8 Bedste Grønne Juice Opskrifter

Juicing er det nok den bedste måde at lægge op på næringsstoffer fra grøntsager og frugter, især for dem, der ikke er alt for glad af at spise grøntsager. Hvis du gør det, kan du faktisk narre dig selv til at tro, at du drikker noget lækkert, når det også er nærende på samme tid. Sandheden er, bare fordi de omtales som grønne saft de needn”t være kedeligt og uappetitlig., Når du begynder at udforske forskellige grøntsager, urter og frugter, vil du indse, at der er mange måder, du kan gran op smagen af greens, der passer til dine smagsløg.

den bedste del om saftpresning er, at det er latterligt nemt at gøre. Alt hvad du behøver er en god juicer/ blender og en sil. Tip i grøntsager og frugter efter eget valg, og du kan nyde et glas på kort tid. Der er ingen ende på antallet af ingredienser, du kan udforske. Når du kommer til grøntsager, kan du prøve rødbeder, gulerødder, tomater, kalebasser, agurk, kål og lignende., Hvis du vil gran op smagen, kan du tilføje frugter og urter som Ki .i, æble, mango, ananas, vandmelon, citron, mynte, koriander, grønkål osv.

Hvis du leder efter nogle interessante ideer, præsenterer vi vores 8 bedste grønne juice opskrifter for at hjælpe dig med at komme i gang-

1. Spinat,gulerod og æblejuice
Opskrift af Meher Mir .a

Dette er en fantastisk måde at skjule de selvhævdende smag af spinat. Hvad jeg får er en lidt pulpy drink, men du ønsker måske at spænde saften og adskille den fra papirmassen., Dette er selvfølgelig mere tidskrævende og mindre sundt, da massen indeholder al fiberen.

5 spinat blade
1 æble
1 gulerod
Kanel, for aromastoffer,

Metode:

• Groft hak spinat, gulerod og æble, og kaste ind i den saftpresser. Du kan tilføje lidt vand for at tynde ned konsistensen.,
• stamme eller har som det er. Tilsæt kanel efter behov.

2. Selleri, sød Lime og spinatjuice
Opskrift af Meher Mir .a

Her er en anden måde at få din daglige dosis mørke greener på.

5 spinat blade
1 sød lime
2 selleri stilke
Kalk, for aromastoffer,

Metode:

• Groft hak sød lime, spinat og selleri., Du ønsker måske at fjerne de fibrøse stykker af den søde kalk, men igen tror jeg, det er her fiberen er.
• kast det hele i juiceren og klem lidt kalk til C-vitaminforøgelsen og ekstra smag.

3. Kale og selleri Juice
Opskrift af Meher Mir .a

meget fast besluttet på at inkludere grønne i min kost, jeg lavede en sund juice ved hjælp af selleri, kale, agurk og persille. Det hele var lidt for sundt for mig, så jeg tilføjede i et par skiver hakket ananas for at sød smag., Jeg erstatter også grønnkål til spinat, når jeg ikke finder det på markedet (hvilket ofte er).

1 selleri stilk
5 grønkål blade
1 agurk
2 Spsk persille
Par stykker af ananas (valgfri)

Metode: Groft hugge de ingredienser og kaste dem i blender. Stamme eller har som det.

4. Kål og citronsaft
Opskrift af Priya Deesh

det er meget nemt at lave frisk kål saft derhjemme., Du kan også tilføje andre grøntsager og frugter til flere smag.

1 kål
En håndfuld på mynteblade
1 Spsk honning
En tvangsindløsning af citron

Metode: Tage et firma, kål og pil bladene forsigtigt. Vask godt med koldt vand og klap derefter tørt. Hvis der er brune pletter, skal du skære det beskadigede område ud. Læg bladene i en blender og blend godt. Stamme og tilføje mynteblade, honning og citron.

5., Agurk og Kiwi Juice
Opskrift af Kokken Soumya Goswami, Trident Gruppe af Hoteller

Et højt glas forfriskende efter spa drink med tanginess af Thailandsk ingefær, agurker og kiwi. Toppet med bønnespirer. For opskriften, Klik her.

6. Kalabassen, Amla og Mynte Juice
Opskrift af Plavaneeta Borah

kalabassen bør altid indtages frisk. Prøv lidt kød før blanding, det shouldn ” t smage bitter. Hvis det gør det, Kass ITR det.,

1/2 flaske græskar, skrællet
3-4 amla, hakkede
1 kvist mynte blade
1 / 2 cm ingefær
Rock salt smag

Metode:Blend den kalabassen sammen med lidt vand, amla, ingefær, friske mynte blade og stensalt. Drik straks.

7. Amla Juice
Opskrift af Plavaneeta Borah

de mirakuløse sundhedsmæssige gavnlige egenskaber af amla er ikke ukendt. For at gøre saften, kan du koge den amla og derefter deseed og juice, eller bruge lidt tid deseeding dem, når rå og derefter bruge kødet til saftfremstilling. Jeg foretrækker sidstnævnte.,

10-12 amla, deseeded
En tvangsindløsning af kalk
En kvist af koriander
Sort salt smag

Metode:Blend alle ingredienserne sammen med lidt vand og derefter stamme og tjene.

8. Kål, Agurk og Mango Juice
Opskrift af Meher Mirza

Dette er en juice med nogle alvorlige sundhedsmæssige fordele. Alle de grønne ting er super sunde og (efter min mening) uspiselige alle sammen uden den opbyggelige smag af min elskede mango.,

1/4 kål
3 kviste persille
2 spinat blade
1 agurk
1 mango

Metode: Hak alle ingredienserne, og kaste ind i den saftpresser. Færdig!

så fortsæt og kickstart dine morgener med en sund dosis af disse grønne juice. Leg med forskellige veggies og frugter til at komme med interessante kombinationer for at behage dine smagsløg og få mest muligt ud af naturen”s godhed.

---