Alkoholiske Drikkevarer til Diabetikere

Hvis du har diabetes, men ønsker at slappe af med en alkoholisk drik, det er vigtigt at vide, hvad cocktails, der er mest hensigtsmæssige for mennesker med diabetes. Undgå sukkerholdige sammenblandede, der er fyldt med kulhydrater og vælge fra en bred vifte af alkoholholdige drikkevarer, der vandt”t få dig til at forbruge for meget sukker.

liste over alkoholholdige drikkevarer til personer med Diabetes

moderering er nøglen til at drikke alkohol, uanset om du har diabetes eller ej., Generelt medfører diabetes yderligere udfordringer, og American Diabetes Association (ADA) anbefaler, at kvinder ikke må have mere end en alkoholholdig drik om dagen, og mænd bør ikke forbruge mere end to. En drink svarer til 12 ounces øl, 5 ounces vin eller 1 1/2 ounces spiritus. Følgende cocktails begrænser kulhydrater naturligt, så de kan være en del af en diabetisk kost.

Bloody Mary

Hvis du leder efter en smagfuld cocktail, der ikke vandt dit blodsukker til spike, er en Bloody Mary en fantastisk mulighed., Lav en Bloody Mary ved hjælp af denne grundlæggende Bloody Mary-opskrift, og sørg for, at den tomatsaft, du bruger, ikke har tilsat sukker. R. Kn. Knudsen ” s 100% økologisk tomatsaft er en god mulighed. Hvis du har adgang til en overflod af friske tomater, kan du klemme dem selv.

Dry Martini

En martini lavet med gin eller vodka, tør vermouth, og garnishes som oliven, citroner, og baby løg er en god mulighed for dem, på en diabetisk diæt. Dirty martinier fungerer også godt for folk, der søger at holde sukkeret i deres kost til et minimum., Imidlertid, hvis du ” er ude, afklare, hvilke ingredienser der er i din drink, da mange martinier, der serveres i barer, er fulde af sukker.

Vodka og Club Soda

Club soda og sodavand er både store mixere for diabetikere, fordi de don”t har nogen kalorier, sukker eller kulhydrater. Bland et skud vodka med tre til seks ounces club soda, klem lidt kalk ind og rør over is. Du kan ændre drikken ved at tilføje forskellige citrusfrugter. Det smager godt sammen med citron, en blanding af citron og lime eller endda en klemme af appelsin eller grapefrugt., For et unikt t .ist, brug agurk vodka og pynt med mynte til at skabe en agurk vodka Rickey.

Pickle Juice Vodka Shot

Hvis du er fan af skud, er det ret nemt at undgå tilsat sukker ved at vælge lige hård spiritus og undgå søde sammenblandede lavet med forskellige likører. Men nogle gange vil du fortynde alkoholen lidt eller bare nyde lidt ekstra smag uden tilsat sukker. I så fald kan en pickle juice vodka skudt bare ramme stedet. Der ” s intet sukkerholdige om dette skud på alle, men det smager fantastisk!,

Whishisky, Bourbon, Scotch eller Rye

Du kan også nippe til din foretrukne destillerede spiritus, pæn eller på klipperne. Whishisky, bourbon, scotch, og rug er alle destilleret spiritus, der don”t have kulhydrater, så de gør en anstændig drink for en person med diabetes. Undgå aromatiseret whishisky, som kan have tilsat sukker sirup.

diabetisk-venlige gammeldags Cocktail

Hvis du er en fan af den gammeldags cocktail, er det nemt at lave en lo.-carb version.,

Ingredienser

• 2 dråber flydende stevia
• 2 streger bitter
• 1 1/2-tommer stykke appelsinskal (ingen marven)
• 1 1/2 ounce whisky
• Stænk af vand
• Is

Vejledning

1. I et rocks glas, der kombinerer stevia, bitter, og appelsinskal. Rod.
2. Tilføj whishisky, vand og is.

sukkerfri Mojito Cocktail

Du kan også nyde denne forfriskende, lav-carb version af en mojito.,

Ingredienser

• 10 mynteblade
• 1 pakke pulveriseret stevia eller 5 til 10 dråber flydende stevia (smag)
• Saft af 1/2 lime
• Is
• 1 1/2 ounce hvid rom
• Sodavand
• Mynte og lime til pynt

Vejledning

1. Tilføje mynte blade, stevia, og limesaft til en cocktail shaker. Rod.
2. tilføj rom. Ryst for at blande.
3. hæld i et stenglas halvt fyldt med is. Top af med sodavand.,
4. pynt med mynte kviste og kalk kiler.

tørrøde og hvide vine

nogle vine har højt restsukker, især off-dry, søde og dessertvine. Mens alle vine har noget kulhydrat, er tørre røde vine og tørre hvide vine lavt i restsukker og kan være en passende alkoholisk libation for mennesker med diabetes.

