Afslapningsteknikker til stressaflastningAfslapningsteknikker til stressaflastning
stresshåndtering for effektivt at bekæmpe stress skal du aktivere din krops naturlige afslapningsrespons. Teknikker som dyb vejrtrækning, visualisering, meditation og yoga kan hjælpe. find den bedste afslapningsteknik til dig for mange af os betyder afslapning flopping på sofaen og zoneinddeling foran TV ‘ et i slutningen af en stressende dag.