13 Unge Pitching Greb Hver Baseball Coach Skal Vide,

Hjem Tips & Artikler Greb

Lad os tale om baseball pitching greb, pitch greb og lære at kaste forskellige pladser…

Hall of Fame kande Warren Spahn er kendt for engang at sige:

Rammer er timing. Pitching er forstyrrende timing. En kande har brug for to pladser-en de leder efter og en til at krydse dem op.,

Jeg kunne ærligt ikke være mere enig i denne erklæring. hvis pitching handler om at forstyrre en hitter ” s timing, så er en af de bedste måder at gøre dette ved at ændre hastigheder og bruge forskellige greb.

Anytime jeg”m arbejder med en ung kande, den første prioritet er altid at få den grundlæggende mekanik af fire-søm fastball ned.

derefter… vi går videre til den næstvigtigste tonehøjde-ændringen op.

det er en bedrag og bevægelse banen betød at forstyrre en hitter timing, når han er blevet vant til at se magt pladser.,

gratis nyhedsbrev
Tilmeld dig mine daglige pitching tips e-mail nyhedsbrev
for eksklusive tips og indsigter ikke fundet på sitet.
Klik her for at abonnere

det “bedste” skift op greb afhænger af kanden. Så det er en god id.at lade unge kander eksperimentere med forskellige muligheder.

til at begynde med kan du bruge en fire søm eller to søm fastball greb, men hold bolden løsere og dybere i håndfladen.,

Hvis det ikke er nok til at bremse tonehøjden, kan du også prøve de tre fingre skift op greb (hvilket er fantastisk til små børn med mindre hænder) eller cirkelændringen, hvilket er det, jeg kastede I hele min karriere, der starter ved 12 år gammel.

mekanikerne er identiske med fastball. Brug samme afvikling, udløsningspunkt, armhastighed og forlængelse. Den ekstra friktion fra dybere greb vil tage hastigheden fra banen for dig.

udvikling af en a .esome fastball

Garrett Richards har en alvorligt god fire-søm fastball. Tjek det her…,

Garrett Richards” fastball med fire søm

bemærk, hvordan hans 6-fods-3-ramme giver ham mulighed for fuldt ud at komme oven på bolden, hvilket giver et rent nedadgående plan for sin fastball fra haugen til handsken, hvilket skaber mere vask og naturlig indvendig bid?

at identificere denne placering på 98 MPH med subtile bevægelser er det, der gør det næsten umuligt for hitters at firkantet op og skabe solid kontakt mod ham.

har vi hørt fra dig endnu? 2021 National Baseball Pitching Survey er den vigtigste meningsmåling, vi tager hele året., Det ” s bare 5 spørgsmål. Tag undersøgelsen nu.

for at udvikle en stor fastball ligesom Garrett Richards, det er vigtigt at huske dette:

i et givet spil, de fleste kander vil kaste 65% til 70% fastballs.

så naturligt, at”s hvad din søn skal bruge mest tid på at lære først.

når han”s mestrer fire-seamer, jeg anbefaler at tilføje en to-seamer (for bevægelse) og en ændring op (for en ændring af tempo) før videre til en bryde banen ligesom kurven bolden på 14 eller 15 år.,

før jeg deler med dig nogle illustrationer og trin-for-trin instruktioner af alle 13 væsentlige pitching greb for unge kander, det er vigtigt at holde et par tips i tankerne, når lære nogen ny pitch…

dette kan bidrage til at fremskynde læringsprocessen og reducere frustration undervejs.

