Vejce Kastrol (Vejce Péct)
Vejce Kastrol (Vejce Péct) je snadný snídaně hrnec, který je vyroben pouze s 9 ingredience (vejce, zelenina, slanina, sýr a koření)! Je to zdravý, low-carb způsob, jak začít den!
tento recept na zdravé vejce je jedním z mých oblíbených. Je to jednoduchý, přímočarý snídaňový kastrol se slaninou, vejci, zeleninou a sýrem. Žádné doplňky (jako mléko, chléb, brambory atd.)., Jen banda bílkovin a živin začít den správně!
toto pečení vajec je perfektní recept na přípravu jídla! Můžete to udělat, nakrájet na jednotlivé porce a užít si to celý týden. Je to dokonce mrazák-friendly a zcela přizpůsobitelné podle vašich chuťových preferencí!
plus, tento vaječný kastrol není jen na snídani! Kdykoli potřebuji večeři“ vyčistit ledničku“, obvykle dělám nějakou misku na vejce, jako je toto pečení vajec (nebo tento snadný recept frittata, křupavý quiche nebo hash brown quiche)! Dokonce jsem jíst zbytky na oběd!, Takže bez ohledu na to, jakou denní dobu nebo noc, to je, tato zdravá snídaně kastrol je vítěz!
vaječný kastrol: ingredience
prvním krokem při přípravě tohoto receptu na vejce je příprava ingrediencí! Takže pojďme diskutovat o složkách tohoto pokrmu, stejně jako o možných náhradách!
- Bacon. Existuje tolik druhů slaniny, které by byly ideální pro použití v tomto receptu na pečení vajec. Doporučuji zvolit hustou odrůdu s velkou chutí (hickory uzené atd.,) Krůtí slanina může být také použit, ale vzhledem k nižší obsah tuku, budete pravděpodobně muset přidat 1 TBS olivový olej na pánvi smažit, když přidáte zeleninu, vařit jim dobře. Můžete také použít rozdrcenou snídaňovou klobásu místo slaniny se stejně chutnými výsledky! Pokud chcete vynechat slaninu a udělat tuto vegetariánskou, použijte 2 tbs olivový olej k opékání zeleniny.
- cibule. Obvykle dělám tento vaječný kastrol se sladkou, bílou cibulí. Každá odrůda funguje dobře: červená cibule,žlutá cibule, zelená cibule atd.
- papriky., Rád používám směs červené a zelené papriky na barvu (je to obzvláště slavnostní pro vánoční ranní snídani)! Můžete použít libovolnou odrůdu papriky, kterou si vyberete (červená, oranžová, žlutá, zelená atd.) Pokud nemáte rádi papriky, nahraďte 2 šálky své oblíbené zeleniny (brokolice, mrkev, celer, cuketa atd.).
- vejce. neexistuje žádná náhrada za vejce v tomto zdravém receptu na snídani.
- sýr čedar. Doporučuji extra ostrý sýr čedar pro nejlepší chuť!, Další sýry, které skvěle chutnají v tomto receptu na pečení vajec, jsou: Colby jack, švýcarský sýr, pepper jack (pro pikantní chuť) a mozzarella!
jak vyrobit vejce kastrol
tato snídaně kastrol se slaninou je poměrně snadné! Jako vždy můžete spolu s fotografiemi sledovat podrobné pokyny a několik užitečných poznámek, nebo můžete sledovat video (nebo obojí)!
Vařit slaninu, cibuli a česnek
prvním krokem při vytváření tento recept osmahneme slaninu, cibuli a česnek na mírném ohni, dokud se slanina začíná až po hnědou., Nezapomeňte míchat každých pár minut.
Poznámka: Pro vegetariánskou verzi (bez slaniny), jednoduše přidejte 2 TBS olivový olej na pánvi a osmahneme cibuli a česnek, dokud cibule jsou měkké, pak přidáme zbytek zeleniny!
Přidat Papriky, Kryt & Kuchařka
Jakmile se slanina začíná až po hnědou, přidejte na kostičky nakrájené papriky a míchejte, dokud se rovnoměrně rozptýlené ve slaniny/cibule směs. Zakryjte a vařte 5-7 minut za stálého míchání každou minutu nebo dvě. Vařte, dokud není slanina opečená a papriky nejsou měkké.,
Cool
Vyjměte pánev z tepla a nechte vegetarián/slanina, směs vychladnout, zatímco vy, aby zbytek vejce kastrol recept.
Kombinovat Vejce & Koření
Zatímco slanina/vegetariánský směs se ochlazuje, rozšleháme vejce společně, dokud nejsou jednotné v barvě a hladké. Pak přidejte koření do rozšlehaných vajec a rozšleháme kombinovat.
Přidat zeleninové směsi & sýr
Přidat chlazený slaninu/zeleninové směsi vejce/směs koření a míchejte kombinovat., Dále přidejte sýr a míchejte, dokud není rovnoměrně rozložen.
pečte
nalijte směs vaječného kastrolu do pekáče 9×13 “ a pečte v předehřáté troubě po dobu 25-30 minut.
jak víte, kdy se provádí vaječný kastrol?
