Black Pepper Chicken Stir Fry (Dansk)
dette indlæg indeholder tilknyttede links.
den sorte peber kylling stir-fry er en hurtig og nem Wholhole30 middag. Du kan smide denne enkle Pann pan måltid sammen på mindre end 30 minutter! Par denne sunde kyllingesteg med ris eller blomkålris til en smagfuld middag, der er endnu bedre end takeout!
Hvad er sort peber kylling røre-yngel?,
sort peber kylling er en skål, som vi for nylig nød på en Sichuan restaurant. Jeg elskede at det var fyldt med smag uden at være for krydret. Amy havde en vidunderlig ide at lave en sund Helhed30 version af denne kinesiske takeout favorit.
jeg lavede denne ene pan kylling middag Wholhole30 Venlig ved at bruge Arro .root stivelse i stedet for majsstivelse til brød kyllingen. Jeg byttede også sojasovs til kokosnødaminoer. Hvis du ikke er på hele30 eller paleo diæt, behøver du ikke at lave disse s .aps.
er sort peber kylling krydret?
ikke rigtig!, Det har krydderiet af en sort peberkorn, men det er mere smagfuldt end varmt. Den eneste måde jeg kan beskrive smagen af denne kylling er at sige, at det er vanedannende.
Hvad køkken redskaber vil jeg bruge til at foretage denne smagfuld kylling røre-yngel?
for at gøre denne sort peber kylling røre fry du får brug for en skarp kniv til at forberede kylling lår og grøntsager. Du skal også bruge et par blandeskåle i forskellige størrelser. Endelig har du brug for en stor stegepande eller wook til at tilberede din kylling og grøntsager i.,
Hvilke ingredienser har du brug for at gøre denne sorte peber kylling røre-yngel?,53422b”>
Grøn peberfrugt
Frisk krakket sort peber
Lad os gøre denne sundt-pan middag opskrift!,
det er ret nemt at lave denne sunde Wholhole30 opskrift. For at gøre denne sort peber kylling stir-fry du vil prep dine ingredienser. Saute veggies og kylling separat og derefter simre alle ingredienserne i saucen.
Trin 1: hak og bland
terning kylling, løg og grøn peber. Bland sammen Arro .root stivelse og krydderier og kaste kylling i denne blanding. Pisk sammen sauce ingredienser.
Trin 2: Saute, Saute, Saute
varm avocadoolie i en gryde over medium varme, og sauter grøntsagerne. Fjern grøntsagerne fra gryden, tilsæt mere olie og kog kyllingen., Du ønsker at tilberede kyllingen i partier, så du ikke overfyldte panden og få en dejlig bruning på kyllingen.
Trin 3: Lad det simre i saucen
når al kyllingen er brunet, tilsættes al kylling, grøntsager og sauce tilbage til gryden. Forøg varmen til medium-høj, indtil saucen bobler. Reducer varmen og lad det simre i 5 minutter kaster ofte. Saucen bør blive tykkere og pels kød og grøntsager.
Trin 4: God fornøjelse!
Hvor længe vil det holde sig i køleskab?,
dette opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 4 dage. Jeg anbefaler at genopvarme det på komfuret, men du kan også genopvarme denne sorte peber kylling omrøring i mikrobølgeovnen.
fortsæt med at læse for at finde den fulde pan Wholhole30 opskrift. Hvis du laver denne sorte peberkylling, kan du dele den med mig på Instagram!,
Description
A quick and easy takeout copycat recipe that is Whole30 compliant!,
Søgeord: takeout copycat, Whole30, Whole30 middag