1. Don”t har urealistiske forventninger, når man lærer en ny tonehøjde.
   Husk, det”s nye, så opmuntre din søn ikke at forvente at være perfekt med spin og placering med det samme.
   disse ting tager tid.
   den bedste egenskab at have, når man lærer en ny tonehøjde, er tålmodighed.,
2. være stor med 2 eller 3 pladser, snarere end gennemsnittet med 4 eller 5.
   To store pladser er bedre end fem pladser, der don”t altid arbejde—eller at din søn kan”t kaste for strejker 6,5 til 7 ud af 10 gange.
   forsøger at lære flere nye pitching greb på .n gang vil sandsynligvis mindske din Søns effektivitet på de pladser, han vil bruge oftest.
   igen, start med fire-søm fastball. Tilføj derefter en to-sømmer og en ændring, efterhånden som hans komfortniveau og fornemmelse for pladserne forbedres.
3. Koncentrer dig kun om de pladser, der vil bidrage mest til din succes.,
   Screwballs og grænsen bolde bare aren”t, der er relevante for 99% af pitching befolkning, især i Little League Baseball (og selv i high school og college baseball). Hold dig til den fastball!
4. Have det sjovt!dette er virkelig nøglen. At lære en ny tonehøjde er sjovt, fordi din søn gør sig bedre…
   …og det er hvad det handler om!

lad NU”s lære at kaste disse 13 centrale pladser…

sådan kastes en fastball med fire søm

det bedste greb til hastighed og kontrol på fastball er på tværs af de fire sømme.,

med en fire-søm fastball, baseball er afbalanceret og konsekvent fingertryk skaber en mere lige flyvevej til pladen, hvilket skaber bedre nøjagtighed og kontrol.

de fire seamer er grundlaget for enhver kande”s arsenal. Jo bedre det er, jo mere effektiv alt andet han kaster vil være.

Lad”s tage et nærmere kig på greb, arm handling og mekanik af banen.

Lær grebet

Her er nogle billeder af fingerplacering til firesømmen fastball.,

bemærker du, hvordan indekset og langfingrene placeres enten på “C” eller “baglæns C” over sømmen, med tommelfingeren placeret under?

al kraft påføres gennem midten af bolden mod målet, med fingrene skaber backspin ved frigivelse.

Standard four-seam grip

1. Greb baseball over den brede sømme med fingeren pads over sømmene.,
2. Placer de to første fingre 1/2 til 3/4 tommer fra hinanden. For at forbedre kontrollen skal du udvide lidt.
3. Placer tommelfingeren direkte under bolden. Bolden skal hvile på den indvendige benede overflade af det første led i tommelfingeren.
4. bøj ringfingeren ind i håndfladen med kun indersiden af den anden knæk, der rører og stabiliserer bolden.
5. Hold bolden ud i fingrene. Det bør ikke kontakte den kødfulde del af håndfladen. Der skal være et godt mellemrum mellem den første finger og tommelfingeren.,
6. hold et fast greb, men lad håndled og underarm muskler være løs og afslappet.
7. for god kontrol skal grebet, fingertrykket og frigørelsespunktet være konsistent.

Arm action og mekanik

tjek dette videoklip af Feli.Hernande. fyring en 92-MPH fire-seamer forbi Prince Fielder for en kaldet tredje strejke.

Felix Hernandez”s four-seam fastball

Tag plads!,

Hernandez, som de fleste store league kander, gør et godt stykke arbejde af følgende:

1. håndfladen vender pladen med de to første fingre på toppen af og direkte bag bolden.
2. bolden kommer ud af hånden som håndleddet bøjer frem til en neutral position, og hånden krydser en linje om selv med kande”s ansigt.
3. ved frigivelse bøjes fingrene fremad efter bolden, og håndleddet bøjes naturligvis også fremad.
4. bolden skal komme ud af fingerpuden på den ydre halvdel af langfingeren., Dette vil give bolden nogle side og baglæns rotation, forårsager bolden til at bevæge sig lidt, men ikke så meget som en to-søm fastball, som er beskrevet senere.
5. armen fortsætter nedad på tværs af og uden for blybenet for en god lang glat decelerationsbue.

firesømmen fastball er en fremragende tonehøjde at kaste hårdt op i strejke zoneonen.,

sådan kastes en to-søm fastball

to-søm fastball er en tonehøjde, der kastes meget som fire-sømmen, men med forskellig fingerplacering, der forårsager lidt mere bevægelse nedad og / eller til kastehåndsiden af pladen.

det kaldes en “to sømmer”, fordi når den kastes, har banen kun to sømme, der skærer gennem luften mod målet. dette får bolden til at bevæge sig mere, men er også lidt langsommere.,

det er vigtigt at bemærke, at mens nogle kander smide deres to seamer et par miles i timen langsommere end deres fire seamer, mange kaster begge pladser lige så hårdt.

