Blodsukkerdiagram: Hvad er det normale interval for blodsukker?

Hvad er blodsukker?

blodsukker eller blodsukker er den vigtigste kilde til sukker, der findes i dit blod, og kommer fra den mad, du spiser. Hvis du overvåger dit blodsukker, er det vigtigt at holde disse tal i kontrol ifølge American Diabetes Association (ADA).

dit blodsukker skal ligge i det rette interval, for at du kan være sund. I det mindste er noget glukose nødvendigt for din muskel, lever og nogle andre celler at bruge som brændstof, så de kan fungere., Et blodsukkerdiagram kan hjælpe dig med at huske, hvilke niveauer du skal vælge.

for meget eller for lidt glukose er dog farligt. For lidt sukker eller hypoglykæmi kan gøre dig svag eller endda føre til tab af bevidsthed. På den anden side, hyperglykæmi, eller for meget glukose i dit blod, kan også blive en nødsituation eller føre til større diabetes komplikationer, ifølge Centers for Disease Control (CDC)

forskellige niveauer, og hvad de betyder

intervallerne for sikre niveauer af blodsukker afhænger af faktorer som f.eks. hvilket tidspunkt på dagen det er, og hvornår du sidst spiste., Sikre niveauer af blodsukker er høje nok til at forsyne dine organer med det sukker, de har brug for, men lavt nok til at forhindre symptomer på hyperglykæmi eller komplikationer af diabetes, der følger National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) guider. Farlige niveauer af blodsukker er uden for dette interval.

målniveauerne kan også variere, hvis du har diabetes. For eksempel, hvis du er diabetiker og overvåger dit blodsukker, kan du få en læsning på 65 mg/dl., Det anses for at være mild hypoglykæmi, og du ville være klogt at spise 15 gram hurtigtvirkende kulhydrater og teste dit blodsukker på 15 minutter.

Hvis du ikke var diabetiker, ville du sandsynligvis ikke vide, at dit sukker var lavt, fordi du ikke ville teste, og fordi du ikke ville symptomer, og du ikke ville handle. Det er fint, fordi din krop under normale omstændigheder er i stand til at hæve dit blodsukker til sunde niveauer, når det er nødvendigt, selvom du ikke har spist. Det er vigtigt at holde dem i kontrol for at forhindre problemer som hjertesygdomme eller nerveskader.,

Hvad er det normale interval for blodsukker?

du ønsker måske at måle dit blodsukker før måltider for at få en baseline og derefter to timer efter dit måltid for at måle dit “normale blodsukkerniveau”. Din læge kan også foreslå at måle blodsukker før sengetid for at være sikker på at du har spist godt hele dagen og kan sove med ro i sindet.

disse betragtes inden for området “normal”:

• mindre end 140 mg / dl, hvis du ikke har diabetes.
• mindre end 180 mg / dl, hvis du har diabetes.,

Niveauer i Morgen

Den bedste tid til at kontrollere blodsukkeret om morgenen lige når du vågner, og før du spiser noget. Dette giver dig et glimt af, hvad der kan ske natten over, og det giver dig en basislinje for dagen.

Dette er målniveauer ifølge Joslin Diabetes Center:

• Under 70 mg / dl, hvis du ikke har diabetes.
• 70 til 130 mg / dl, hvis du har diabetes.,

daggryeffekten kan ofte føre til en høj morgenmåling i diabetes. Dette er din krops tendens til at blive klar til dagen ved at hæve blodsukkeret ved at øge niveauerne af modregulerende hormoner-dem der modvirker insulin som i normalt blodsukker. For mennesker med diabetes har du ikke kapacitet til at modvirke denne stigning i blodsukker, så niveauerne kan være farligt høje.,

Måder at sænke din morgen blodsukker værdi inkluderer:

• at Spise middag tidligere
• at Tjekke din medicin – sørg for, at du tager dem ordentligt, og spørger din læge, hvis de er korrekt
• Gå en tur efter aftensmaden
• Herunder protein med din middag

