en måneds modstandsbåndstræning, du kan gøre hvor som helsten måneds modstandsbåndstræning, du kan gøre hvor som helst
TRÆNINGSBANK lad os nu se på den træningsbank, vi har for hver kategori. For hver træning vælger du tre øvelser fra hver bank. Komplet 3 sæt (af 12-15 reps) af hver øvelse, du vælger. Bland det op hver gang og give forskellige øvelser en chance! nedre KROPSØVELSESBANK Bandpositionering: omkring anklerne