Vliv médií na obraz těla
rozsah vlivu médií na obraz těla vás může překvapit. Je důležité pochopit, ačkoli, protože poruchy příjmu potravy a obraz těla jsou úzce spjaty.
Vliv Médií na body Image
Národní Asociace Poruch příjmu potravy uvádí, že v každém 3.8 televize reklamy vyjadřuje „atraktivita zpráva,“ říká divákům, co je považováno za atraktivní. Tyto zprávy vyjadřují myšlenku, že extrémní štíhlost je mnohem atraktivnější a žádoucí než normální, zdravá váha., Typický americký dospívající vidí více než 5,260 těchto „atraktivních zpráv“ každý rok. Můžete vidět, proč by existovalo spojení mezi poruchami příjmu potravy a obrazem těla.
jedna studie zjistila, že čím častěji mladí muži čtou fitness časopisy, tím více jsou nespokojeni se svým tělem. Další studie z populární časopis pro dospívající dívky zjistil, že 74 procent všech článků o fitness uvedl, stále více atraktivní byl dobrý důvod, aby cvičení; články nedoporučil cvičení jako způsob, jak se stát zdravější, jen způsob, jak se stát krásnější., Další studie zjistila, že většina dospívajících dívek získávají většinu svých informací o zdraví z médií – která zahrnuje všechny ty „atraktivitu zprávy.,“
Potírání Vliv Médií na body Image
Student Výživa Akční Výbor na UNIVERZITĚ navrhuje následující způsoby, jak neutralizovat negativní vliv médií na body image:
- Utrácet peníze na věci, které jsou pro vás dobré, a které se budete cítit dobře, jako zdravé jídlo, fitness vybavení, masáže a lichotivé oblečení, místo toho, utrácet peníze na dietní průmysl (včetně věci jako pilulky na hubnutí, dietní koktejly a dietní potraviny).
- praxe pozitivní self talk. Dejte si komplimenty. Zastavit negativní self talk.,
- Obklopte se lidmi, kteří mají zdravé vztahy se svým tělem a zdravé vztahy s jídlem.
- zůstaňte mimo měřítko. Zaměřte se na stav svého zdraví, nikoli na čísla, která udávají, kolik vážíte.
- přesuňte své tělo. Zapojte se do fyzické aktivity, ne ve snaze spálit více kalorií a zhubnout, ale abyste se cítili silně a stali se pohodlnými ve vašem těle.
- vychovávejte své “ vnitřní já.“Kultivujte smysl pro spiritualitu a zapojte se do činností, které přinášejí pocity spokojenosti a míru., Sledujte západ slunce, poslouchejte povznášející hudbu atd.
Poruchy příjmu potravy a body Image
Mnoho lidí s poruchami příjmu potravy, jako je anorexie a bulimie, i když možná ne všechny, mají problémy týkající se body image. Mnozí věří, že mají nadváhu, i když jsou opravdu nebezpečně podváhou. Ve snaze zhubnout, jedí extrémně nízkokalorickou dietu. Mohou také nadměrně cvičit, zneužívat pilulky na hubnutí a laxativa a/nebo zvracet po jídle., Poruchy příjmu potravy jsou velmi závažné; až 20 procent lidí s anorexií umírá na tento stav.
léčba poruch příjmu potravy a problémů s obrazem těla
poruchy příjmu potravy vyžadují rozsáhlou léčbu a léčba by měla být mnohostranná, včetně poradenství, nutriční výchovy a lékařské péče. Poradenství obecně řeší řadu faktorů, včetně zvládání stresu a zvládání dovedností, úzkost a deprese, problémy související s traumatem z dětství a poruchami příjmu potravy a obrazem těla.,
Národní asociace poruch příjmu potravy uvádí, že vliv médií na obraz těla je jedním z faktorů přispívajících k rozvoji poruch příjmu potravy. Poradci mohou řešit otázky týkající se vlivu médií v poradenských relacích s klienty. Mohou vzdělávat klienty o zdravé tělesné hmotnosti a pomoci klientům rozlišovat mezi dobrým zdravím a extrémní tenkostí. Mohou také pomoci klientům zkoumat, odkud pocházejí jejich představy o tom, co by měli vážit.
poradenství může pomoci lidem s poruchami příjmu potravy zlepšit sebevědomí, což by mělo vést ke zlepšení obrazu těla., To může také pomoci lidem nastavit realistické zdraví a fitness cíle.
návrat na obrázek těla ženy stránka
návrat na domovskou stránku