– Niveauer Efter Du har Spist (2 Timer)

Mange fødevarer, der har typer af kulhydrater kaldes stivelse og sukker., Når du spiser mad med disse typer kulhydrater, bryder din krop dem ned i glukose, som er en type simpelt sukker, og frigiver glukosen i din blodbanen. Bortset fra glukose produceret af din lever, er mad den vigtigste kilde til plasmaglukose.to timer efter at have spist, stiger dit blodsukkerniveau. De stiger mere, når du spiser mere kulhydrater, når du ikke spiser fiber, fedt eller protein med dine kulhydrater, og når du spiser visse typer kulhydrater, såsom raffineret sukker og stivelse.,>

Blod Sukker Niveauer Under Graviditet

NIDDK stater, der gestationel diabetes, højt blodsukker, der opstår under graviditet, hvis du ikke var diabetiker, før det bliver gravid., Sundt blodsukker under graviditet kan hjælpe med at sænke din risiko for at udvikle type 2 diabetes senere. Det kan også sænke risikoen for, at din baby bliver født for tidligt, ved en høj fødselsvægt og har åndedrætsproblemer.

blodsukker og insulin-niveauer i det første trimester af graviditeten, har en tendens til at være lavere end normalt, men de stiger i slutningen af andet og begyndelsen af tredje trimester. Du kan blive diagnosticeret med en oral glukosetolerance test (OGTT).,

Dette er trinnene for 2-trins strategien.

• drik en opløsning med 50 gram (200 kalorier) glucose – om mængden i 1 16-oz. en flaske sodavand.
• få dit blod trukket efter 1 time. Hvis værdien er høj, skal du prøve igen…
• hurtigt natten over.
• drik en opløsning med 100 gram (400 kalorier) glucose – om mængden i 12 jordnøddesmør kopper.
• få dit blod trukket straks og efter 1, 2 og 3 timer.

eller din læge kan bruge 1-trins strategien med en 2-timers OGTT.

• hurtig natten over.,
• drik en opløsning med 75 gram glucose (300 kalorier – om mængden i 2 dåser sodavand).
• få dit blod trukket straks og efter 1 og 2 timer.

Dette er nogle værdier, der skal kendes fra NIDKK relateret til svangerskabsdiabetes og sundt blodsukker under graviditet.,

Hæmoglobin Chart

Hæmoglobin er det iltbærende protein i røde blodlegemer, men det er yderst relevant for blod-sukker niveauer., Sukker i dit blod fastgøres til hæmoglobin, hvilket skaber det, der kaldes glyceret hæmoglobin, eller A1c (eller Hba1c). Høje blodsukkerniveauer fører til, at mere hæmoglobin glyceres.

måling af din A1C er et alternativ til måling af fastende blodsukker. Måling af blodsukker direkte med en finger prick (glucometer) eller en blodprøve hos din læge kontor lader dig vide, at dit blodsukker i det øjeblik, mens A1c værdi, du får giver et estimat af din gennemsnitlige blodsukker over de sidste 3 måneder.

For eksempel, hvis din A1C-værdi er 7.,8 (en læsning mellem 140-199 mg / dl) ville blive betragtet som høj.

printbart Blodsukkerdiagram

et blodsukkerdiagram, der viser målværdier, kan hjælpe dig med hurtigt at måle, hvordan du gør med din overvågning. Dette diagram viser, hvad man skal sigte mod hele dagen, hvis du har diabetes eller ej.,/dl

You can also click here for a printable blood sugar chart showing target values at different times of the day for diabetics and non-diabetics.,

blodsukkerniveau Diagram efter alder

blodsukkerniveauet har en tendens til at stige med alderen på grund af en stigning i insulinresistens og fald i insulinfølsomhed. I en undersøgelse af National Health Institute (NIH), og hvert ekstra årti af alder var knyttet til en 2,7 mg/dl stigning i faste glucose, og en 4,5 mg/dl stigning i 2-timers postprandial (post-måltid) glucose niveauer.

