10 Bedste løbesko til lændesmerter 2020

Hvis du undrer dig over, hvorfor der er en artikel om de bedste løbesko til lændesmerter, bør du vide, at en masse undersøgelser har identificeret smerter i ryggen som en af de mest almindelige årsager til, hvorfor folk besøger hospitalet, og når du har smerter i ryggen, vil du finde det meget svært at løbe eller træne. Rygsmerter kan forårsages eller forværres af de sko, du har på dig.,rygsmerter kan være forårsaget af sportsskader eller usunde sovepositioner, og det kan forværres af det fodtøj, du har på dig. Når du kører med de forkerte sko, kan det blive værre, og det er derfor, du bør notere de sko, du bære.

Værste Sko til rygsmerter

Før vi bevæger os videre til de bedste løbesko til lændesmerter, så lad os se på de sko, der faktisk forårsage dette rygsmerter., Bare fordi de forårsager lændesmerter betyder ikke, du bør ikke bære dem, det betyder bare, at du ikke bør bære dem ofte.

hæle

Dette er den vigtigste og mest almindelige skyldige, der påvirker ryggen negativt. Tror ikke, at høje hæle kun henviser til åbne tåede sko og stiletter, fordi støvler med høje hæle også kan påvirke din ryg. Grundlæggende kan enhver sko, der har høje hæle, forårsage lændesmerter, og jo højere hæle, jo værre er smerten.dette skyldes, at når du bærer hæle, går du på en bestemt måde, der vil belaste ryggen., Først vil dine knæ blive påvirket, men smerten ville bevæge sig op og til sidst påvirke din ryg.

lejligheder og Flip-Flops

overraskende nok kan vores mest komfortable og almindelige fodtøj forårsage rygsmerter, når de bæres for ofte. Flats og flip-flops tilbyder ikke nogen støtte, når du går, og så kan de påvirke dine ben og fra dine ben til din nedre ryg.

Nogle gange krøller du tæerne hele iført flip flops, og dette vil påvirke dine hofter og til sidst din nedre ryg., Dette er det samme med lejligheder, for når du går, når du bærer lejligheder, er dine ben anstrengt, og smerten rejser til ryggen.

Toning Sko

Toning sko det første valg for nogen, der ønsker at tone deres lår og ben, men med toning sko, dine muskler og i sidste ende din ryg bliver belastet på grund af den buede bunden af skoene.

denne type fodtøj kan være skadeligt for dit helbred og belaste dine muskler, når du bærer dem for længe.,

Hvordan at Vælge den Bedste løbesko til lændesmerter

Nogle mennesker har den overbevisning, at når de skal vælge de bedste sko til lændesmerter, de bare butik på ortopædkirurgisk afdeling af the mall eller købe chunky sko, men du bare nødt til at overveje nogle faktorer, når du vælger de bedste sko til at forhindre lændesmerter.

Du kan få sko, der passer ind i din garderobe eller tøj og stadig forhindrer rygsmerter., Her er nogle ting, du skal gøre og passe på, når du vælger de bedste atletiske sko til lændesmerter.

evaluering

før du selv begynder at shoppe efter sko, skal du først få dine fødder evalueret. Dette vil hjælpe dig med at finde den perfekte pasform og forhindre enhver belastning i dine ben, muskler og ryg. Når du evaluerer dine fødder, vil du finde ud af, om dine fødder er mellemstore, brede eller smalle. Hvis du har meget brede fødder, kan det være svært for dig at finde den perfekte pasform, og men du bør ikke gå på kompromis med en mindre størrelse.,

hvor godt det passer

Du skal få den perfekte pasform til dine fødder efter at have gennemgået en ordentlig evaluering. En væsentlig årsag til rygsmerter, der er forårsaget af sko er iført sko, der er for store eller værre, for lille. Når du bærer rigtige sko, spænder du dine muskler. Dine sko passer måske ikke godt, fordi du købte sko, der var til salg, og selv når parret ikke passede perfekt, købte du dem alligevel.

Nogle gange køber du sko på grund af stilen og ofrer din komfort, eller du bærer andres sko., Når du gør disse ting, skoene ville have en negativ indvirkning på din kropsholdning og din Lænd, og du kan finde dig selv i lægens kontor, hvis du bære det for ofte.

buen

buen på de sko, du vil købe, kan også have en effekt på, hvor behagelig det er, og hvis det kan forårsage smerte. Buen på dine fødder kan være helt forskellig fra buen på andres fødder, selvom du begge har samme størrelse. Dette er grunden til at bære andres sko frarådes på grund af de forskellige naturlige buer., Du skal sikre dig, at skoens bue passer til dine fødders bue.

stivhed

Når du vælger de bedste sko, bør du også undgå at købe de sko, der er mere stive end andre. Stive sko stress dine fødder ud, når du går eller bevæger sig om, på grund af tæthed, dine fødder ville ikke have vejrtrækning plads. Bare fordi stive sko kan skade dine fødder og derefter din ryg betyder ikke, at du skal købe spinkle sko enten. Få sko, der ville give dine fødder vejrtrækning plads og plads til at vrikke tæerne.,

testet og betroet

Du bør også købe sportssko, der har godkendelsesstemplet fra forskellige virksomheder. Hold øje med anmeldelser, og hvis du forsøger at forhindre lændesmerter, skal du kigge efter acceptforseglingen, før du køber den.

Disse faktorer kan fungere som en købers guide, når du køber den bedste løbesko til lændesmerter, og det vil hjælpe dig med at undgå de sko, der ikke ville holde din krop sund., Den gode ting er, at du ikke behøver at få dine sko skræddersyet bare for at undgå rygsmerter, men i stedet kan du købe færdige sko, der er designet til at forhindre lændesmerter.

10 Bedste løbesko til lændesmerter

Model	Rating
New Balance Mænd”s Beacon V1 Frisk Skum, der Kører Sko	4.6
Altra AFM1837F Mænd”s Torin 3.5 Road Running Sko	4.,9
Adidas Ultraboost	4.8
HOKA ONE ONE Mens Clifton 3 Running Shoe	4.7
Mizuno Wave Inspire 14	4.9
Brooks Addiction Walker	4.7
Brooks Ghost 11	4.9
Altra Escalante Running Shoe	4.9
Brooks Adrenaline GTS 19	4.8
Vionic Walker	4.,5

New Balance Mænds Beacon V1 Frisk Skum, der Kører Sko

Disse sko er ideelle til atleter og ville holde fødderne komfortable og samtidig forhindre back pain, mens de bruger det. Skoene er hundrede procent tekstil og syntetisk, og de passerer stivhedstesten på grund af den polstrede og åndbare mesh-tunge og gummisål, der holder dine fødder behagelige og forhindrer dine muskler i at blive anstrengt og påvirke din ryg.,

de har også en roll bar support system til dine knæ og en dobbelt tæthed krave skum, som giver dig en fjedrende skridt. Mængden af polstring og skum i disse sko ville forhindre lændesmerter, og på samme tid er skoene meget lette. Disse sko er også meget holdbare og er ideelle til dem, der løber for at tabe ekstra vægt.

Altra AFM1837F Mænds Torin 3.5 Road Running Sko

En unik funktion af disse sko er nul drop platform, der har en lav indvirkning på dine muskler, når du kører eller går. Det placerer din hæl og forfod på samme afstand og har et hurtigere udseende., Skoene har også ordentlig dæmpning og en energireturforbindelse, der forhindrer smerter i dine fødder og knæ, når du løber. Det blødgør virkningen af dine fødder på jorden. Skoene giver også dine fødder mulighed for at trække vejret og giver plads til din stortå, så du ikke behøver at klemme ind i skoene. Mens du bærer disse sko, ville du blive overrasket over at vide, at dine tæer kan sprede sig komfortabelt.

det har en indbygget tunge og missilpuder, der beskytter dine fødder. Disse sko har så mange funktioner, der holder dine fødder behagelige og forhindrer rygsmerter., Når du bærer disse sko, er du beskyttet mod anstrengte muskler og ubehag. Dæmpningen er også moderat, så det er nok til at holde dig komfortabel, men ikke for meget til at gøre skoene tunge.

Adidas Ultraboost

Så længe du får dine størrelsen af disse sko, du ville ikke have nogen bekymringer, fordi disse sko har en adidas primeknit øverste, der ville wrap rundt om dine fødder. Skoene ville ikke være for store og bestemt ikke for små. Skoene har også en gummisål og en ydersål, der holder dig stabil, mens du løber eller går.,

Når du bærer disse sko, ville du have en fjeder i dit trin på grund af den energi, der vender tilbage. Det er også godt polstret og er stabilt under våde og tørre vejrforhold. Disse sko giver dine fødder fleksibilitet og giver din Achilles mulighed for at bevæge sig optimalt. Det er behageligt og understøtter dine fødder, knæ og din ryg.

