životní trenér není terapeut, ale tady je to, co dělají

všichni potřebujeme trochu pomoci někdy, zejména pokud jde o cesty sebepoznání. Ať už je vaším cílem být sebevědomější nebo najít naplnění v projektu vášně, může být docela těžké zjistit, jak se dostat z bodu a (identifikace cíle) do bodu B (ve skutečnosti jít a dosáhnout tohoto cíle). To je místo, kde životní trenér přijde. Jako terapeut, životní trenér je někdo, kdo vám může pomoci identifikovat silné a slabé stránky a překonat překážky, které vás drží zpět., Ale kdo byste měli vidět závisí na vašich problémech a co jste doufal, že k dosažení. Takže tady je to, co potřebujete vědět, než se dostanete ven.

co dělá životní trenér?

víte, co dělá sportovní trenér: pomáhají jednotlivci nebo týmu identifikovat cíl (tj. Je to docela jednoduché-a totéž platí pro život koučování.,

„Život koučování se zaměřuje na to, co“se děje právě teď, co člověk chce dál, a jak tuto mezeru lze překlenout,“ vysvětluje certifikovaný trenér Jane Scudder a zakladatel vývoj vedení firmy Nové Exec.

koučování je o pomoci lidem identifikovat překážky, které jim stále stojí v cestě, pomáhat jim při hledání motivace a určit jakýkoli odpor ke změně. Životní trenér je široký pojem., Můžete také najít obchodní trenéry, výkonné trenéry, trenéři vedení, a zdravotní trenéři, ale životní trenér je obvykle nejužitečnější, když přemýšlíte o své celkové budoucnosti.

„moje práce je opravdu zaměřena na čtyři věci,“ říká Scudder. „Pomáhat někomu rozšířit představu; někdo pomoci pochopit, co jejich současná zkušenost je s všímavosti, zkoumání smýšlení někomu pomoci „vidět“ možnosti různě, a někdo pomoci pochopit, osobní hodnoty a systémy víry, a jak tyto objeví ve všech oblastech našeho života.,“

není to role trenéra života poskytovat poradenství.

mylná představa je, že život trenéři poskytují poradenství, říká Kate Bathras, Certifikovaný Profesionální Trenér a člen ICF. „Není úlohou trenéra předávat moudrost, ale spíše usnadnit klientovi vlastní proces propojení s jejich vnitřní moudrostí a rozhodování o jejich činnostech a dalších krocích z tohoto místa spojení,“vysvětluje. V tomto smyslu je trenér nezaujatým brainstormingovým partnerem—vy jste stále ten, kdo dělá těžké zvedání.

a jak se životní trenér liší od terapeuta?,

koučování může být terapeutické, ale existují některé hlavní rozdíly mezi životním koučováním a terapií. „Trenér se dívá na své době, aby vám pomůže vytvořit budoucnost si přejete, zatímco terapeut dívá na svou minulost, aby vám pomůže spravovat svůj dárek,“ vysvětluje Tess Brigham, licencovaný psychoterapeut a certifikovaný trenér (BCC). „Takže zatímco koučování je zaměřeno na akce, terapie je orientovaná na vhled.,“

sezení s život trenér bude cítit hodně jiný než terapeut—poskytuje strukturu a odpovědnosti, zatímco druhá je otevřenější. „Moje tréninky jsou velmi směrnici—klientům kompletní dotazníky k identifikaci cílů a mít vždy domácí úkol dosáhnout mezi zasedáními, takže jsem“m učení, co mají nebo nemají udělat od našeho posledního zasedání,“ řekl Brigham., „V terapii, nechal jsem moji klienti rozhodnout, kterým směrem by chtěli jít, a naše konverzace je obvykle určena tím, jak jsi v tu chvíli cítil, nějaké postřehy, které získali od doby, co jsme se naposledy setkali, a to, co lidé nebo události, může mít spustil své pocity.“

život koučování sezení mají tendenci být přímější.

také nebudete chodit k životnímu trenérovi a dostanete diagnózu. „Licencovaný terapeut je někdo, kdo byl vyškolen, získal klinické hodiny, které byly pod dohledem odborníků, a byly prověřeny radou,“ říká Angela kenzslowe, klinický psycholog., „Diagnostikují poruchy, mají dovednosti a nástroje pro práci s traumaty a pracují s krátkodobými modifikacemi chování.“

to neznamená, Že život trenéři nemají nástroje a dovednosti pro konkrétní aspekty života—ale je tu žádné uzdravování, dodává. „Výzvou je, že neexistují žádné předpisy nebo standard péče o životní trenéry. Každý si může pověsit šindel a říkat si trenér, “ říká. „To neznamená, že život koučování nemůže být efektivní; to jen znamená, že člověk musí dělat svou náležitou péči při prověřování životní trenér.,“Podívejte se na ty, kteří absolvovali školení prostřednictvím certifikačního orgánu, jako je ICF nebo BCC.

dobře, takže který z nich je pro vás ten pravý?

ve skutečnosti si nemusíte vybrat – je naprosto v pořádku vidět oba. „Dobré pravidlo je, že pokud jsou vaše problémy narušují váš osobní nebo profesní život, zvažte práci s terapeutem,“ říká Jacinta Jimenez, psycholog a certifikovaný trenér (i když nemusíte nutně muset jít přes obrovské životní události, aby prospěch z terapie).,

Ale „mnoho lidí usilovat o koučování po nebo vedle terapie, jak to navazuje na léčení, které může probíhat v terapii proces,“ dodává Bathras.

důležité je mít na paměti, že dva by se neměla překrývat, a život trenér nebude řešit klinické problémy. „Skvělý životní trenér bude znát hranice koučování a bude vás odkazovat na terapeuta, pokud a kdy je potřeba klinická práce,“ říká kenzslowe.

pro více příběhů, jako je tento, zaregistrujte se k odběru novinek.,