9 Fordele ved Hot Stone-Massage Terapi
Har du nogensinde prøvet en hot stone massage? Hvis ikke,det ” s tid til at planlægge en.
Når du behandler dig selv med en massage, kan du have en tendens til at gå efter noget velkendt. Svensk massage er en af de mest populære typer massage. Det er typisk, hvad folk tænker på, når de bestiller en massage.
men hot stone therapy kan tilføje et ekstra touch for at få mest muligt ud af din massage.
Ikke sikker på, hvad hot stones kan gøre for dig?, Her ” s et kig på hot stone massage og ni fordele ved denne type massage terapi.
Hvad er Hot Stone Massage?
i starten kan det virke underligt at have varme, flade sten placeret på bestemte steder på din krop. Men disse er specielle sten med et formål.
Massage terapeuter bruger typisk Basalt flod klipper. Disse klipper er glatte og holder varmen godt.
Ved hjælp af en stenvarmer opvarmer din terapeut stenene til temperaturer mellem 110 og 130 fa Fahrenheit. Dette er det ideelle temperaturområde til at varme dine muskler uden at brænde huden.,
sten sidder langs ryggen, på brystet, fødderne, håndfladerne og endda dit ansigt.
efter stenene varme dine muskler, din terapeut begynder massage. At drage fordel af varme muskler hjælper med at forbedre fordelene ved hot rock massage.
- du slapper mere af
når de varme sten sidder på din krop, hjælper de med at sætte dig i en tilstand af afslapning-både fysisk og mentalt.
Når dine muskler er varme, reagerer de bedre på massageteknikker som æltning og rullning. Fordelen ved varmen hviler på din krop frigiver dybder spændinger til hjælper med at lette ømme muskler.,
Når din terapeut er bedre i stand til at massere dine muskler, er din oplevelse mere afslappende.
Hot stones hjælpe kickstarte din samlede sind og krop afslapning.
- din cirkulation forbedres
dårlig cirkulation forårsager muskelspænding og generel træthed. En god varm sten massage er en fantastisk løsning svar på disse spørgsmål.
under massagen placerer din terapeut opvarmede sten på triggerpunkter i hele din krop.
varmen fra stenene trænger gennem musklerne for at åbne dine blodkar., Da dette sker, strømmer blodet mere frit gennem din krop for bedre cirkulation.
efterhånden som din cirkulation forbedres, når mere ilt dine muskler for at hjælpe med at reducere ømhed og smerter.
- Din Stress Letter
Der”er noget om varme og massage, der hjælper med stress forsvinde.
det lette tryk fra de varme sten kan være beroligende. Hot stone therapy føles som et varmt knus på et sikkert sted.
stress tag bagsædet, mens din massageterapeut arbejder på dine muskler. Hot stone therapy kan også hjælpe med symptomer på depression og angst.,
- din søvn forbedres
regelmæssig massage gavner dig længe efter massage er overstået. Massage hjælper med at forbedre søvn.
smerter eller ængstelige tanker forstyrrer søvn. Modtagelse af regelmæssig massage hjælper med at holde disse symptomer til et minimum over tid.
med de ekstra fordele ved varme sten under din massage, vil du føle dig mere afslappet, mindre spændt og klar til mere regelmæssige nætter med afslappende søvn.
- din smerte falder
en af grundene til, at vi får en massage, er at lindre nakke-eller rygsmerter., ryg-eller nakkesmerter er ofte forårsaget af dårlig kropsholdning, der fører til stramme muskler. Du kan anvende en varmepude til en øm lænd for at hjælpe med at lindre smerter.
når musklerne er ekstra stramme, nogle gange en massage alene isn”t nok til at løsne dig nok til at lindre smerter. At ” s når varmen hjælper mest. målrettet varme fra varme sten hjælper med at varme dine muskler for bedre manipulation under massagen.
Nogle gange er smerten du føler dybt inde i dine muskler og led. Varme hjælper din massageterapeut med at arbejde lidt dybere ind i dit væv.,
- din fleksibilitet øges
stive led gør det svært at bevæge sig gennem daglige aktiviteter. Massage kan hjælpe med at løsne stramme led og muskler omkring leddene.
Hvis du har en skade eller ekstremt stramme led, hjælper placering af varme sten på og omkring disse led med at løsne disse områder bedre end massage uden brug af varme sten.
med regelmæssig varm stenterapi vil du bemærke, at din fleksibilitet forbedres over tid. Dine led vil være mere afslappet, og du”ll finde det lettere at flytte med mindre friktion og smerte.,
vi skabte en beroligende atmosfære for dig at slappe helt af under din hot stone massage.
- hjælper med at bekæmpe sygdom
Massage er en af de mest effektive måder at behandle symptomer på autoimmune sygdomme.
vær sikker på, at din massageterapeut ved, at du behandler en autoimmun sygdom inden din aftale. De bør være særlig forsigtige under din massage for at reagere på virkningerne af din sygdom på din krop.,
men hvis du og din læge er enige, kan hot stone therapy hjælpe med at lette smertefulde tilstande forbundet med fibromyalgi, lupus, reumatoid arthritis og andre autoimmune sygdomme.
- øger din immunitet
vi”taler om dit immunsystem til denne fordel.
en videnskabelig undersøgelse viste en stigning i lymfocytter efter en enkelt session med svensk massage. Lymfocytter hjælper hvide blodlegemer med at bekæmpe infektion i kroppen., hvis du tilføjer hot stone therapy før din svenske massage, kan det øge effektiviteten af massagen for at øge dine infektionsbekæmpende celler.
- dine spasmer falder
Hvis du”nogensinde har haft muskelspasmer, ved du, hvor smertefulde de er. nogle muskelspasmer kan være svækkende. Andre spasmer kan vare i timevis.
med en varm stenmassage løsner fordelene ved varme dine muskler mere effektivt. Denne teknik hjælper også med at reducere betændelse, der er almindelig med muskler i krampe.,
Din velvære Fordele Fra Hot Stone Massage
Når du vælger din næste massage, kan du overveje en hot stone massage.
det er en fantastisk måde at forbedre effektiviteten af din massage. Dine muskler vil finde en dybere tilstand af afslapning for at hjælpe din massageterapeut med at arbejde dybt på dine smerter og smerter.
og med varm stenmassage vil den varme, du føler på din krop, også hjælpe dit sind med at slappe af. Stress og angst glemmes hurtigt, når du hviler med varme sten under din massage.
Byerin Massage tilbyder varm stenterapi., Under din hot stone massage anvender jeg en række massage teknikker. Med eksamensbeviser i refoneterapi og afhjælpende massage, jeg indarbejde de mest hensigtsmæssige teknikker til din personlige session.
Book din aftale nu online. Vælg en hot stone massage fra min liste over tjenester. Så nyd den ultimative oplevelse i afslapning og smertelindring.