HOKA ONE ONE Herre Clifton 3 Kører Sko

Disse letvægts sko er kendt for deres sy SpeedFrame konstruktion, der giver pusterum til dine fødder og forhindre enhver form for blæredannelse eller irritation i dine fødder., Disse sko har også luftnetpaneler, der giver mulighed for ventilation og luftstrøm, så du ikke får svedige fødder, når du går eller løber. Det holder fødderne tørre, kølige og behagelige, og dens forfod er imødekommende for dine tæer, især dine store tæer.

disse sko har en masse teknologi, herunder et mellemsålskum til energiretur, der tilføjer en fjeder til dine trin og dæmpning, der beskytter dine muskler, når dine fødder rammer jorden. Det holder dine tæer og fødder sunde og behagelige, og det forhindrer derfor lændesmerter og giver dig mulighed for at nyde din løb eller gå.,

Mizuno Wave Inspire 14

Disse sko er ideelle for dem, der har flade fødder. Dette skyldes, at de, der har flade fødder, normalt ender med at krølle dine fødder indad, når de løber, dette kaldes over pronating og kan forårsage lændesmerter. Disse sko løse problemet med over pronating med sin pasform i bevægelse øvre, der giver mulighed for fleksibel støtte.

Det har også meget plads til dine tæer og er godt polstret for komfort., Dæmpningen har en blød anatomisk sokforing, der også understøtter din bue og en mellemsål, der holder dine fødder behagelige. Skoene er af tekstil og syntetisk materiale og har en gummisål. Det er fast og krammer dine fødder, og det holder dig stabil. Det har også en skybølge, der holder skoene lette på trods af al dæmpning.

Brooks Afhængighed Rollator

Disse casual sko er også ideel for dem med flade fødder og har en masse støtte til din nedre buer. Det løser også problemet med over pronating og er meget komfortabel og holdbar., Den er lavet af behageligt fuldnarvet læder og har en fløjlsagtig nubuck-overdel, der øger komforten. Det har også en aftagelig sok liner og stof foring, som tilføjer til bekvemmelighed. Skoene har en Hydroflo.teknologi, der har stødabsorbering og mellemsål dæmpning. Dette hjælper med energi vender tilbage, når du går eller løber, og det beskytter din beskytte hæl og forfod.

skoene holder dine fødder behagelige og forhindrer lændesmerter. Det har også en masse fleksibilitet fra hælene til tæerne og har en dobbelt tæthed indlæg på buen, som også styrer over pronation., Skoene har også en ydersål, der er lavet af miljøvenlig silica, der holder dine fødder tørre og giver skridsikkerhed.

Brooks Ghost 11

Disse løbesko er let og så de passerer stivhed test, og de har også en jævn kørsel fra hælen til tåen. Det har høj energigivende dæmpning på trods af den lette vægt, og det giver dig også høj bue støtte. Dine tæer ville have nok plads til at strække i disse sko, og det giver dine fødder vejrtrækning.,

disse sko har også syntetiske overlejringer, Plys tunge og krave, den traditionelle snørelukning og for fuldstændig komfort, et blødt stoffor, der giver dine fødder en dejlig fornemmelse, når du bærer skoene. Skoene har også en skumindsål, der er aftagelig, og den rummer dine fødder, især din storetå. Det har også et godt greb på dine fødder, så længe det er din størrelse med sin gummi forfod og det giver dine fødder ordentlig fleksibilitet. Disse sko har alle de teknologier, der forhindrer lændesmerter.,

Altra Escalante, der Kører Sko

For dem, der ønsker at føle den naturlige barfodet følelse, når iført sko, disse sko ville gøre det med sine moderat dæmpning og på samme tid, det ville forhindre eller kontrollere lændesmerter. Disse sko er ideelle til at gå, løbe, køre eller træne, og det har nok plads til bevægelse af dine tæer.

det har også platformero drop-platformen, der vil holde dine fødder fra at blive såret, når du rammer jorden gentagne gange., Den eneste ulempe ved disse sko er, at den ikke rigtig har en støttende Øvre på grund af dens minimale design. Men bortset fra det tillader disse sko fleksibilitet for dine fødder, giver dem åndedrætsplads og giver dig mulighed for at strække tæerne.

Brooks Adrenaline GTS 19

et Andet par af sneakers lavet af Brooks, der hjælper med at kontrollere over pronation, har en blød fornemmelse og korrekt understøtter din øvre. Brooks er kendt for deres sneakers, der understøtter din nedre ryg og forhindrer lændesmerter eller enhver belastning i dine muskler, og disse sneakers er ikke en undtagelse.,

disse sko har en unik funktion kaldet styreskinner, der styrer dit skridt ved at forhindre dig i at krølle din fod, når du går. Det sørger også for, at du går med din Mellemfod. Skoene har høj bue støtte og det ville hjælpe dem, der slår deres hæle regelmæssigt, mens du går.