Lad”s tage et nærmere kig på greb, arm handling og mekanik af banen.

Lær grebet

Her er nogle billeder af fingerplacering til fastball med to søm.

bemærker du, hvordan indekset og langfingrene placeres langs sømmen med tommelfingeren nedenunder?,

Standard to søm greb med sømmene

Standard to søm skridsikkerhed på tværs af sømmene

1. Hold bolden med to fingre tæt sammen inde med eller langs de smalle søm, eller på tværs af den smalle sømmene.
2. brug et lidt fastere fingertryk end de fire sømmer og hold baseball lidt dybere i hånden.,
3. Hold bolden lidt ubalanceret ved at centrere bolden mod ringfingeren og anvende mere tryk på den første fingerpude.
4. brug en af to metoder til tommelfingerpositionen under baseball:
   • Placer tommelfingeren under bolden hvilende på en søm på den indvendige benede overflade af det første led. Ved frigivelse trækkes tommelfingeren lidt under bolden, hvilket skaber en side til over-spin.
   • for kander med store hænder og lange fingre foretrækker nogle at bøje tommelfingeren tilbage under bolden mere for at få bolden ned og over tommelfingeren hurtigere.,

Arm action og mekanik

Tjek denne to-seam fastball fra Henderson Alvarez af Miami Marlins. Her er det i slo .motion, da han slår Curtis Granderson fra Mets ud…

Henderson Alvare.”s to-søm fastball

mand, det er en ting af skønhed.

denne bevægelse er bare almindelig syg, ikke?

Alvere., som de fleste store ligakander, gør et godt stykke arbejde med følgende:

1. da armen og hånden kommer til frigivelsespunktet, er håndleddet lidt vendt udad.,
2. Der er lidt mere fingertryk, da fingrene kommer over og ned gennem indersiden af bolden.
3. tommelfingeren trækker lidt udad og under bolden. Husk bolden er allerede slukket centreret lidt til ringfingeren.
4. håndleddet bøjes let ned og udad. Håndleddet vil ikke være så løs som på en fire-søm fastball.

denne næste videoklip af Johnny Cueto”s to-seamer virkelig bringer det sammen for os.

Her er en fantastisk to-søm fastball til modsatrettede kande Lance Lynn.,

Johnny Cueto”s to-søm fastball

det er svært ikke at elske mængden af bevægelse på denne fastball. Bolden begynder på den ydre halvdel af pladen og slutter godt inde, ud af strejke .onen.

Hvordan til at smide en ændring op

ændringen er kastet op med nøjagtig den samme arm handling og arm hastighed som fastball, men med et greb, der giver mindre kraft bag bolden, og derfor mindre hastighed.

den mest effektive ændring op er en, der umiddelbart følger en fastball i en pitching sekvens., Hvis en kande er en rigtig hård kaster, er ændringen mere effektiv, fordi hitter er nødt til at “geare up” for en god fastball og tage sin beslutning om, hvorvidt han skal svinge meget tidligere.

kanden forsøger selvfølgelig at ødelægge hitter ‘ s timing og fjerne hans aggressivitet.

Look at kaste ændringen op 10-15% off fastball hastighed. Så hvis en kande kaster en 85-87 MPH fastball, vil en effektiv ændring af hastigheden være 72-78 MPH.

også bør kanden ikke tænke en ændring op er kun effektiv, når det”s savnet., Det er virkelig ikke en strejke ud tonehøjde, men en tonehøjde, der er “miss timed,” forårsager svag kontakt. Selv ændre ups ud af strejken zoneone kan være effektiv, fordi det påvirker en hitter tillid til, at han kan “sidde” på fastball.

