atten måder at reducere oppustethedatten måder at reducere oppustethed
hurtige rettelser er ikke altid effektive for nogle årsager til oppustethed. Imidlertid kan mennesker, der har hyppig oppustethed, opleve, at visse livsstilsændringer kan tackle årsagerne og reducere oppustethed over tid. Folk kan bruge disse enkle trin for at forsøge at forhindre, at oppustethed i det lange sigt: Forhøjelse af fiber