Výhody růžového Oleje a Jak Použít

Básníci a milenci už dlouho vychvaloval ctnosti rose, ale tato květina je víc než jen hezkou řadu voňavých lístků.

podle výzkumu má esenciální olej získaný z rostliny růže širokou škálu potenciálních výhod. Ačkoli mnoho dosavadních výzkumů bylo založeno na malých studiích, objevily se některé jasné fyziologické a psychologické přínosy.,

v tomto článku se podíváme blíže na to, co jsme se dosud dozvěděli o tom, co může mít růžový olej schopnost dělat a jak jej používat.

jaké jsou výhody růžového oleje?

ve studii z roku 2015 pooperační děti inhalovaly buď mandlový olej nebo růžový olej. Pacienti ve skupině, která inhalovala růžový olej, zaznamenali významný pokles hladin bolesti. Vědci si myslí, že růžový olej mohl stimulovat mozek k uvolňování endorfinů, často nazývaných“ dobrý pocit “ hormon.,

na základě výsledku této studie vědci navrhli, že aromaterapie používající růžový olej by mohla být účinným způsobem, jak zmírnit bolest u pacientů, kteří podstoupili operaci.

Úlevu od menstruačních potíží

Ve studii provedené v roce 2013, u pacientů s menstruační bolesti obdržel břišní masáží zmírnit jejich nepohodlí.

jedna skupina byla masírována pouze nosným olejem (mandlovým olejem), zatímco druhá skupina byla masírována mandlovým olejem plus růžovým olejem., Skupina rose oil uvedla, že po masáži má méně bolesti v křečích než skupina mandlového oleje.

snižuje úzkost a stres

růžový olej má relaxační účinek na mnoho lidí.

V jedné studii výzkumníci použili růžový olej na kůži každý účastník, a pak měří jeho účinky na nejčastější příznaky úzkosti. Krevní tlak, srdeční frekvence, rychlost dýchání, hladiny kortizolu a hladiny kyslíku v krvi se snížily. Subjekty také hlásily, že se po ošetření olejem cítí mnohem uvolněnější.,

Další studie zahrnující více než 100 žen, které porodily, zjistila, že růžový olej snížil hladinu úzkosti během porodu.

Antibakteriální, antimykotické vlastnosti

Vědci zjistili, že esenciální olej destilovaný z růží může být účinná proti širokému spektru mikrobů, které způsobují infekce. To zahrnuje E. coli, stejně jako některé kmeny bakterií, které mohou způsobit staph infekce (Staphylococcus) a strep krku (Streptococcus).,

studie navíc zjistila, že růžový olej je účinný proti Candida albicans, což může způsobit plísňové infekce v ústech, střevech a vagině.

Stimuluje sexuální apetit

Dvě studie prokázaly, že vdechování růžového oleje zvýšená sexuální touha a sexuální uspokojení u mužů a, v menší míře ženy. Do jedné studie bylo zařazeno mužské účastníky s velkou depresivní poruchou, kteří užívali antidepresiva a jiné studie zahrnovala ženy účastníci se stejnou poruchou, a také na antidepresiva.,

Vědci se domnívají, že uvolňování dopaminu v mozku, známý motivátor, může být to, co spurs zvýšení sexuální touhy, zatímco současně zmírnit příznaky deprese.

zmírňuje depresivní příznaky

řada klinických studií zjistila, že růžový olej pomáhá zlepšit příznaky deprese. Ve studii z roku 2012 podstoupila malá skupina žen po porodu léčbu deprese.

jedna skupina obdržela aromaterapii kromě konvenčních léčebných postupů., Ženy, které používaly aromaterapii, se výrazně zlepšily než ženy, které používaly pouze konvenční medicínu. studie

také zjistily, že růžový olej stimuluje uvolňování chemického dopaminu. Vědci se domnívají, že tato chemikálie hraje klíčovou roli při pomoci zmírnit příznaky deprese.

výzkumní odborníci doporučují, abyste se rozhodli pro aromaterapeutickou masáž k léčbě deprese spíše než inhalace. Může trvat až osm týdenních zasedání, než si všimnete změny depresivních příznaků,takže možná budete muset trochu trpělivosti.,

jak používat růžový olej

růžový olej je obvykle poměrně drahý a je vysoce účinný. Měl by být zředěn, zda plánujete vdechnout nebo použít na kůži.