Sådan reduceres blodsukkeret

Du kan tage skridt til at nå dine blodsukkermål, så snart du finder ud af, at det er højt.,ved at gøre, hvis du gik glip af en dosis af insulin eller anden diabetes medicin

Spørg din læge, hvis dit typer medicin og doser, stadig er passende for dig

Drik vand for at fortynde sukker

Motion (hvis det er sikkert) for 15 minutter

at Spise små protein snack, som et hårdkogt æg, ½ ounce af peanuts og pistacienødder-eller andre nødder, ½ kop bønner, eller ½ kop almindelig yoghurt eller hytteost

Hvis du har kronisk højt blodsukker i prædiabetes eller diabetes, kan du følge denne plan for behandling:

• Motion regelmæssigt, hvis din læge godkender det.,
• tabe sig, hvis du er overvægtig eller overvægtig.
• Spis en højere andel af grøntsager, fuldkorn, magre proteiner, sunde fedtstoffer og frugt.
• Begræns sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, stegte fødevarer, raffineret stivelse og forarbejdet og fedtet rødt kød.
• pas på stivelsesholdige grøntsager såsom søde kartofler, som kan spike dit blodsukker. Tjek vores guide til hvilke grøntsager der skal undgås!

Glykæmisk Indeks Regnemaskine

Hvis du er blevet testet, hvad så?, En blodsukkerniveauberegner kan hjælpe dig med at sætte resultaterne i termer, du kan forstå, når du har brugt en glukosemåler. For eksempel kan det konvertere mg/dl til mmol eller mmol til mg/dl, afhængigt af hvilken værdi dine testresultater angiver for glukoseniveauer. En lommeregner kan også ændre A1C til EAG eller estimeret gennemsnitlig glukose.

Beregn din med American Diabetes Association ‘ s lommeregner.

forberedelse af fastende blodsukkerniveau

Hvad skal du gøre, hvis din læge bestiller en fastende blodsukkertest?, Forberedelsen er den samme som når du tager en fastende test for kolesterol. Først skal du sørge for at finde ud af, om du har brug for at planlægge en aftale til din test (nogle mennesker skal; andre har udbydere, der ikke kræver en aftale til blodprøver). Spørg din læge, hvad tid er bedst at tage det.

derefter:

• Planlæg din test om nødvendigt.
• spørg din læge, hvis du har brug for at ændre nogen af de medicin, du tager om morgenen af testen.
• hvis du normalt drikker kaffe eller har koffein, spørg din læge, hvis det er okay., Det kan ikke være, da det påvirker blodsukkerniveauet.
• hurtigt i mindst 8 timer før din test. Normalt er en overnatning Hurtig mest bekvem.
• du kan drikke vand.

Sådan kontrolleres dit blodsukkerniveau af urin derhjemme

en hjemmeurintest kan vise, om du udskiller glukose i din urin. Det sker kun, når blodsukkeret er højt, og ikke hvis dine værdier ligger inden for et sundt interval. Urintesten bruger en teststrimmel og er enkel at gøre, men er ikke særlig præcis.,

blodsukkermålinger

blodprøver er mere almindelige urin test til måling af blodsukker. De er præcise, hurtige og ikke alt for smertefulde. En blodprøvemaskine kaldes også et glucometer. Det er ikke alt for dramatisk at sige, at et godt hjem glucometer kan være livreddende, hvis du har diabetes, da overvågning med et blodsukkerdiagram er en af de bedste strategier til at kontrollere det.

et godt hjem glucometer:

• er enkel, hurtig og præcis.
• er let at sætte op og bruge.,
• Par med en diabetes smartphone app, så du kan se dine værdier med det samme, spore dem over tid, og få coaching og feedback.

Lark Diabetes Coach leveres med et komplet hjem glucometer kit, der leveres til dig og er let at sætte op. Lark-appen leder dig gennem opsætningen og minder dig om, hvornår du skal tage dit blodsukker.

Sidst opdateret: 30. December 2019

---