13 ting, jeg lærte, da jeg mistede mit Job
da jeg mistede mit job sent i sidste år, var den eneste tanke, Jeg havde i mit hoved, “nå, det blæser.”Det var vanvittigt at tro, at jeg lige den anden dag havde stresset om min massive opgaveliste i håb om, at Thanksgiving break ville komme hurtigt, og pludselig pakker jeg min kabine, før klokken slog middag.
Det har været fem måneder siden afskedigelsen, og mens jeg stadig er det, de kalder “i mellem job”, har jeg hentet nogle læringer undervejs for at hjælpe med at holde min sundhed og spiritus høj., Uanset om du er blevet afskediget en gang eller fem gange, er det altid en frustrerende oplevelse. Her er hvad jeg har lært.
Det er okay at ramme “pause” på livet.
de første par dage efter afskedigelsen blev mentalt drænet. Jeg havde en massiv hovedpine, og mine øjne var puffede fra at græde af og på. Min hjerne behandlede stadig nyhederne, hvilket gjorde det vanskeligt at koncentrere sig om noget andet. Jeg svarede ikke på mine e-mails eller telefonopkald og tilbragte de regnfulde dage med at se Netfli.., Jeg havde ingen ID.om, at det at miste et job ville føles så meget som et faktisk tab. Og mens jeg var tydeligt ødelagt og hjemme, følte afskedigelsen stadig som en dårlig drøm. “De fleste af os er i benægtelse,” fortæller den internationale karriereekspert Judith Gerberg til SELF. “Fordi vi ikke ønsker at tro, at tingene kan ændre sig uden for vores kontrol.”
Gerberg nævner også, mens nogle mennesker som mig selv skal sørge, andre er klar til at komme tilbage på arbejde på den rigtige måde. Gør hvad der føles bedst for dig. “Nogle mennesker, de er nødt til at gå væk i en kort periode og gøre noget, der er genoprettende,” siger Gerberg., Når det er sagt, anbefaler hun at holde orlov kort og komme tilbage på hesten.
det er alle sjove og spil, indtil det”s ikke.
imellem at svælge og komme tilbage i arbejdsverdenen udnyttede jeg min nyfundne frihed. Hej sjov-beskæftigelse, tænkte jeg. Nogle dage sov jeg indtil 10 AM, binge-set TV, indtil jeg faldt i søvn, og lounged rundt i PJs hele dagen—alt sammen fordi jeg kunne. Men som en, der virkelig nyder at være travlt, det hele blev gammel virkelig hurtigt.,
Du”re ikke den første, og du”re helt sikkert ikke den sidste.
Når virkeligheden i min situation sank ind, og jeg fik sjovbeskæftigelsen ud af mit system (hvilket tog omkring en uge), mailede jeg mine kontakter for at bryde nyhederne og bad dem om råd eller nogen kundeemner. De fleste mailede mig med det samme tilbage, sender support, og delte deres oplevelser med afskedigelser, hvilket fik mig til at føle mig mindre alene om min situation., “Det er så meget mere almindeligt nu at miste et job, alle har historier,” siger Gerberg. “Spørg, om de havde en lignende oplevelse, og hvilke inspirerende ting de gjorde for at håndtere det.”Også under hele min rejse fandt jeg netværksbegivenheder overraskende opmuntrende. At tale med kolleger gav mig den ekstra motivation til at fortsætte.
din rutine vil være slukket i et par dage.
det føltes underligt ikke at komme op med resten af verden for at gå i arbejde. Nu hvor du har al denne tid, hvad gør du med det?, For mig var det vigtigt at holde min rutine ligner min arbejdsplan, så jeg var op klokken 7:30 og i mit “kontor” med ni. Men det var den lette del; den hårde del var, hvordan jeg skulle holde mig travlt i det 9 til 5 vindue. Med et resum.til opdatering såvel som jobsøgning og netværk at gøre, blev jeg hurtigt overvældet af min nye opgaveliste. At finde et arbejdsområde med lidt-til-ingen distraktioner udgjorde en anden udfordring. Det tog uger at tilpasse sig min nye virkelighed og finde en cushy ny arbejdsplads.,
Du kan og bør gøre noget, der gør dig glad.
imellem polering af mit CV og opsætning af intervie .s udnyttede jeg mit ClassPass-abonnement og ramte gymnastiksalen. Trods alt, der var absolut ingen undskyldninger for at springe en træning! Det bedste var, at jeg var i stand til at score pletter på de eftertragtede fitnessstudier, da jeg faktisk kunne gå til en træning Middag—min ultimative sjov-beskæftigelse frynsegode!
