Cremet Taco suppe (lav Carb/Keto)
lav carb og keto-venlig cremet taco suppe er varm og trøstende. Det er fyldt med grøntsager og toppet med frisk avocado og limejuice og er den perfekte måde at nyde tacos uden de ekstra kulhydrater!
vinteren er lige rundt om hjørnet, og der er ikke noget bedre måltid end en varm skål suppe. Vi handler om hurtige og nemme one-bo .l måltider i vinter, og denne taco suppe er øverst på listen. Det er lavet med hakket oksekød, tomater, cremet ost, krydderier og toppet med frisk avocado, tomat, koriander, ost og lime., Det er fyldt med mildt krydret & zesty smag og vil holde dig tilbage for mere.
denne lækre taco suppe kommer sammen om cirka 30 minutter alt i en gryde med minimal oprydning eller stress. Det er perfekt, hvis du er på en lo!-carb eller keto diæt, fordi det eliminerer carbs alle sammen og vil hjælpe dig med at tilfredsstille dine taco cravings for godt!
hvad lægger du i TACO suppe?
Taco suppe er lavet med kun 8 ingredienser, som kan findes i dit køleskab eller spisekammer til et hurtigt en-pot måltid.,
- Ground beef: kan sub med magert jord kalkun eller kylling.
- løg: kan sub med løg flager eller løg pulver, hvis det ønskes.
- hvidløg: kan sub med hvidløgspulver, men vi anbefaler stærkt frisk hakket hvidløg.
- paprika: tilsæt masser af smag til suppen, men er valgfri.
- Rotel: er en dåse tomat og grøn chili blanding og kan om ønsket subbed med friskhakket tomat.
- flødeost: flødeost gør suppen cremet og hjælper med at øge fedtindholdet for keto dieters. Det kan være subbed med fedtfattig flødeost eller tung fløde, hvis det ønskes.,
- Taco krydderier: vi anbefaler stærkt at bruge vores populære hjemmelavede taco krydderier opskrift.
- oksekød bouillon: sørg for at bruge lav natrium oksekød bouillon og så du kan tilpasse til smag. du kan også sub med vand er ønsket.
hvor længe varer TACO suppe?
denne suppe varer op til 4 dage i en lufttæt beholder i køleskabet. Det smager endnu bedre næste dag!
kan du fryse TACO suppe?
Ja!, Du kan fryse taco suppe, før du tilføjer flødeost, fordi fedtet int he flødeost ikke fryser godt og vil bryde op i fryseren. Tilsæt i stedet flødeosten, når du genopvarmer suppen. Frys i en lufttæt beholder i op til 6 måneder.
Hvordan laver man cremet TACO suppe i langsom komfur?
tilsæt alle ingredienserne undtagen flødeosten til langsom komfur. Kog på høj i 3-4 timer eller på lav i 6 timer. Rør i pakken med flødeost lige før servering.
Hvordan laver man cremet TACO suppe i INSTANT POT?,
Sautee oksekød, løg og hvidløg i instant pot ved hjælp af sautee-funktionen, indtil den er brun igennem. Tilsæt alle de resterende ingredienser undtagen flødeost. Indstil trykket manuelt højt i 10 minutter; slip naturligt. Omrøres i flødeost og bland indtil smeltet.
er TACO SOUP KETO-venlig?
Ja! Jeg har specielt udviklet denne taco suppe til at gøre det super keto-venlige! Fedtet fra oksekød og flødeost sammen med den friske avocado gør denne cremede taco-suppe til en fantastisk tilføjelse til en keto-diæt med kun 5 gram kulhydrater pr.,
Cremet Taco Suppe (Low Carb/Keto)
Instruktioner
-
Tilføj 1 spsk olie i en gryde eller stor gryde eller hollandsk ovn, brun oksekød, løg, og hvidløg over medium-høj varme i 7-8 minutter, eller indtil hakket oksekød er brunet igennem.
-
tilsæt paprika, Rotel terninger, flødeost og krydderier. Omrøres i 4-5 minutter eller indtil tomater er bløde og Bud og flødeost er blandet igennem.,
-
Hæld oksekød bouillon og reducer varmen til lav-medium. Småkoge 15-20 minutter eller indtil ønsket tykkelse er opnået.
-
Serveres i små suppeskåle. Top med frisk skåret avocado, creme fraiche, strimlet ost, frisk hakket koriander, jalapeno, og en støvregn af kalk.,
Video
Equipment
Nutrition
- Pin8819
Andel - Tweet
Yummly2286