Lite eller Lav-Carb Øl

Lite øl og low-carb øl kan også være en god mulighed for folk med diabetes, forudsat at du kun spiser dem i begrænsede mængder., Kig efter lite øl, der har 5g af kulhydrater eller færre pr 12 ounce servering.

Svært Seltzer

Hvis du ikke er en fan af øl, men er på udkig efter en lav sukker cocktail fås i enkelt-servering dåser eller flasker, spidse seltzer som Virkelig Spidse og Mousserende er et godt valg. Denne hårde drik med lavt sukker/lavt kulhydrat er aromatiseret spiked Selt .er-vand. Det har en let og forfriskende smag og kan nydes på alene eller blandet med andre drikkevarer.

DIY sukkerfri Kahlua

de fleste likører og hjertelige stoffer, herunder Kahlaa, indeholder meget sukker., Hvis du ” d som en sød erstatning for Kahlaa, så prøv følgende opskrift.

Ingredienser

• En kop hver af vodka og vand
• 3/4 kop Sno sig sødemiddel eller granuleret erythritol
• 2 tsk vanilje
• 1 spsk instant kaffe

Vejledning

1. Sted ingredienser i en gryde over medium varme, omrøring indtil den kaffe og sukker erstatning (hvis du bruger granuleret) opløses.
2. fjern fra varmen, lad derefter afkøle helt, før du bruger.
3. opbevares i en lufttæt flaske med låg.,

nyd det på klipperne alene eller med et stænk fløde. Du kan også blande det i brygget kaffe eller sukkerfri varm chokolade.

lav-Carb/sukkerfri cocktailblandere

lav-carb blandede drikkevarer er egnede til personer med diabetes, da de har ringe eller ingen tilsat sukker. Nogle blandede drikkevarer don”t opfordring til sukkerholdige ingredienser, mens lav-sukker eller sukker-fri produkter er tilgængelige for at reducere sukkerindholdet i voksne drikkevarer, der ofte har et højt sukkerindhold. Kig efter sukkerfrie versioner af dine yndlings sodavand til at blande med væsker, du nyder.,

• Vodka og kost ginger ale er en god kombination. Du kan også blande lys rom eller gin med diet ginger ale.
• hvis du er fan af cocktailshisky-og cola-cocktails, skal du parre din foretrukne bourbon med Coke Zeroero eller Diet Coke.
• Gin eller vodka smager godt blandet med sukkerfri limonade.
• du kan endda lave diabetesvenlige jello-skud ved hjælp af sukkerfri gelatine.,
• hvis du ” re pining for sukkerholdige frosne drikkevarer prøve Baja Bob sukkerfri cocktail mi .ere til diabetic-venlige versioner af margaritas, mudslides, pina coladas, og mere.
• Gør en Long Island te med Diet Coke eller Coke Zero i stedet for almindelig cola, sucralose eller Stevia i stedet for sukker, og Kan Sprite eller 7-Up i stedet for simple sirup.
• lav en erythritolbaseret simpel sirup ved at kombinere 1/2 kop granuleret erythritol, såsom sno sig med 1/2 kop vand og simre det på komfuret, indtil sødestoffet opløses.,

Alkoholholdige Drikkevarer Mennesker Med Diabetes Bør Undgå

Der er en række af spiritus, likør, mixere og andre alkoholholdige drikkevarer, der er højt indhold af sukker og bør undgås.,

• Søde cocktails lavet med simple sirup
• Tropiske cocktails lavet med frugt juice og/eller simple sirup
• Likør, vand og snaps
• Frugter med saft, cocktails
• Off-tør, semi-sød, late harvest, dessert, og søde vine
• Cocktails lavet med semi-sød eller sød vermouth
• Mørk rom med tilsat sukker.
• Flavored vodka og whisky tilsat sukker, såsom Ildkugle whisky, som har 11 gram sukker i 1.5 ounce
• Søde og sure mixer
• Blander såsom margarita mix, daiquiri mix osv.,
• Fuld-kalorie, fuld-carb øl, cider, og malt væsker
• Drikkevarer med ikke-diæt sodavand
• Vin kølere
• Drikkevarer med tonic vand; kost tonic vand er okay i moderation
• Drikkevarer, der indeholder grenadine

Forbrug af Alkohol og Diabetes

Indtagelse af alkohol er ikke uden risiko. Diabetikere bør vide, at indtagelse af alkohol kan forårsage, at en livstruende blodsukker falder (hypoglykæmi) såvel som leverskade, især hvis diabetes er dårligt kontrolleret, du drikker overskydende, eller du drikker på tom mave., Der kan også være bekymringer for mennesker med diabetes, der indtager kunstige sødestoffer, der ofte findes i diæt soda, såsom aspartam, så tal med din læge for klar vejledning om, hvad der er bedst for dig.

---