selvfølgelig har træningen sin rimelige andel af fordelene., Der var intet som en sprint på en spin cykel for at hjælpe mig med at rydde mit hoved på dage, hvor jeg følte mig super stresset. Det gav mig også noget at se frem til hele min dag. Hvis en svedesession ikke er din ting, skal du besøge en gammel hobby, du engang var lidenskabelig over, eller en ny aktivitet, der får dig til at føle dig godt, foreslår Gerberg. “Der er mægling eller frivillige muligheder, hvor du kan give tilbage og vide, at du gør noget af værdi,” siger Gerberg.
der vil være tidspunkter, hvor du føler at du”ll aldrig få et andet job.,
de fleste dage sparkede min motivation i højt gear, og jeg var aktivt på jagt efter arbejde. Men de dage, hvor jobopslag var knappe, eller jeg ikke havde hørt tilbage fra de snesevis af e-mails, jeg sendte ud, var dem, der ramte mig hårdere. Du gør hvad du kan, jeg vil minde mig selv, men frustrationen og modløsheden ville sive ind og gøre mig fristet til at smide i jobjagthåndklædet.
følelse ned? Gerberg foreslår at tilføje et par nemme opgaver til din gør-at liste som at lave din seng eller køre et ærinde., “Giv dig selv æren for, at du kom ud af din seng og gjorde noget,” siger Gerberg, og du vil føle dig mere dygtig.
Dine venner og familie vil være alt…
“Find folk, der vil give dig positiv feedback og spørge, hvad de ser som dine styrker,” siger Gerberg. Jeg var så taknemmelig for mine venner og familie, der sidder fast ved min side under hele rejsen. De lyttede til mig lufte om mit jobtab, distraherede mig med middag og drikkevarer, og holdt mit humør højt.
…,Så vær sød mod dem!
andre dage ville jeg kaste en sko på mine kære” ansigter, fordi de spurgte mig, hvordan min jobsøgning gik. Gør dit bedste for at forhindre, at det sker. Dine venner og familie betyder godt, men de kan ikke forudsige dit humør hver dag.
at Miste dit job gør dig anerkendende af, hvad du har.
Jeg er en enkelt, sund 20-noget med begrænsede udgifter. Heldigvis, Jeg har ikke nogen, der er afhængig af mig, og jeg har en støttende familie, der ville hjælpe mig, hvis jeg løb tør for penge., Ikke alle har det, så når frustration rammer, mind dig selv om, hvad du har.
men du”vil være vred i et stykke tid.
Der var dage, hvor jeg var ekstremt bitter over situationen, men for det meste sur på mig selv. Måske hvis jeg arbejdede lidt hårdere, blev lidt senere eller smilede mere, ville jeg stadig have et job, tænkte jeg. “Den menneskelige tilstand er” burde have, kunne have, ville have, “” siger Gerberg. “Når du slår dig selv op, tænk,” jeg gjorde det bedste, jeg kunne under disse omstændigheder “og spørg” Hvad kan jeg lære og gå videre med?,'”Gerberg foreslår at finde et afsætningsmulighed for vrede som at skrive i en journal eller tegning.
du”ll har masser af tvivl.
da jeg blev sluppet, forsøgte jeg at forblive positiv over situationen. “Alt går fint,” fortalte jeg mine venner, overbevist om, at jeg i næste måned ville være på et andet job. Sådan fungerer det ikke. Jeg glemte, hvor konkurrencedygtigt mit felt er, og enhver afvisning, jeg modtog, påvirkede min selvtillid. Jeg stillede altid spørgsmålstegn ved mine evner som forfatter, og om jeg ville forblive i et risikabelt karrierefelt eller ej., Jeg blev også nervøs for, at min relevante oplevelse ville blive forældet, og at jeg ikke havde noget nyt at tale om under intervie .s.
Og du”ll nødt til at være kreativ med dine færdigheder.
intet job? Intet problem. Anvend det, du lærte på dit gamle job, til et nyt projekt som vejledning eller rådgivning, siger Gerberg. “Du vil holde forbindelsen med dine evner og færdigheder.,”I mit tilfælde: med tålmodighed, vedholdenhed og netværk scorede jeg et par freelance-opgaver, der fik mig til at forelske mig i at skrive igen. Plus, det gav mig noget nyt at tale om under intervie .s og brunch med venner, i stedet for at bo over mit tab.
men på trods af det hele kan det være en positiv oplevelse at miste dit job.
en ting, som jeg har hørt fra kolleger, er, at det at miste et job kan være en god læringsoplevelse, især når du er ung og har plads i din karriere til at vokse., At være arbejdsløs gav mig modet til at fuske i freelance skriftligt, en karriere, som jeg var både fascineret og intimideret af. Det gav mig chancen for at reflektere over mine karrieremål i håb om landing i en bedre position. Desværre kan jeg i denne Økonomi finde mig selv i denne situation igen, men næste gang ved jeg, hvad jeg kan forvente, og hvordan jeg kommer op igen.