• Chcete-li vytvořit růžovou olejovou lázeň, přidejte 10 kapek růžového esenciálního oleje do nosného oleje a poté přidejte do teplé vany. Esenciální oleje by měly být před přidáním do vody vždy zředěny v nosném oleji.
• Chcete-li udělat koupel nohou, přidejte do koupele nohou několik kapek zředěného růžového oleje a namočte nohy po dobu 10 minut.,
• Chcete-li léčit úzkost, stres nebo depresi, můžete buď vdechnout růžový olej pomocí difuzoru, nebo ho lehce poklepat na hrudník, krk a zápěstí. Ujistěte se, že je nejprve smícháte s nosným olejem, jako je kokosový, mandlový nebo jojobový olej, než se dotkne pokožky. Můžete také těžit z masáže růžového oleje, ve které se růžový esenciální olej přidává do nosného masážního oleje.

před použitím jakékoli alternativní nebo doplňkové léčby se poraďte se svým lékařem o současných zdravotních stavech, možných lékových interakcích nebo vedlejších účincích.,

bezpečnostní tipy

esenciální oleje jsou silné a vysoce koncentrované. Pokud budete inhalovat esenciální olej jakéhokoliv druhu, místo pár kapek do difuzéru nebo čichat víko kontejneru místo toho, aby váš nos blízko k lahvi samotné. Vdechování příliš mnoho může způsobit bolesti hlavy.

pokud ji dabujete přímo na kůži, nejprve promíchejte několik kapek růžového oleje do nosného oleje, abyste předešli podráždění kůže.

růžový olej, stejně jako mnoho jiných esenciálních olejů, by neměl být požíván.,

některé esenciální oleje mohou být škodlivé pro těhotné a kojící ženy (a jejich děti). Zvažte, kdo může vstoupit do prostředí, kde rozptýlíte éterické oleje.

pokud jsou ve vašem domě malé děti nebo domácí zvířata, je dobré si promluvit se svým veterinářem nebo pediatrem před zavedením esenciálního oleje, protože některé oleje jsou toxické pro děti a domácí zvířata.,

Americká Společnost pro Prevenci Krutosti na Zvířatech doporučuje, že budete mít tyto tipy na paměti při použití éterických olejů kolem domácí zvířata:

• neplatí esenciálního oleje přímo na vašeho domácího mazlíčka. Uvedení esenciálního oleje přímo na srst nebo kůži vašeho domácího mazlíčka může být toxické. Příznaky nadměrné expozice zahrnují nestabilní nebo kolísavou procházku, letargii nebo depresi a pokles tělesné teploty. Pokud váš mazlíček požívá esenciální oleje, můžete také vidět zvracení a průjem.
• udržujte domácí zvířata mimo místnosti, kde používáte difuzor., To je zvláště důležité, pokud má váš mazlíček v anamnéze respirační problémy. Ptáci jsou obzvláště citliví na dýchací potíže, takže se vyvarujte difuzorů kolem nich.
• Udržujte difuzor na místě, kde se k němu domácí zvířata nemohou dostat. Pokud difuzoru je srazil, rozlité kapaliny může být lapovány nebo absorbovány přes něžné polštářky tlapek.

existují nějaké známé vedlejší účinky?

při vdechování nebo topickém použití u osoby bez alergií nejsou v současné době známy žádné vedlejší účinky růžového esenciálního oleje.,

vždy je však dobré provést test kožní náplasti, který zkontroluje alergie před prvním použitím oleje.

pro testování oleje jednoduše naneste malé množství zředěného růžového oleje (smíchaného s nosným olejem) na kůži na vnitřní straně lokte. Pokud během několika hodin nedojde k svědění, otoku nebo zarudnutí, je pravděpodobně bezpečné používat olej na kůži.

jaký je rozdíl mezi růžovým olejem a šípkovým olejem?,

Šípkový olej se destiluje ze semen a plodů těsně pod květu na růže — část, kterou bych vidět, jestli okvětní lístky zvadlých a vysadil rostliny. Není tak koncentrovaný jako esenciální olej.

šípkový olej je považován spíše za nosný olej než za esenciální olej a je široce používán pro kosmetické účely.

Tipy pro nákup růžového oleje

esenciální olej z růží najdete v obchodech s přírodními potravinami nebo v obchodě s růžovým olejem online.

dva nejběžnější růžové oleje jsou destilovány z R. damascena, který má vyšší obsah oleje, a R., odrůdy centifolia. Odborníci z University of Minnesota doporučují, abyste zkontrolovali štítek latinského názvu rostliny a země původu, abyste získali dobrou představu o zdroji.

podívejte se na tmavě jantarové nebo tmavě modré lahve, protože světlo poškozuje éterické oleje.

Pokud kupujete růžový olej v obchodě s cihlami a maltou a je k dispozici tester, zkontrolujte, zda byl esenciální olej kombinován s rostlinným olejem. Umístěte malou kapičku na kus papíru a vyhledejte mastný kroužek, což by mohlo znamenat, že olej byl zředěn.,

jídlo

i když je zapotřebí dalšího výzkumu, aby potvrdil některé z jeho výhod, růžový olej může být použit, aby účinně:

• snížit úzkost, stres, deprese, a bolest
• zvýšení libida
• chrání proti škodlivých bakterií a plísní

Podívejte se na značky, které zadat latinský název a zemi původu, když si koupíte růžový olej. Můžete jej vdechnout pomocí difuzoru, umístit některé do lázně nebo je namočit na kůži nosným olejem.

vždy se poraďte se svým lékařem před použitím éterických olejů k léčbě zdravotního stavu.

---