Blodtryk Chart
Vores gratis blodtryk diagram og blodtryk log giver dig mulighed for at spore din blodtryk, hjælpe dig med at blive klar over og få kontrol over dit blodtryk og sundhed., Da den normale blodtryk niveauer kan ændre sig med alder, vægt, højde og mange andre faktorer, du bør konsultere din læge eller pårørende at bestemme din hensigtsmæssigt mål, blodtryk, som kan indtastes i blodtryk log. Blodtryk diagrammer nedenfor er en hurtig reference for lavt, normalt og højt blodtryk.
Blodtryk Diagrammer
Disse blodtryk, diagrammer, vil give dig en hurtig reference til blodtryk niveauer til voksne på 18 år og ældre.,
do .nload Blodtrykdiagrammerne i PDF-format.
Printable Blodtryk Log
til Excel og PDF
Download
⤓ Excel – (.xlsx)
Til: Excel 2007 eller senere
⤓ Google Ark
Andre Versioner
Beskrivelse
Når du måle dit blodtryk, har du ikke altid ved siden af computeren. Denne udskrivbare blodtrykslog giver dig mulighed for at nedskrive dine resultater, uanset hvor du er.,
Udskriv denne blodtrykslog og fastgør den til dit køleskab eller badeværelsesspejl eller tæt på hvor du typisk tester dit blodtryk.
Blodtryk Chart
for Excel
Download
⤓ Excel – (.,xlsx)
Til: Excel 2007 eller senere
⤓ Google Ark
Andre Versioner
Licens: Privat Brug (og ikke til distribution eller videresalg)
“Ingen installation, ingen makroer – bare et simpelt regneark” – af Jon Wittwer
Beskrivelse
Denne blodtryk skema-regneark, kan du spore dit systoliske blodtryk (SBP) & diastolisk (DBP) blodtryk over tid.
Husk at indtaste noter ud for dine poster vedrørende kost, motion og stressniveau, så du kan se de virkninger, de kan have dit blodtryk.,kontakt din læge eller plejeperson for at finde ud af, hvad dit mål blodtryk skal være.opdatering 7/31/2013: i den nye e .cel 2007+ – version har jeg tilføjet hjertefrekvens (BPM) til diagrammet som en sekundær akse.
Blodtryk Log – Large Print
til Excel og PDF
Download
⤓ Excel – (.xlsx)
Til: Excel 2007 eller senere
⤓ Printbare PDF –
Beskrivelse
Denne stor-print version af blodtryk logge var designet til at give dig mulighed for at skrive større og tilføje flere noter end 2-kolonne-version.,
Hjælp Blodtryk Chart
Blodtryk Skema kan være en stor støtte i at få kontrol over dit blodtryk, og i sidste ende din sundhed.
- Indtast dit mål blodtryk (dette bør gives til dig af din læge eller pårørende).
- hver gang du tager dit blodtryk, skal du bruge den udskrivbare blodtrykslog til blot at udfylde dato, klokkeslæt, trykmålinger og eventuelle noter.,
- Opret endelig en visuel repræsentation af dine blodtryksmålinger over tid ved hjælp af regnearket til at indtaste datoer, tidspunkter, SBP og DBP. Du ønsker måske at opdatere dette en gang om ugen eller hver anden uge. Dette diagram vil hjælpe dig til hurtigt at se tendenser.
medicin, naturlægemidler, koffein, motion, kost og mange andre ting kan påvirke dit blodtryk. Sørg for at spore disse ting i noterne ved siden af dine blodtryksposter. Dette kan hjælpe dig med at se, hvilken slags indflydelse de har.,
Tips til at få nøjagtige blodtryksmålinger
Du kan tage dit blodtryk når som helst. Følgende tips giver dig mere præcise resultater:
- brug toilettet på forhånd.
- Vent mindst en halv time efter at have indtaget koffein, alkohol, medicin eller naturlægemidler.
- hvile og slappe af i omkring 4 minutter på forhånd (sidder eller ligger).
- følg den korrekte proces med at tage dit blodtryk, baseret på den type enhed, du”bruger (digital blodtryksmonitor eller manuelle blodtryksmetoder).,
Relateret Indhold
Blodtryk Referencer og Ressourcer
- Højt Blodtryk på nia.nih.gov – En artikel skrevet af National Institute on Aging, herunder kontakt-oplysninger til andre ressourcer
- Forståelse Blodtryk Aflæsninger på heart.org – Oplysninger om blodtryk, hvordan man styrer det, og mange andre artikler om dit helbred i forhold til blodtrykket.,