Crispy Baked Kale Chips (Dansk)
This is the best Baked Kale Chips recipe ever! Homemade crispy kale chips are a delicious, healthy snack made with only five ingredients. Roasting kale chips in the oven keeps them crispy for days!,
Kan jeg bare fortælle dig, hvor meget jeg elsker disse bagt kale chips?!
og jeg er ikke den eneste. Min ældste datter har ikke kun spist, men anmodet om disse, siden hun først lærte at tale. Jeg laver ikke sjov, i butikken ville hun pege på kale og sige, ” chips!”Jeg vidste nøjagtigt, hvad hun mente, og ville naturligvis forpligte hendes anmodning.
fordi hvad kid anmoder grønkål i købmanden?! Jeg gætter på, i chipform, denne grønne grønne grøntsag kan nydes af alle! Og dette er alvorligt den bedste kale chip opskrift derude. Ingen joke.,
hjemmelavede kale chips er ristet lavt og langsomt, dækket af en lækker mandelbelægning og forbliver sprød i dage (hvis de varer så længe)! Plus disse bagt kale chips er paleo, veganer, kornfri, sukkerfri og er lavet med kun 5 ingredienser!
Hvordan At gøre Bagt Kale Chips
for at sikre, at din ristede kale chips vise sig sprød, det er vigtigt at forstå, at den måde, du gør dem til, er kritisk. Metoden er en vigtig del til at mestre kunsten at lave de bedste nogensinde hjemmelavede kale chips!, Så jeg vil lede dig gennem det trin for trin! Og glem ikke at se videoen.
brug kun grønkålsbladene.
da stilken af de fleste kale sorter er meget hård, skal du sørge for at fjerne bladene fra stilken og derefter kassere den! Selv bagning gør det ikke lettere at tygge den stilk!
Kombiner tørre ingredienser
i en lille bue, kombiner de tørre ingredienser. Dette vil sikre, at de er jævnt fordelt på kale chips.
tilsæt olivenolie
tilsæt derefter olivenolie til kale blade., Når det kommer til olivenolie, får du hvad du betaler for. For de bedste smagende bagt kale chips, vælg en høj kvalitet sort.
Massage kale.
Dette er så vigtigt. Når olien er tilsat eller grønnkålen, skal du bruge dine hænder til at arbejde olivenolie i grønnebladene. Dette mør grønnkålen og sikrer, at olien er jævnt og helt fordelt.
tilsæt tørre ingredienser
tilsæt tørstofblandingen til den masserede og olierede grønkål og rør, indtil den er jævnt fordelt.,
bag kale chips lavt og langsomt
gode ting tager tid. Afhængig af den mangfoldighed af grønnkål, du vælger, og bladernes størrelse, kan disse grønnkålchips bage i op til 40 minutter ved 325. Dette sikrer, at de tørrer helt ud og forbliver sprøde i dage
, så jeg beder dig om ikke at skynde processen og skrue op for varmen. Du vil ende op med grønkål chips, der er brændt, men stadig en eller anden måde klæg, som ikke er den bedste.
Ofte Stillede Spørgsmål om hjemmelavede Kale Chips
Her er nogle ofte stillede spørgsmål om denne kale chips opskrift!,
Hvordan gemmer du kale chips?
Jeg ved, at de fleste opskrifter kræver opbevaring i en lufttæt beholder, men ikke disse bagt kale chips! De forbliver sprøde længere, hvis du opbevarer dem i en beholder med et løst passende låg eller et, der er løst dækket af plastfolie.
vent, indtil disse ristede kale chips køler helt, før de opbevares, så du bevarer sprød kale status.
hvor længe varer kale chips?
Jeg finder disse ristede kale chips sidste i 2-3 dage.
er bagt kale chips godt for dig?
Ja! Det er kale, trods alt!, This denne bagt kale chip opskrift er især et meget sundt og lækkert alternativ til almindelige chips! Disse sunde kale chips er lavt i kalorier, højt i protein, fiber og næringsstoffer!
Bagt Kale Chips Opskrift: Ingredienser & Udskiftninger
Her er et par mulige erstatninger, der kunne være lavet denne sunde grønkål chips opskrift!
