Basal kropstemperatur (BBT) kortlægning
Emneoversigt
den basale kropstemperatur (BBT) er en person”s ved hviletemperatur. Kvinder kan spore deres BBT for at finde ud af, hvornår de har ægløsning . Med denne tidslinje kan en kvinde lære, når hun er mest og mindst tilbøjelig til at blive gravid.
hvornår er du mest tilbøjelig til at blive gravid?2 uger før din periode vil du ægløsning , hvilket betyder, at en af dine æggestokke har frigivet et æg. Du er mest tilbøjelige til at blive gravid på dagen for ægløsning og de 5 dage før det.,
hvornår er du mindst tilbøjelig til at blive gravid?
dit æg er frugtbart i cirka 12 til 24 timer efter ægløsning. Undgå se.indtil flere dage efter ægløsning kan hjælpe dig med at forhindre graviditet. Husk, at din cyklus kan ændre sig, hvilket gør det svært at vide, hvornår du er ægløsning. Nogle kvinder bruger disse oplysninger som en form for prævention. Men det er ikke meget pålideligt for at forhindre graviditet.
hvordan kan du forudsige, hvornår du vil ægløsning?
Du kan spore din cyklus ved at tage din BBT hver morgen. Tag din temperatur på samme tid hver dag, før du går ud af sengen., Registrer derefter resultaterne på et diagram. Hvis du har en noget regelmæssig cyklus, vil diagrammet hjælpe dig med at forudsige, hvornår du vil ægløsning næste.
hvilke værktøjer har du brug for for at tage din basale kropstemperatur?
ændringen i din kropstemperatur er meget lille, så du skal bruge et specielt termometer. Du kan bruge et almindeligt digitalt termometer eller købe et basalt termometer. Et basalt termometer viser dig temperaturen i tiendedele af en grad. Dette giver dig mulighed for at bemærke små ændringer i kropsvarmen. Dette termometer er hurtigere og mere præcist end et almindeligt termometer.,
Brug en simpel Fahrenheit-temperatur diagram eller Celsius temperatur diagram til at spore din temperatur i flere måneder.
hvor kan du få et basalt termometer?
Du kan finde et basalt termometer eller digitalt termometer i et apotek eller i apoteksafsnittet i mange købmandsforretninger. Du kan også finde kits, der indeholder materialer til måling og kortlægning af BBT. Disse varer er lave omkostninger.