Tjek denne ændring op fra Stephen Strasburg. Se denne tonehøjde bevæge sig ned og til højre…

Stephen Strasburg skift op

Jeg har bogstaveligt talt lyst til at græde på vegne af hitters overalt.,

De bedste tidspunkter til at ændre hastighed er:

• til At kæmpe swingers
• Når dejen er foran i count—1-0, 2-1 eller 2-0
• Når en hitter forsøger at trække eller er ude i forreste pladser

Lad os tage et nærmere kig på det greb, arm action og mekanik af banen.

Lær grebet

Pitching greb for ændringen varierer, men generelt er grebet dybt i fingrene, men ikke i håndfladen. Grebet skal også være meget løs, med lige nok pres for at sikre det gør ikke”t falde ud af hånden.,

Standard change up grip with the seams

Three finger change up grip

Four finger change up grip

Circle change up grip

Vulcan change up grip

1. Grip the ball deep in the hand, balanced and loose., Bolden skal hvile op mod den øverste højderyg af håndfladen eller i bunden af fingrene.
2. hvis kanden bare lærer tonehøjden, skal du bruge trefingergrebet til kontrol. For en RHP ser på bagsiden af hans hånd, og bolden som et ur, placere tommelfingeren klokken 7, lillefingeren klokken 5 og de første tre fingre på toppen af bolden klokken 11, 12, 1.
3. løft fingerspidserne og-puderne en smule, og tryk fingeren mellem den første og den anden finger.
4. Indstil ikke grebet, før bolden er skjult i handsken lige før håndbruddet.,

Arm action and mechanics

tjek denne ændring fra Ma.Scher .er for at slå Adam Dunn ud…

Ma!Scher changeer”s Skift op

elsker den bevægelse!,

Scherzer, som de fleste store league kander, gør et godt stykke arbejde af følgende:

1. armen handling er ligesom fastball, indtil kanden kommer i acceleration fase, så:
   • Bringe hånd i tættere til hovedet, som forårsager albuen til at føre længere
   • Start en tidlig pronation af håndled
2. Ved udgivelsen, fingre er løftet bolden, bolden ruller op fingrene.
3. håndleddet og hånden udtales lidt tidligt, hvilket forhindrer håndleddet i at springe fremad. Dette tager hastighed ud af bolden og skaber bevægelse.,
4. på følg gennem, kollaps kroppen lidt. Forsøg ikke at få for meget bagside drev og hofte rotation i banen.
5. arbejde for fuld arm forlængelse til pladen på følge igennem, ligesom på fastball.,

2 hemmeligheder til et bedre skifte op

Det diskussionsforum, Let ‘ s Talk Pitching har en fantastisk tråd på at udvikle ændre tonehøjde, hvor medlemmerne fortalte følgende tips til praksis, og smide en stor off-hastighed pitch:

5 fejl når at kaste en ændring op

1. Bremse arm og krop, bevægelse
2. Over fremhæve den fastball bevægelse
3. at Slippe bolden for meget fra den side, der er forårsaget ved at dreje hånden over alt for meget.,
4. droppe hånd og albue og kort bevæbning over kroppen
5. fungerer ikke på og bruger tonehøjden nok til at mestre den

Dette næste videoklip af James Shields” patenteret ændring bringer det virkelig sammen for os.

