zánět Šlach vs Tendinopatie
zánět Šlach a tendinopatie nejsou stejné a to je důležité si uvědomit, protože léčba není stejná.
přehled
tvrdé, pružné pásy vláknité tkáně v celém těle, které připevňují svaly ke kostem, jsou šlachy. Ve sportu se mohou snadno podráždit nebo zapálit stresem opakovaných pohybů nebo akutním zraněním, jako je zmeškaný krok nebo dopady pádů a kolizí.
Co je tendonitida?,
tendonitida (také hláskovaná tendinitida) se týká zánětu šlach, protože je podrážděná a zanícená. Tendinitida může způsobit hlubokou, otravnou bolest, která omezuje snadné a pohodlné pohyby.
nejčastější příčinou tendinitidy je akutní poranění, které nutí šlachu natáhnout se za normální rozsah pohybu a způsobuje bolest, otok a zánět.
Co je to tendinopatie?
tendinopatie se používá k popisu mnoha poranění šlach, jako je tenisový loket, Golfový loket, poranění Achillovy šlachy atd., Odborníci nyní uznávají, že typická poranění šlach jsou častěji způsobena dlouhodobým nadužíváním, které vede ke zhoršení šlachy bez jakéhokoli souvisejícího zánětu.
Rozdíl Mezi těmito Dvěma
rozdíl mezi dvěma podmínkami je důležité, protože zánět šlach je zacházeno odlišně než zhoršení tendinopatie (tendinosis). Zánět z akutní tendonitidy často rychle reaguje na léky a protizánětlivou léčbu., Pokud je však zranění způsobeno degenerací tkáně šlachy, léčba může být poměrně zdlouhavá a bude zaměřena na zlepšení síly šlachy a obnovu tkání.
časté příčiny
někdy se může vyvinout tendinitida nebo tendinopatie v důsledku nesprávné sportovní techniky nebo biomechanických problémů, v takovém případě je práce s trenérem, trenérem nebo PT nejlepším způsobem, jak zabránit rozvoji chronického problému. Ujistěte se, že provést správné warm-up a včetně dostatek cross-training je také užitečné, aby se zabránilo zranění šlachy nadužívání.,
nadužívání zranění jsou výsledkem opakovaného použití, stresu a traumatu měkkých tkání těla (svaly, šlachy, kosti a klouby) bez řádného času na uzdravení. Někdy se nazývají kumulativní trauma nebo opakované stresové zranění.
Léčba
Pokud máte náhlou bolest nebo bolest v šlachu a existuje podezření na tendinitidu, první věcí, kterou musíte udělat, je zastavit aktivitu a odpočívat. Tendonitida bude reagovat na odpočinek, led, komprese a nadmořskou výšku. Tato metoda pomáhá snižovat zánět a otoky a přináší dočasnou úlevu od bolesti., Tento typ konzervativní léčby je obecně vše, co je nezbytné k zotavení z pravé tendonitidy. Tendinitida obvykle vymizí během několika dnů až několika týdnů.
bohužel může trvat dva až šest měsíců, než se vyléčí z dlouhodobé tendinopatie. Mnoho poranění šlach se stává chronickými problémy, které se postupně zhoršují, protože sportovec pokračuje v činnosti navzdory otravné bolesti.
Pokud vaše bolest šlachy trvá déle než několik dní navzdory odpočinku a konzervativní léčbě, měli byste navštívit fyzioterapeuta pro hodnocení a rehabilitaci šlachy., Váš PT vám pomůže určit nejlepší rehabilitační cestu pro vás, ale je důležité si uvědomit, že začátek cvičení před uzdravením šlachy může problém zhoršit, takže je nezbytné dodržovat doporučení terapeuta.
prevence
Pokud můžete určit příčinu poranění šlachy a provést opravu, můžete se často vyhnout dlouhodobým problémům. Pokud je vaše bolest z nadužívání, snižte nebo zastavte tuto aktivitu a najděte náhradní aktivitu. Pokud je bolest způsobena špatnou technikou nebo špatnou ergonomií, poraďte se s PT o školení dovedností., Pokud můžete eliminovat urážlivé faktory, máte mnohem větší pravděpodobnost úplného zotavení.