecí vývar nebo šunky, ale v tomto receptu používám zeleninový vývar, aby se to vegetariánské jídlo. Přidávám trochu hnědého cukru do zeleninového vývaru, abych vyvážil přirozenou hořkou chuť, kterou dávají collards, ale ne aby to bylo příliš sladké.,

tyto Collard greeny jsou tak dobré, že ani nezmeškáte masový prvek receptu! Zeleninový, hnědý cukrový vývar je ideální kapalinou pro tyto collards, které se vaří.

Vegetariánské Collard Zelených Složek

• olivového oleje
• máslo
• červená paprika vločky
• mletého česneku
• collard greeny*
• zeleninový vývar (věděli jste, že můžete vytvořit svůj vlastní z brokolice listy nebo mrkev topy?,)
• hnědý cukr
• sůl a pepř

* Tip: Pokud nemáte plnou libru collard zelených, nebojte se. Pokud máte kale, přidejte to. Někdy udělám 1 libru collards, někdy udělám 12 oz collards/4 oz kale, někdy udělám 8 oz collards / 8 oz kale, to vše opravdu záleží na tom, co rosteme na zahradě.

jak vařit vegetariánské Collard greeny

budete chtít začít zahříváním olivového oleje a másla ve velkém hrnci na středně vysoké teplotě. Dále přidejte červené pepřové vločky a česnek, abyste jim dali nějakou chuť., Collard greeny budou hodně vařit, takže se nemusíte bát, pokud se hrnec zdá být super plný, když je přidáte!

dále zakryjte hrnec víkem a snižte teplotu na nízkou teplotu. Vařte po dobu 45 minut, během této doby se zelení stanou něžnými.

doufám, že se vám tento vegetariánský recept Collard Greens Líbí! Podávejte je jako přílohu k téměř všemu, od ozdobných prázdninových večeří(vždy na našem stole na Den díkůvzdání!) na lajdácké Joeovy sendviče.,

Další Vegetariánské Recepty, které Byste chtěli:

Mléčné Zdarma Šťouchané Brambory
Vegetariánské Mexické Lasagne
Pečené Zeleniny Sendvič
Rajčatová Polévka s Květákem
Cukety Děcka

Pin na později:

0 z 0 hlasů

Vegetariánské Collard Greens

Tisk

Snadné Vegetariánské Collard Greeny recept, tyto jsou nejlepší! Zdravé collard greeny jsou vřelo v zeleninovém vývaru z hnědého cukru, což je plné chuti! Pouze 68 kalorií porce.,spoon olive oil

1 tablespoon butter

1 teaspoon red pepper flakes

1 teaspoon minced garlic

1 pound collard greens stem removed, chopped

3 cups vegetable broth

2 tablespoons brown sugar

salt + pepper to taste

Instructions

• Heat olive oil and butter in large pot over medium high heat.,
• přidejte červené pepřové vločky a česnek a vařte 1 minutu.
• přidejte collard greeny do hrnce a vařte 2 minuty za občasného míchání lžící.
• přidejte zeleninový vývar a hnědý cukr, promíchejte, aby byl cukr kombinován.
• přiveďte k varu.
• zakryjte hrnec víkem a snižte teplotu na nízkou teplotu po dobu 45 minut.
• dochutíme solí + pepřem při servírování.,

poznámky

Tip: Pokud nemáte dostatek collard greeny, můžete přidat kale jako náhradu.

Nutriční Informace:

Kalorie: 68kcal (3%)

:Přílohu

Kuchyně:Americká

Klíčové slovo:vegetariánská collard greens

to jsi Udělal ty?Rád vidím, co jsi udělal!, Označte mě na Instagram na @BrooklynFarmGirl a nezapomeňte zanechat komentář & hodnocení níže.