Tjek bevægelsen på denne tonehøjde for at få Mark Tei .eira svingende…

James Shields” skift op

grim lige der.

den nederste linje er dette: hvis en ung kande kan udvikle en god forandring op, vil hans fastball vises hurtigere og hitters vil være mindre aggressiv.,

Hvordan til at kaste en skruebold

er Der en masse diskussion blandt unge trænere om den “rigtige” alder til at lære spillerne at kaste en skruebold

Det er ikke usædvanligt, at børn så unge som 10 eller 11 til at udvikle teknik og dygtighed til at kaste en skruebold

Men at doesn ‘ t betyde, at de skal.

yngre børn har normalt hænder og fingre, der er mindre og kortere.

som et resultat har de problemer med at gribe, kontrollere og frigive tonehøjden korrekt.,

dette får ofte hånden, håndleddet eller albuen til at være ude af korrekt position under accelerations-og frigivelsesfaserne, hvilket kan føre til skade.

yngre spillere mangler også armstyrken og holdbarheden til at kontrollere kræfterne på albueleddet under banen.

Så hvad er”magic age”?

generelt skal spillerne være mindst 14 år gamle, før de begynder at bruge banen regelmæssigt i spilsituationer.

Tjek denne slo.-motion kig på Madison Bumgarner”S krog, da han slår ud Mike Moustakas…,

Madison Bumgarner”s-kurve bold

Hvad”s interessant om Madison Bumgarner er, at han var”t lov til at kaste en skruebold, indtil han var 16 år gammel, ifølge en artikel i Sports Illustrated.

på det tidspunkt har de fleste drenge gennemgået puberteten, og knoglerne og bindevævet i deres kastearme er stærke nok til at håndtere belastningen.
men, endnu vigtigere, det”s dit ansvar som coach til at lære dine børn den rette mekanik af banen, og give dem øvelser til betingelse albuen og skulderen.,

Lad”s tage et nærmere kig på greb, arm handling og mekanik af banen.

Lær grebet

som med de fleste andre pladser, vil greb til kurvekuglen variere.

men generelt er trykket på en kurvekugle tilvejebragt af langfingeren og tommelfingeren. Pegefingeren er lige med på turen.,

Standard curve ball grip

Curve ball grip with index finger up

Knuckle curve ball grip

No space curve ball grip

1. The curve ball grip may vary from pitcher to pitcher. Much depends on hand size, grip strength, finger length and feel., En kande med store hænder og lange fingre har en fordel, fordi han kan holde fingrene på toppen af bolden, og bolden glider ikke så ofte ud.
2. jeg foretrækker at undervise i en standard rotationskurve, fordi den giver mulighed for hurtigere rotation og derfor chancen for en skarpere pause.
3. greb bolden lidt dybere i hånden end fastball, men choker ikke bolden. Efterlad et mellemrum mellem den første finger og tommelfingeren.,
4. trykpunkterne på bolden er:
   • den udvendige fingerpude på langfingeren er op mod den brede søm
   • skurken mellem ringfingerens første og anden led stabiliserer bolden.
   • tommelfingerens trykpunkt på bolden er langs den indvendige benede overflade af det første led.
   • den første finger skal bare ligge på bolden og være tæt på langfingeren, så bolden kan rulle over det hurtigt. Et par kander løfter faktisk den første finger ved frigivelse.,
5. brug et fast greb med langfingerpuden og tommelfingeren, men som nævnt skal kanden opretholde et løst og fleksibelt håndled. Underarmsmusklerne bør ikke være anspændte i accelerationsfasen.

Arm action og mekanik

Tjek Francisco Rodriguez”s arm handling, da han kaster en skruebold

Francisco Rodriguez”s-kurve bold

K-Stang holder major league rekord for gemmer i en enkelt sæson med 62 sat i 2008. Hans kurve bold er 76-79 MPH, eller omkring 16 MPH langsommere end hans 95 MPH fastball. At ” s ideal.,

det er ikke svært at se, hvorfor han er en af de mest dominerende Lukkere i MLB historie med at deuce.