Tento vaječný kastrol se provádí, když je horní část nastavena a mírně opečená.
na jakou teplotu by se měl vařit vaječný kastrol?
můžete také zkontrolovat proveditelnost receptu na pečení vajec testováním vnitřní teploty., Když instantní čtení teploměr čte 160 stupňů F, snídaně kastrol je hotovo!
podávejte
ochlaďte po dobu 5 minut, nakrájejte a podávejte teplé! Rád podávám tento zdravý snídaňový kastrol se stranou pražených brambor, pražených sladkých brambor nebo lahodného salátu.
Podáváním návrhů:
Zde jsou některé z mých oblíbených zálivky sloužit s tímto vejce kastrol:
- kopečkem zakysané smetany
- já jsem člověk, který miluje jíst vejce s kečupem!
- můj syn miluje jíst toto vejce pečeme s kopečkem domácí salsy.,
- nemůžete pokazit servírování s domácím guacamole.
- Top toto vejce pečeme s nasekanými čerstvými bylinkami.
Jak uchovávat tento zdravá snídaně kastrol:
Vyjmout tato snídaně kastrol do čtverce a uložit ji ve vzduchotěsné nádobě v ledničce po dobu až 5 dnů.
můžete zmrazit kastrol na snídani?
Ano! Nezapomeňte jej nakrájet na správné velikosti porce pro vaši chuť k jídlu a zmrazit ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 2 měsíců.,
pro ohřev: vyjměte vaječný kastrol z mrazničky a zahřejte v mikrovlnné troubě nebo troubě, dokud se nezahřeje.
Pokud uděláte něco z JOYFOODSUNSHINE, rád bych viděl vaše výtvory! NEZAPOMEŇTE OHODNOTIT TENTO RECEPT A ZANECHAT KOMENTÁŘ NÍŽE! INSTAGRAM, FACEBOOK, YOUTUBE A TWITTER TAKÉ SLEDUJTE SPOLU SE MNOU NA INSTAGRAMU, PINTERESTU, DALŠÍM INSPIRAČNÍM RECEPTEM A NAHLÉDNUTÍM DO NAŠEHO KAŽDODENNÍHO ŽIVOTA!,
Tisk Pin
Zdravé Vejce Kastrol (Vejce Péct)
Instructions
-
Preheat oven to 350 degrees F.,
-
namažte 9×13 “ pekáč, odložte stranou.
-
ve velké pánvi vařte nakrájenou slaninu, dokud nezačne měkká.
-
Přidat mleté česnek a cibuli a vaříme, dokud se slanina začíná až po hnědou.
-
Přidat červenou paprikou a zeleným pepřem, kryt a vařit po dobu 5-10 minut, nebo dokud zelenina jsou měkké a slanina opečené, za občasného míchání.,
-
Remove from heat and let cool.
-
In a medium bowl, whisk together eggs.
-
Add sea salt and pepper and whisk to combine.
-
Add cooled bacon/veggie mixture to the beaten eggs and stir to combine.
-
Add cheese. Stir to combine.,
-
nalijte do připravené pekáče a rovnoměrně rozetřete směs do misky.
-
Pečeme v předehřáté troubě 25-30 minut, nebo dokud vrchol je nastavit a mírně opečené.
-
Cool po dobu 5 minut a podávejte teplé.
Video
Poznámky
Složka Substituce
- Slaninou., Doporučuji vybrat tlustou slaninu s velkou chutí(hickory uzené atd.) Krůtí slanina může být také použit, ale vzhledem k nižší obsah tuku, budete pravděpodobně muset přidat 1 TBS olivový olej na pánvi smažit, když přidáte zeleninu, vařit jim dobře. Můžete také použít rozdrcenou snídaňovou klobásu místo slaniny se stejně chutnými výsledky!
- cibule. Obvykle dělám tento vaječný kastrol se sladkou, bílou cibulí. Každá odrůda funguje dobře: červená cibule,žlutá cibule, zelená cibule atd.
- papriky. Můžete použít libovolnou odrůdu papriky, kterou si vyberete (červená, oranžová, žlutá, zelená atd.,) Pokud nemáte rádi papriky, nahraďte 2 šálky své oblíbené zeleniny (brokolice, mrkev, celer, cuketa atd.).
- sýr čedar. Doporučuji extra ostrý sýr čedar pro nejlepší chuť! Další sýry, které skvěle chutnají v tomto receptu na pečení vajec, jsou: Colby jack, švýcarský sýr, pepper jack (pro pikantní chuť) a mozzarella!
Vegetariánské Vaječné Péct
Pokud chcete vynechat slaninu a aby to vegetarián, použijte 2 TBS olivový olej osmahneme zeleninu.,
Výživa
Poslední recept fotografie pořízené Jamie ve rozdávat Zdraví!
tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy, což znamená, že pokud si zakoupíte produkt prostřednictvím odkazu, na který jste klikli, dostanu část prodeje. Děkuji za podporu JoyFoodSunshine!,