Vionic Rollator

Disse athletic walker sko er lavet med hundrede procent, vandafvisende læder. De er ikke lavet til løb, men snarere fungerer de bedre, når de bruges til vandreture, arbejde vores sessioner, eller bare bære dem hver dag, mens du handler om dine daglige aktiviteter.,

skoene forhindrer rygsmerter, og for dem, der har plantar fasciitis, ville disse sko løse problemet. Skoene understøtter også din bue og forhindrer belastning i dine muskler, så du ikke ville have nogen fødder, ben og lændesmerter. Skoene er også meget holdbare.

Ofte Stillede Spørgsmål

Kan Mænd og Kvinder Bære Den Samme løbesko?

løbesko til mænd og kvinder er ikke ens, og begge køn kan derfor ikke udskifte sko. Dette er på grund af størrelsen og formen på fødderne af mænd og kvinder.,

kvinder overpronerer normalt, når de går eller løber, fordi de har bredere hofter end mænd, og så har de sko, der har mere bevægelseskontrol for at rette deres skridt. De har også magre hæle og ankler, og derfor har kvinders løbesko bredere forfod og smalere hæle, der passer til deres fødder. Deres sko har også en flad hæl.

er løbesko ideelle til at gå, og hvad er forskellene?

for det første spørgsmål afhænger svaret af, hvad du præcist ville gøre oftere., Hvis du kun vil køre, så er der ingen mening at købe walkingalking sko, fordi de ikke er designet til at køre og nogle ikke har energi vender tilbage funktion, der ville tilføje en fjeder til dine skridt, når du kører. Men hvis du ikke har nogen interesse i at løbe, så bare få vandresko.

Hvis du skal jogge, skal du træne sessioner eller gå regelmæssigt i gymnastiksalen, og du skal få løbesko på grund af alle de funktioner, de giver for at støtte din bue og dine hæle. De har også ordentlig dæmpning og de control over pronation og løse dine skridt., Walkingalking sko har ikke alle disse funktioner

en væsentlig forskel mellem gå-og løbesko er den energi, der vender tilbage. Når du kører, rammer du dine fødder på jorden gentagne gange, og din kropsvægt er tre gange mere end normalt, og det tilføjer pres på dine fødder. Derfor har løbesko et andet støttesystem og dæmpning for at forhindre rygsmerter.løbesko har også åndbart stof, og dette vil holde dine fødder tørre og give dine tæer plads, når du løber. Det forhindrer svedige fødder, der sandsynligvis vil ske, når du kører., Vandresko på den anden side har bare en god bue støtte og giver mulighed for fleksibilitet, når du går. De har også jævnt fordelt dæmpning, men det er ikke så meget som den i løbesko, for når du går, er din kropsvægt jævn, og der er ingen stor indflydelse på dine fødder.,

hvilke sko skal jeg bære, hvis jeg har smertefulde fødder

Dette er forskellige typer smerter, som dine fødder kan opleve som gigt, plantar fasciitis, høje buer blandt andre, og for at forhindre det eller slippe af med smerten, har du dybest set brug for det ideelle fodtøj, der understøtter dine fødder og holder dem behagelige.

Hvis du har gigt, skal du bruge løbe-eller vandresko, der har plads til dine tæer til at strække og have åndbart stof til dine fødder. For plantar fasciitis ville sko, der har høj bue støtte være ideel og løse problemet., Sørg for, at du køber de rigtige sko, der ville løse dine mund problemer og slippe af med smerten.

konklusion

det bedste ved listen over sko, der er nævnt ovenfor, er, at du ikke behøver at ofre komfort for stil eller design. Løb eller walkingalking sko, der hjælper med lændesmerter kommer i forskellige attraktive stil og kommer i forskellige muligheder. Du skal huske at notere de visse faktorer, du skal overveje, når du vælger de bedste atletiske sko til lændesmerter, og sørg for, at størrelsen er rigtig.,

hvis skoene ikke passer dig rigtigt, ville det ikke løse problemet med lændesmerter og endda smerter i hofte, ben og fødder. Disse specialfremstillede sko vil tilføje en fjeder til dit trin, holde dig glad og behagelig, mens du træner, gå gennem kraftige træningssessioner, eller hvis du bare går ud i indkøbscenteret eller på arbejde. Så vælg de bedste atletiske sko til din samlede komfort.

---