2% Mælk

oktober 29, 2020 admin 0 Comments

Den bedste mælk indstilling, hvis du ønsker at skære kalorier, er at gå for en lavere fedtindhold mælk sorter—1 kop 2 procent mælk har 24 færre kalorier end 1 kop sødmælk (og en kop skummetmælk har 36 færre kalorier end dette 2 procent). Men 2 procent isn ” t en dårlig nærende valg-det stadig kommer med mave-påfyldning protein og er fyldt med 286 milligram calcium, som opfylder næsten en tredjedel af dine daglige calcium behov.,

Ernæring Fakta

portionsstørrelse: 1 kop
Kalorier: 122
Protein: 8 g
Fedt: 5 g
Mættet: 3 g
Monoumættede: 1 g
Flerumættede fedtsyrer: 0 g
Kulhydrat: 12 g
Sukker: 12 g
Fiber: 0 g

Vigtige Vitaminer og Mineraler

Vitamin D
Beløb: 105 IE
Daglig Værdi: 26%

Riboflavin
Beløb: .5 mg
daglig værdi: 27%

Vitamin B12
Mængde: 1.,1 mcg
Daglig Værdi: 19%

Calcium
Beløb: 286 mg
Daglig Værdi: 29%

Fosfor
Beløb: 229 mg
Daglig Værdi: 23%

Kalium
Beløb: 366 mg
Daglig Værdi: 10%

Redaktørerne af Mænd”s HealthThe redaktører af Mænd”s Health er din personlige kanal til de bedste eksperter i verden på alle vigtige ting til mænd: sundhed, motion, stil, køn, og flere.
dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e-mailadresser., Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *