alt hvad du'har nogensinde ønsket at vide om at bruge en oliediffusor

de mest effektive wellellnessrutiner er dem, der passer let ind i dit daglige liv. Tænk på oliediffusorer som en lavindsats til selvpleje: de bringer elementer af wellellness ind i dit hjem og omdanner dit rum til et roligt reden, hvor du (nogle gange bogstaveligt talt) kan trække vejret lettere. Disse aromatiske rumfriskere kræver minimal indsats for dig at genoplade din indretning og op dit selvplejespil i processen., Fortsæt dog med forsigtighed-diffuserende æteriske olier kan være super kraftige, og ikke alle bør gøre det.

for at lære mere om, hvad essentielle oliediffusorer gør, kom vi i kontakt med wellellnessekspert Esme Benjamin og læge Shirin Peters.

Her er alt hvad du behøver at vide om oliediffusorer.

Hvad er en oliediffusor?

for At sige det enkelt, en olie-diffuser er en enhed, der bryder æteriske olier ned i mindre molekyler, sortere dem i luften for et behageligt eller beroligende effekt—afhængigt af den olie, der”er blevet sat ind i armaturet. Forskellige æteriske olier har forskellige krav-for eksempel er lavendel beregnet til at understøtte søvn., Diffusorens opgave er at jævnt sprede partiklerne i en behagelig koncentration, der er let at trække vejret og ikke overbærer rummet.

almindelig og enkel, en diffusor bruges til at fylde luften i et rum med små, åndbare partikler af gavnlige æteriske olier—hvilket giver rummet en roligere og mere behagelig lugtende atmosfære. “Det er velkendt, at duft er stærkt forbundet med hukommelsen,” siger Benjamin. “Når jeg diffunderer citrongræsolie, minder det mig om Thailand, mit lykkelige sted, og jeg føler øjeblikkeligt, at en ferie niveau chill kommer over mig., Olier bare sætte en tone for dit rum og den aktivitet, du”re udfører den dag.”

typer af oliediffusorer

Der er fire hovedtyper af oliediffusorer på markedet lige nu. Vælg din diffuser baseret på intensiteten af den ønskede effekt, og selvfølgelig begrænsningerne i dit rum.

• Forstøvende diffusorer: disse diffusorer fungerer ved at bruge trykluft til at diffundere en tåge olie. Et vakuum trækker olie til overfladen af et fordelingsrør, hvilket resulterer i en aroma i luften., Forstøvning diffusorer kræver ikke vand eller varme, hvilket gør dem til en lav vedligeholdelse valg. Disse er plastfrie for den miljøbevidste bruger.
• ultralyd eller befugtning diffusorer: ultralydsvibrationer bryder op oliemolekyler for at skabe en fin tåge. Du skal fortynde den æteriske olie med vand for at diffusorens elektroniske frekvenser kan frigive olien i en tåge. Ultralyd diffusorer fungerer som kolde befugtere, hvilket gør dem til et godt valg, hvis du vil tilføje fugt til luften, især i den kolde årstid., De plastiske ultralydsdele kræver rengøring, da olier kan være ætsende for plast.
• Fordampningsdiffusorer: i denne type diffusor hjælper en lille ventilator med at omdanne olie til gas, hvilket får olie til at fordampe i luften. Men da olien fordamper, mister den noget af sin styrke. Så dette er et godt valg for folk, der ønsker en hurtig, lejlighedsvis aromatisk fornemmelse.
• varme-eller elektriske diffusorer: i stedet for at bruge en ventilator til at omdanne olie til gas, bruger en varmediffusor varme, oftest elektrisk., Fyringsolie kan ændre sine kemiske egenskaber gør olien mindre eller mere intens afhængigt af dens egenskaber. Fordi der ikke er nogen fan involveret, disse fyre er helt tavse. Forskellige typer af varme diffusorer omfatter stearinlys diffusorer, elektriske varme diffusorer og lampe ring diffusorer.

Der er også nogle narrede oliediffusorer på markedet med seje funktioner som omgivende belysning og lydfunktioner. Design-led keramik eller reed olie diffusorer giver dit rum en wellellness vibe, uanset om du vælger en minimalistisk eller hygge æstetik., Oliediffusorer med automatiske afbrydelser eller timere er et godt valg, hvis du planlægger at bruge din diffusor i længere perioder eller at falde i søvn.

