5 naturlige midler til at kontrollere lavt blodtryk
Der er nogle naturlige midler til at kontrollere lavt blodtryk, der kan anvendes i tilfælde af ubehag. Selvfølgelig, så længe den behandlende læge godkender det.
disse er for det meste hjemmelavede og enkle drikkevarer fremstillet af naturlige ingredienser, såsom rosmarin og honninginfusion, for eksempel. Interesseret i andre alternativer? I så fald skal du fortsætte med at læse!,
hvad skal man vide om lavt blodtryk?
selvom lavt blodtryk normalt ikke er et kendt helbredsproblem for mange mennesker, er der dem, der kan opleve forskellige ubehag, når trykket er unormalt lavt (kendt som hypotension).
som eksperter på det amerikanske Nationalbibliotek for medicin forklarer. UU. “blodtrykket varierer fra person til person. En dråbe på kun 20 mm Hg kan forårsage problemer for nogle mennesker.”, nogle ubehag, som en person med lavt blodtryk kan opleve, er: kvalme, svimmelhed, svimmelhed, træthed, døsighed, hjertebanken, hovedpine og besvimelse.
da ubehag normalt ikke er til stede med samme intensitet i alle tilfælde, kan de samme strategier derfor ikke anvendes til at opnå lindring. Det er dog rigtigt, at det i første omgang normalt anbefales at lægge sig ned og placere dine ben højt i et stykke tid.,
5 naturlige retsmidler for lavt blodtryk
heldigvis er der nogle løsninger af naturlig oprindelse, der kan være nyttigt at få en vis lettelse. Og så vil vi afsløre dem alle for dig!
infusion af rosmarin og honning
ifølge folkelige overbevisninger kan drikken tilberedt med rosmarin og honning for indholdet af antio .idanter, vitaminer og mineraler hjælpe med at fugte kroppen og regulere blodtrykket.
ingredienser
- 1 kop vand (250 ml).,
- ½ spiseskefuld tørret rosmarin (5 g).
- 1 spiseskefuld bi honning (25 g).
forberedelse
- bring en kop vand i kog.
- når det kommer til kog, fjern det og tilsæt rosmarin.
- lad stå i 10 minutter, belastning og sød med honning.
- drik ikke mere end en kop, da det at have en vanddrivende effekt kan medføre, at spændingen forbliver lav eller endnu lavere.,
Oplev: Rosmarin: oplev de fantastiske fordele og bruger
kokos Vand og citron for lavt blodtryk
Ifølge populære visdom, eller en forfriskende tropiske drinks, som en, der er lavet med kokos vand og citron du kan hjælpe med at genoprette elektrolytter i kroppen og regulere blodtrykket.,
da begge ingredienser indeholder essentielle mineraler (såsom kalium) og antioxidanter, der, efter at være blevet assimileret, menes at bidrage til at forbedre passagen af blodet gennem venerne.
ingredienser
- 1 kop Organisk Kokosvand (250 ml).
- 2 spsk citronsaft (20 ml).
- valgfri: kanel (pulveriseret eller forgrenet).
forberedelse
- bland Organisk Kokosvand med et par spiseskefulde citronsaft.
- drik i moderation.
- du kan også drikke det ømme kokosvand uden citron.,
det er interessant at vide, at en undersøgelse, der blev offentliggjort med titlen: effekten af udbud kokos vand på systolisk og diastolisk blodtryk i prehypertensive kvinder, hvor det blev konkluderet, at regelmæssig indtagelse af kokos vand tendens til lavere systolisk blodtryk, men ikke diastolisk.
gulerod og honningjuice
gulerod og honningjuice er en naturlig drik, meget let at tilberede, hvilket kan hjælpe med at genvinde energi, når der er spændingsfald., Mængden af honning, der normalt bruges, kan variere afhængigt af særlige præferencer.
ingredienser
- 1 knivspids salt.
- 5 store gulerødder.
- 2 spiseskefulde bi honning (50 g).
forberedelse
- Hent den naturlige juice fra gulerødderne, før dem gennem en saftekstraktor.
- bland det med skeer af honning og server straks.
- hvis du vil nyde den honningfrie drink, kan du overveje at forberede den med gulerødder kogt i vand (da de således får en meget sød smag).,
basilikum og honning ekstrakt drink
en anden drik, der, i henhold til populære tro, kunne være nyttige i tilfælde af lavt blodtryk, er det basilikum og honning ekstrakt drink. For at forberede det skal du bare følge følgende opskrift.
ingredienser
- 15 basilikumblade.
- ¼ kop vand (62 ml).
- 1 spiseskefuld honning (25 g).
forberedelse
- knus basilikumbladene.,
- læg dem derefter i en klud eller fin sil for at klemme dem, indtil de får deres juice.
- hæld den resulterende væske i vandet og tilsæt honning til det.
Oplev: giver det at drikke varmt citronvand hver morgen fordele?
vand med citron, salt og sukker
denne drink kombinerer egenskaberne i citron med salt og sukker og hjælper med at forbedre lavt blodtryk, især når det har at gøre med dehydrering.,
derfor hjælper disse fødevarer med at genvinde energiniveauet og drager blandt andet fordel af cirkulationen og nervesystemet.
ingredienser
forberedelse
- tilsæt alle ingredienserne i koppen vand og rør, indtil de er godt integreret.
- drik godt frisk eller med nogle isterninger.
oplev: 5 energigivende smoothies med avocado