9 måder at forhindre svedige armhuler

Der er flere naturlige og over-the-counter retsmidler, der kan reducere eller eliminere overskydende underarm sved. Nogle af disse inkluderer:

brug aktuelle antiperspiranter

træt af svedpletterne på din skjorte? Prøv at droppe din standard deodorant og skifte til antiperspirant. Deodorant kan dræbe lugten under dine arme, men det er ikke designet til at stoppe dig fra at svede helt.,

antiperspiranter dræber begge lugtfremkaldende bakterier og blokerer aktivt dine svedkirtler fra at producere underarmsved. Dette kan hjælpe med at lindre dit ubehag.

for nogle mennesker gør over-the-counter antiperspiranter ikke helt tricket. Hvis du finder ud af, at regelmæssige antiperspiranter ikke virker for dig, skal du søge efter stærkere antiperspiranter med en højere mængde aluminiumchlorid, den aktive ingrediens (mindst 13 procent). Og hvis det ikke virker, skal du tale med din læge om at få en recept til stærkere antiperspirant.,

det er også vigtigt at sikre dig, at du anvender din antiperspirant korrekt, så den kan udføre sit arbejde efter hensigten. Dette betyder, at du skal:

• påfør kun antiperspirant på tør, ren hud (påfør det ikke på allerede svedige armhuler eller armhuler, der stadig er fugtige fra brusebad).
• Brug din antiperspirant om natten, efter at du har badet, når din krop er sejeste; dette gør det muligt for den aktive ingrediens at få sin fulde effekt.
• barbere under dine arme, da hår kan blokere antiperspirant fra at gøre sit job., (Sørg dog for ikke at barbere dig umiddelbart før du anvender det, da antiperspirant kan irritere din friskbarberede hud.)
• giv det tid til at arbejde; det kan tage op til fire dage for dig at opleve antiperspirantens fulde effekt.

vent mellem brusebad og påklædning

Når du har brusebad, skal du vente et par minutter, før du klæder dig på dagen. Dette er især vigtigt, hvis du tager varme brusere eller bor i et varmt, fugtigt klima. At lade din krop blive kølig og tør, før du tager på tøj, kan hjælpe med at forhindre, at dine underarme sveder lige efter du bader.,

barber armhulerne

barbering af armhulerne kan reducere overdreven svedtendens. Hår holder fugt, og underarm hår er ingen undtagelse. Hvis du allerede oplever kraftig sved under dine arme, er barbering vigtig. Og hvis du konstant kæmper med kropslugt sammen med sveden, kan barbering også hjælpe med at reducere eller eliminere det.

undgå svedfremkaldende fødevarer

vidste du, at din kost kan påvirke, hvor meget du sveder? Og nogle fødevarer kan få din krop til at producere mere sved end andre., Hvis du har lyst til at svede for meget, kan det hjælpe at reducere eller eliminere svedfremkaldende fødevarer i din kost.

fødevarer med lavt fiberindhold tvinger dit fordøjelsessystem til at arbejde overarbejde for at nedbryde dine fødevarer. En højnatriumdiæt betyder, at din krop vil afgifte alt det salt i form af overskydende urin og sved. Og at spise mad, der er højt i fedt, får din inderside til at varme, når din krop behandler fedtet.,

Nogle andre fødevarer og drikkevarer, der kan udløse svedige armhuler er:

• forarbejdede fødevarer
• spiritus og øl
• hvidløg og løg
• fødevarer, der har et højt fedtindhold
• koffein
• hot, krydrede retter
• is

Spis flere fødevarer, der mindsker sved

Nogle fødevarer kan faktisk reducere mængden af sved på din krop producerer og rolig overaktiv sved kirtler i processen. Når du søger at reducere sved gennem din kost, er det vigtigt at fokusere på fødevarer, der ikke vil beskatte dit fordøjelsessystem., Du vil også gerne opsøge fødevarer, der ikke overstimulerer dit nervesystem og roer det i stedet.

Nogle af sved-at reducere fødevarer, du måske ønsker at optage nævnes:

• vand
• fødevarer med et højt indhold af kalk (som mælkeprodukter og ost)
• mandler
• bananer
• valle
• grøntsager og frugter med højt vand indhold (fx,, vandmelon, vindruer, melon, broccoli, spinat, blomkål, peberfrugt, aubergine, rød kål)
• olivenolie
• havre
• grøn te
• søde kartofler

Ophold hydreret

at Drikke masser af vand og spise fødevarer med højt vand indhold, der kan holde kroppen kølig og forhindre overdreven underærmerne sweating.

brug åndbart, løstsittende tøj

Hvis du bærer stramt tøj-især tøj, der er tæt under armene — kan det forårsage pletter på underarmen på din skjorte. De kan også få dig til at svede mere., Prøv i stedet at bære stoffer, der er åndbare og tøj, der passer mere løst. Dette vil gøre det muligt for dine underarms at afkøle ordentligt og kan hjælpe med at forhindre dem i at svede og farve dit tøj.

spring over koffein

koffein stimulerer nervesystemet og øger sveden. Det får også dit blodtryk til at stige, hæver din hjerterytme og sparker dine svedkirtler i højt gear.

og hvis du er fan af kaffe eller andre varme drikke, der indeholder koffein, kan du være i en ekstra sved dag, da varme drikke øger din kropstemperatur og fremkalder svedtendens., Prøv at reducere eller eliminere koffein helt.

Stop med at ryge

den nikotin, du tager, når du ryger — ligesom koffein — hæver din kropstemperatur, får dit hjerte til at slå hurtigere og får dine svedkirtler til at arbejde overarbejde. Rygning er forbundet med en række andre hygiejne – og sundhedsrelaterede bekymringer som dårlig ånde, farvede tænder og kræft. Så hvis du er klar til at reducere overskydende sved og forbedre dit generelle helbred, kan det være svaret for dig at holde op med at ryge.

---