{{banner.modal.Titel}}
Hvis du er gravid, ved du, hvor dit barn er, men ved du, hvad dit blodniveau af D-vitamin er? Endnu bedre, find ud af din D-vitamin-status, før du bliver gravid.
et spirende bevisorgan belyser den ekstreme betydning af at opretholde et tilstrækkeligt vitamin D – niveau under graviditeten-for morens helbred, hendes udviklende baby og leveringsresultatet.
i kroppen aktiveres 25-hydro .yvitamin D til 1,25 dihydro .yvitamin d, når det er nødvendigt., Mellem tidlig graviditet og tredje trimester øges aktiveret D – vitamin to til tre gange, hvilket illustrerer dets betydning for den udviklende baby, der helt afhænger af moder vitamin D-butikker.
utilstrækkelig D-vitamin er almindeligt under graviditet.
selvom du ikke er gravid, er en vitamin D-mangel ret almindelig; efter mange skøn har mere end 40% af amerikanske voksne et utilstrækkeligt vitamin D-niveau.1
og lave niveauer af D-vitamin ser ud til at være endnu mere almindelige under graviditeten. I en undersøgelse af 235 U. S., kvinder i deres første trimester af graviditeten havde hele 70% utilstrækkelige serumniveauer af D-vitamin (defineret som mindre end 30 ng/mL).2
Hvad er nogle risikofaktorer for lavt D-vitamin?
Da det ikke er ualmindeligt for en kvinde at begynde sin graviditet med et lavt D-vitamin niveau, lad os tage et kig på nogle årsager til utilstrækkelig vitamin D. Vitamin D er i modsætning til andre vitaminer, fordi vi både kan lave vores egen, samt få det fra eksterne kilder (kost og kosttilskud). Vores hud gør D-vitamin, når det har tilstrækkelig eksponering for sollys.,
desværre modtager mange personer ikke den nødvendige mængde soleksponering, der kræves for at opnå tilstrækkelige D-vitaminbehov.
Dette kan opstå af mange årsager, som bor et sted med lange vintre, som kan reducere vitamin D produktion fra November til Marts, iført tøj, der dækker det meste af huden, tilbringer mange timer indendørs, iført solcreme med en SPF er større end 8, og har naturligt mørkere hud.,
Andre faktorer, der kan bidrage til et lavt niveau af D-vitamin omfatter et lavt indtag, nyresygdom, leversygdom, fedme, og malabsorption (på grund af gastrointestinale sygdomme eller kirurgi, såsom gastric bypass).
selv miljøforurening kan påvirke dit D-vitaminniveau.
dette skyldes, at luftforurening delvist kan blokere udsættelse for solens UV-stråler, der er nødvendige for at fremstille D-vitamin i din hud., I en undersøgelse af 3.285 gravide Kinesiske kvinder var luftforurening målt ved partikelniveauer forbundet med lavere D-vitaminniveauer i tredje trimester.3 naturligvis er luftforurening mere markant i Kina end i USA, men dette er stadig stof til eftertanke.
vedligeholdelse af tilstrækkelig D-vitaminstatus kan gavne en gravid kvindes helbred.
talrige undersøgelser viser, at opretholdelse af et optimalt niveau af D-vitamin under graviditeten kan mindske komplikationer for både mor og baby.,
En undersøgelse på Medical University of South Carolina på 500 gravide kvinder viste, at de kvinder, der tog på 4.000 IU D-vitamin dagligt (i tillæg til en prænatal multi-med 400 IU dagligt) i løbet af andet og tredje trimester af graviditeten havde den halve risiko for graviditet-relaterede komplikationer, sammenlignet med kvinder, der tog blot 400 IU D-vitamin dagligt.4
i begyndelsen af undersøgelsen, på trods af det solrige klima i South Carolina, havde 94% af afroamerikanske kvinder, 66% af latinamerikanske kvinder og 50% af kaukasiske kvinder enten lave eller utilstrækkelige niveauer af D-vitamin.,
kan vitamin D-niveauer under graviditeten påvirke et barns fremtidige helbred?
lige fra dag Onet kan D-vitaminstatus under graviditet påvirke et nyfødt spædbarn. En meta-analyse af 13 randomiserede, kontrollerede forsøg, fandt, at D-vitamin tilskud under graviditeten var forbundet med betydelige forbedringer i forekomsten af lav fødselsvægt-vægt eller small-for-gestational-alder spædbørn, og var positivt associeret med højere fødselsvægt, længde, og hovedet omkreds.,5
anden forskning har fundet, at vedligeholdelse af et vitamin D-niveau over 30 ng / mL (det lavere niveau af det, der typisk betragtes som passende) under graviditet, kan forbedre Afkoms fremtidige luftvejssundhed markant.
En analyse af to studier fandt, at gravide kvinder, der forbruges mellem 2,400 og 4.000 IU D-vitamin dagligt fødte børn med en gennemsnitlig 25% nedsat risiko for hvæsende vejrtrækning og andre respiratoriske problemer mellem fødsel og alder af tre år.,6
børn, hvis mødre var mangelfulde i D-vitamin under graviditeten, har større risiko for at blive overvægtige senere. I en undersøgelse havde kvinder i den laveste en tredjedel for D-vitaminstatus børn med større taljeomkreds og kropsmasseindekser i førskolealderen, som varede mindst op til seks år sammenlignet med afkom fra kvinder, der havde tilstrækkelig D-vitamin under deres graviditeter.7
andre undersøgelser har fundet lignende forbindelser mellem vitamin D-status for en kvinde under graviditeten og den fremtidige kropsvægt af hendes afkom.,8
et spædbarns vitamin D-niveau ved fødslen kan endda påvirke sundhedsresultater i voksen alder. En undersøgelse af mere end 3.000 danske spædbørn fundet, at de børn med den laveste D-vitamin niveauer ved fødslen (Danmark har været banking neonatal D-vitamin niveau siden 1981) havde en 44% øget risiko for at udvikle psykiske problemer som voksen.9
Hvis du planlægger en graviditet, så overvej at teste dit vitamin D-niveau med Thornes nemme, hjemme-Vitamin D-Test., Hvis du allerede er gravid, skal du sørge for at konsultere din sundhedspersonale om din D-vitaminstatus og passende tilskud.