- grønkål. Jeg har lavet disse chips med følgende kale sorter med gode resultater: krøllet kale, Lacinato (Dino) kale, Redbor Kale og Siberian Kale.
- olivenolie., Avocadoolie og rapsolie fungerer også meget godt i denne opskrift!
- mandelmel. Mandelmel fungerer lige så godt som mandelmel, selvom jeg kan lide den grovere tekstur, som mandelmelet giver i disse sunde kale chips!
- hvidløg salt. Hvis du ikke holder hvidløgsalt på hånden, skal du blot erstatte 1/4 tsk havsalt og 1/4 tsk hvidløgspulver! Ikke i hvidløg, brug bare havsalt!
Hvis du laver noget fra JOYFOODSUNSHINE, ville jeg meget gerne se dine kreationer! GLEM IKKE AT BEDØMME DENNE OPSKRIFT OG EFTERLADE EN KOMMENTAR NEDENFOR!, OGSÅ FØLGE MIG PÅ INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE OG TWITTER FOR MERE OPSKRIFT INSPIRATION OG FÅ ET INDBLIK I VORES HVERDAG!
Udskriv Pin-kode
Sprød Bagt Kale Chips
Cuisine American
Ingredienser
- 1 bundt grønkål omkring 6 kopper, løst pakket
- 1 TBS olivenolie
- ¼ dl mandel mel nok til at grundigt pels grønkål
- ¼ tsk hvidløg salt ikke om salt!
- 1/8 tsk friskkværnet sort peber
Instruktioner
-
Forvarm ovnen til 325 grader F.,
-
Smør let en stor bageplade, læg den til side.
-
i en lille skål blandes mandelmel, hvidløgsalt og peber sammen. Afsætte.
-
fjern den grønne del af grønkålen fra den hårde stilk, og riv i mindre stykker.
-
Sted grønkål blade i en stor skål.,
-
tilsæt 1 spsk olivenolie og massage med dine hænder, indtil hvert enkelt stykke grønkål er belagt (dette er meget vigtigt. Hvis grønnkålen ikke er belagt med olivenolie, holder den ikke resten af ingredienserne).
-
tilsæt om nødvendigt mere olivenolie 1 tsk ad gangen, indtil grønkålen er grundigt belagt.
-
Drys mandel mel blandingen over olie-belagt kale chips.,
-
kast blandingen forsigtigt med tang for jævnt at fordele de tørre ingredienser på grønkålschips. (Vær forsigtig med ikke at overmi.).
-
bages i 25-40 minutter, eller indtil grønnkålen er sprød og lige begynder at brune. Rør halvvejs igennem.
-
når den er brun og sprød, lad den køle helt af på bagepladen.,
-
Fjern afkølede kale chips fra bagepladen og spis eller læg i en beholder med et løst passende låg til opbevaring.
Video
Noter
Ingrediens Udskiftninger:
- Grønkål. Jeg har lavet disse chips med følgende kale sorter med gode resultater: krøllet kale, Lacinato (Dino) kale, Redbor Kale og Siberian Kale.
- olivenolie. Avocadoolie og rapsolie fungerer også godt i denne opskrift!
- mandelmel., Mandelmel kan bruges i stedet for mandelmel.
- hvidløg salt. Hvis du don”t holde hvidløg salt på hånden, erstatte 1/4 tsk havsalt og 1/4 tsk hvidløg pulver.
Sådan opbevares grønkålschips:
- vent, indtil grønkålschips køler helt af.
- opbevares i en beholder med et løstsiddende låg eller en skål løst dækket med plastfolie.
Ernæring
Hvis du elsker denne her opskrift, kan du prøve disse:
- Ristede kikærter er en anden lækker, velsmagende og sund snack.
- denne pølse Kale suppe er et must-try!
- For mere sunde, men søde snacks elsker vi disse paleo energikugler og denne chokolade hummus!,
dette indlæg indeholder tilknyttede links, hvilket betyder, at hvis du køber et produkt via et link, du har klikket på her, modtager jeg en del af salget. Tak for at støtte JoyFoodSunshine!