Rodrigue., som de fleste store ligakander, gør et godt stykke arbejde med følgende:

1. i starten af bevægelsen skal armhandlingen være den samme som på fastball. Brug en bred vifte af bevægelse, ikke kort arm ryggen s .ing eller krølle håndleddet.
2. kanden skal forsøge at få hånden højt op i den spændte position med albuen mindst lige så høj som skulderen. På denne måde vil kanden accelerere i et nedadgående plan.,
3. når skulderen begynder at rotere eksternt, vender håndfladen indad for delvist at vende mod hovedet. Fingrene vil nu være på toppen udenfor—ikke bag-bolden som på en fastball.
4. under accelerationsfasen vil albuen føre lidt længere, og skulderen roterer internt senere. På dette tidspunkt bør kanden tænke på stor håndhastighed og håndledssnap i et fremad, indadrettet plan. Håndhastigheden skal overhale albuen for at frigøre bolden med et godt overspin.
5. hånden skal være højere derefter og godt uden for albuen ved frigørelsespunktet., Krøl ikke håndleddet inde i underarmen, dette reducerer kuglens hastighed.
6. kanden skal bøje i taljen og få hovedet og skuldrene over skridtbenet. Prøv at visualisere at nå ud foran kroppen direkte til pladen.
7. efter udløsning af bolden skal du slappe af hånden, håndleddet og armen for at lade armen pronere naturligt. Dette vil reducere nogle af stress på skulder og albue leddene.
8. på kurven bolden forsøg ikke at få fuld arm forlængelse på følge igennem. Kort arm følge gennem hurtigt nedad og uden for den ledende hofte.,

5 hemmeligheder til en bedre kurve bold

Jeremy Affeldt har en stor kurve. Tjek denne 76 MPH bender til Eric Hosmer (og den flotte ramme af Buster Posey)…

Jeremy Affeldt”S kurve bold

at”S sådan en beskidt tonehøjde. Affeldt, som de fleste store ligakander, forstår disse 5 hemmeligheder til en stor kurvebold:

1. må ikke skynde bevægelsen. Sørg for, at hovedet og skuldrene kommer over blybenet, og håndhastigheden overhaler albuen og trækker nedad.
2. Kør ikke det bageste knæ fremad så hårdt som på den hurtige bold., Mange kander kan lide at trække den bageste pivotfod for at give dem mulighed for at bøje tidligere i taljen.
3. det er vigtigt at bruge god blyarm handling, kørsel ned og tilbage giver stor hastighed af hofterne, derefter skuldre. Hold den forreste skulder lukket så længe som muligt.
4. under frigivelsen og følge igennem skaber mange kander en så voldsom nedadgående kraft, at de mister bolden på vej til pladen, men samler den op igen godt inden den når slag zoneonen.,
5. som på fastball kan en kande muligvis bruge et hoppetrin for at genvinde sin balance for at markere sin position.

8 fejl, når kaste en kurve bold

og vi kan ikke tale om kurve bolde uden at tale om Clayton Kersha.s bryde banen. Det ” s en af de bedste i spillet.

Clayton Kershaw”s-kurve bold

Det tager et par ure til fuldt ud at forstå skønheden af Kershaw”s-krogen., Bemærk, hvordan banen når så højt som øjenhøjde godt væk fra pladen, før den yndefuldt falder til bunden af det udvendige hjørne for den kaldte strejke mod Rosilin Rosario.

nu, at ” s en baglæns-k!

Her er de 8 mest almindelige fejl, som jeg”har observeret kander, når jeg kaster en kurvekugle:

1. over at kaste den.
2. kort bevæbne backs Anding og kommer ud af en lav cocked position.
3. Over forlænger albuen ved at frigive bolden i en 12-6 vs. en 1-7 rotation.
4. ikke kort tilkobling af følgen igennem, over forlængelse af albuen.,
5. håndled hooking under backs Oring eller curling håndleddet under acceleration.
6. kvælning bolden for dybt i hånden.
7. kaster på tværs af kroppen.
8. hængende kurven-kanden kaster op ad bakken, lav albue i den spændte position eller skynder bevægelse foran armen.

Hvad synes du?

nu er det tid til at høre fra dig:

er der nogen pitching greb tips, som jeg savnede?,

eller måske har du en ID.om, hvordan jeg kan gøre denne liste endnu bedre.

---