Vše, co potřebujete vědět o 9měsíční regresi spánku
od Healthline
od Kimberly Zapata
devítiměsíční děti jsou plné odvahy a osobnosti. Mohou zažít řadu emocí, od radosti a hněvu až po nelibost a štěstí. Usmívají se důsledně a neustále a křičí, aby vyjádřili nepohodlí.
Většina 9-měsíc-staré blábolit, smát se a napodobovat zvuky. Mnozí se plazí, vytahují se, aby stáli, a někteří dokonce mohou cestovat po domě.
zkrátka rozvíjejí nové dovednosti každý den., A tyto dovednosti mohou být příčinou 9měsíční regrese spánku. Ano, Po týdnech klidného spánku by se váš malý mohl začít znovu probouzet.
ale co je 9měsíční regrese spánku a jak se můžete vyrovnat? Požádali jsme odborníky o jejich vhled, tipy a Rady.
jaká je 9měsíční regrese spánku?
podle Dr., Jacqueline Winkelmann, pediatr na dětskou Nemocnici v Orange County (CHOC dětské) v Orange County, Kalifornii, „Spát regrese je období, obvykle trvající několik týdnů, kdy dítě, které bylo dříve spát a najednou má potíže se usadí ke spánku, se probudil uprostřed noci, a/nebo je odmítá zdřímnout.“
regrese samozřejmě vypadají pokaždé a pro každé dítě jinak. Většina regresí je však spojena s vývojovým milníkem nebo skokem.,
zatímco by se předpokládalo, že 9měsíční regrese spánku se stane za 9 měsíců, není tomu tak vždy. Děti přece nemohou číst kalendáře a pro ně je čas tekutý. To znamená, že k této konkrétní regresi obvykle dochází někdy mezi osmým a desátým měsícem dítěte.
jaké jsou příznaky 9měsíční regrese spánku?
známky regrese spánku se liší. Pokud však vaše malá osoba zažívá některou z těchto změn, může být na obzoru regrese spánku.,
- časté noční wakings
- problémy s usínáním
- zvýšená úzkostlivost, přilnavost souvisí, nebo mrzoutství
- nadměrné pláč
- najednou odpor nap a/nebo s kratší spánek
Jak dlouho trvá 9 měsíců spát regresní poslední?
i Když se to může zdát jako 9-měsíční spánku, regrese pokračuje věčně — zvláště, když jste uprostřed — netrapte se: Regrese jsou dočasné, s většinou trvá 2 až 6 týdnů.
samozřejmě mohou a mohou nastat další poruchy., Ty jsou obvykle způsobeny nemocí nebo možná změnou rutiny, jako je nový poskytovatel péče o děti. Pokud se však poruchy spánku nevyřeší do 6 týdnů, možná budete chtít kontaktovat lékaře svého dítěte. Mohou vám pomoci vyloučit základní zdravotní stav.
co to způsobuje?
může být několik důvodů, proč děti regresi v 9 měsících, i když většina převládající teorie je, že jsou prochází vývojovou změnou nebo skok.“devítiměsíční děti dosahují významných fyzických a emocionálních milníků,“ říká Winkelmann., „Učí se plazit, uhánět, vstát a sedět, a to může být jak vyčerpávající, tak vzrušující, tj. mohou mít zájem o „procvičování“ těchto nových dovedností ve své postýlce.“
ale dovednosti, které se vaše dítě učí, nejsou jen motorické dovednosti. „Emocionálně začínají 9měsíční děti pociťovat účinky separační úzkosti,“ vysvětluje Winkelmann.,
American Academy of Pediatrics (AAP) varuje, že děti v tomto věku jsou často rozvíjí silná separační úzkost, protože oni začínají chápat trvalost objektu — pokud jsi z dohledu, jsou stále vědomi toho, že existují — a může být nešťastní, že nemohou vidět.
Kromě toho, říká Winkelmann, „Jazykově, 9-měsíc-staré jsou i nadále absorbovat zvuky a rozumět řeči, a všechny tyto změny mohou podstatně ovlivnit jejich spánek, aspoň než se usadit do své nové dovednosti a rutiny.,“
může být také na vině posun v jejich rozvrhu zdřímnutí a/nebo celkových potřebách spánku, protože většina dětí tentokrát upustí třetí zdřímnutí.
kolik spánku potřebují 9měsíční děti?
většina 9měsíčních dětí spí 14 hodin denně, i když kdekoli od 12 do 16 hodin je normální. Samozřejmě, jejich plán spánku se bude lišit-v závislosti na potřebách vašeho dítěte a potřebách vaší rodiny. Nicméně, většina dětí tohoto věku log 10 až 12 hodin v noci a 2 až 3 hodiny během dne.
co můžete udělat, abyste se vyrovnali?,
dva až 6 týdnů se mohou cítit jako věčnost, když jste vyčerpaní, bezútěšní a zbaveni spánku. Řekl, že Winkelmann říká, Healthline existuje několik věcí, které můžete udělat, aby vyrovnat se během této těžké a únavné času.
- ujistěte se, že dítě je suché a dobře krmené před spaním. Být hladový nebo nepohodlný způsobí, že dítě bude rozruch.
- odstraňte gadgety a hračky z postýlky. Ty mohou rozptýlit dítě a udržet je vzhůru.
- Udržujte solidní rutinu před spaním. Ujistěte se, že mají předvídatelné aktivity před spaním, jako je večeře, koupel, kniha, píseň, a tlumená světla.,
- dejte své dítě do postýlky ospalé, ale vzhůru. Držení nebo houpání je spát se může stát spánkovou berlí.
- ujistěte se, že během dne odpočívají. Chcete-li zabránit tomu, aby se přehnali, položte je na zdřímnutí, i když nespí.
- ujistěte se, že v jejich každodenní rutině existuje fyzická aktivita. Nechte je co nejvíce“ procvičovat “ své nové fyzické dovednosti (jako postavení, procházení atd.).
- být konzistentní! Držte se své rutiny. Nechte je trochu rozrušit uprostřed noci, aby jim pomohli naučit se uklidnit se zpět do spánku.,
měli Byste se také vyhnout se zavádění nových návyků, pravidel nebo omezení během regrese, říká Alex Savy, certifikovaný spát vědy trenér a zakladatel Spaní Oceánu.
„Snažte se zavést nové návyky během tohoto období, stejně jako co-spát nebo plakat to metoda, protože když vaše dítě prochází spánku, regrese, nejste pravděpodobně získat konzistentní výsledky.“
s sebou
regrese spánku jsou těžké a regrese spánku 9 měsíců se neliší. Po dobu několika týdnů, budete unavení, výstřední, vyčerpaný, a frustrovaný., Ale toto období je dočasné.
to projde, a když je hotovo, vaše dítě dosáhne nových vývojových milníků. Buďte trpěliví, buďte důslední a nezapomeňte dýchat.