Fordelene af Olie Diffusorer

Brug en olie diffuser kan hjælpe dig med at trække vejret lettere, og ikke bare fordi du ‘ re at trykke ind på din zen. “Mange æteriske olier har ry for medicinske eller terapeutiske anvendelser, som eukalyptus til forkølelse og åndedrætsproblemer,” siger Benjamin., Peters tilføjer, at mange af de æteriske olier, der har en beroligende effekt, kan hjælpe med at reducere blodtrykket hos en person, der er hypertensive. “Eucalyptusolie rydder luftveje, når de er overbelastede på grund af allergi og kulde og kan hjælpe med søvn og bedring til helbredet i disse situationer. Basilikumolie kan hjælpe med fordøjelse og muskelsmerter,” siger hun. “Mange af de medicinske fordele er mere mærkbare, når den essentielle olie indtages i små mængder eller påføres huden direkte i stedet for at blive fordampet og indåndet.,”

ligesom du måske blander noter i en parfumeolie, kan du harmonisere forskellige essenser i din oliediffusor og oprette en signaturblanding. Vælg noter ikke kun for deres duft, men for deres helbredende egenskaber. For en energi-styrke kombination, prøv en blanding af bergamot og kardemomme. Bergamot har en tør citrus note, der øjeblikkeligt løfter, mens kardemomme er fantastisk til fokus og mentalt afklaring. Hvis det ” s afslapning du søger, gå til en blanding af geranium, røgelse, og mandarin., Geranium er balancerende og beroligende, røgelse vil uddybe og sænke vejret, og mandarin vil bringe en sødme til blandingen og tilføje en blid opløftende aroma.

ud over dette siger Benjamin, at diffusering af olie som et dagligt ritual kan hjælpe med at tilskynde til gode vaner forbundet med bestemte dufte. “For eksempel er brug af lavendelolie, når jeg kommer hjem fra arbejde, blevet et signal, det er tid til at begynde at afvikle, gå af teknologi, køre et bad, læse en bog og så videre,”siger hun.,

sikkerhedsovervejelser

selv med deres fordele kan diffusorer komme med nogle ulemper. “Diffusorer, der bruger vand, kan have bakterier i væsken, når det sidder tilbage, og det kan gøre dig meget syg næste gang du tænder for enheden,” advarer Peters. “Kæledyr, gravide kvinder og spædbørn under to bør undgå at bruge en essentiel oliediffusor, fordi de kan være mere følsomme. Hvis de har en følsomhed eller allergi over for en bestemt olie, kan det gøre dem syge, når de fordampes.,”Hovedpine, kvalme og udslæt er de mest almindelige allergi symptomer .

Sådan bruges en diffusor på den rigtige måde

inkorporering af en oliediffusor i dit hjem eller arbejdsplads kan få dig til at føle, at du bor i en spa, som vi alle handler om., “Hvis du ikke har haft en reaktion på en kort eksponering for en bestemt æterisk olie, ville det være fint at prøve at have diffusoren natten over, mens du sover,” siger Peters. Når det er sagt, hvis du har nogen sundhedsmæssige bekymringer, konsultere din læge om, hvorvidt det”s sikkert for dig at bruge en olie diffusor.

Hvis du oplever hovedpine, ondt i halsen eller åndenød, skal du afbryde brugen. Opbevar æteriske olier uden for børns rækkevidde, og diffund essentialr ikke æteriske olier i nærheden af spædbørn i 12 måneder (for eukalyptus, pebermynte vent 30 måneder).,

rengøring af diffusoren

Som nævnt ovenfor kræver forskellige typer oliediffusorer rengøringsregimer. Du behøver ikke at rengøre en diffusor efter hver brug. “Jeg kan faktisk godt lide den måde, en lille rest fra den tidligere olie blandes med dagens duft,” siger Benjamin, men en daglig hurtigrensning kan ikke skade.

Hvis du er så tilbøjelig, skal du bruge den tid, du”renser din diffusor for at nulstille dine daglige intentioner. Bare sørg for, at alt er frakoblet, før du starter., Spild forsigtigt vand ud og tør tanken ren med en fugtig klud og naturlig sæbe, da du vil undgå hårde rensemidler. Hvis din diffusor har en mister, kan du skubbe den med en alkoholdypet Q-Tip. Du kan også køre din diffusor med vand og et par dråber eddike til en lejlighedsvis dyb ren, hvis det er din fornøjelse. Sørg for at skylle og tørre alt udstyr, når det er færdigt.

Shop vores foretrukne diffusorer

nedenfor finder du en roundup af vores foretrukne diffusorer.,

Let ‘ s be real, det Carrière Frères duft diffuser ser lige så fantastisk i dit badeværelse, som det gør i din stue. Vi ” re fans af ingefær duft, som er krydret endnu forfriskende på alle de bedste måder.

Denne pick fra Vitruvi gør alt arbejdet for dig. Vælg blot mellem syv timers interval eller tre timers kontinuerlige indstillinger og gør dig klar til at slappe af.,

The Handmade Soap Company”s citrongræs og cedertræ essential oil blend er ikke kun at slappe af efter en lang dag, men det er gratis af nasties (tænk: parabener, SLS, petrokemikalier, og andre syntetiske).

Home decor møder oliediffusorer med den Hyascent fragrance diffuser., Diffusoren blev født af det enkle behov for en hjemmeduft af høj kvalitet, der ikke kræver pinde, ledninger, stikkontakter, batterier eller apps—og med sin subtile, men alligevel altid tilstedeværende aroma leverer den.,

---