Datingtips til at finde den rigtige person

kærlighed & venskab

Single og leder efter kærlighed? Mens der altid er hindringer for at møde den rigtige person, disse tip kan hjælpe dig med at finde varig kærlighed og opbygge en sund, værdigt forhold.

hindringer for at finde kærlighed

er du single og leder efter kærlighed? Har du svært ved at møde den rigtige person?, Når du har problemer med at finde en kærlighedsforbindelse, det er alt for let at blive modløs eller købe ind i de destruktive myter derude om dating og forhold.livet som en enkelt person tilbyder mange belønninger, såsom at være fri til at forfølge dine egne hobbyer og interesser, lære at nyde dit eget firma og værdsætte de stille øjeblikke af ensomhed. Imidlertid, hvis du er klar til at dele dit liv med nogen og ønsker at opbygge en varig, værdigt forhold, livet som en enkelt person kan også virke frustrerende.,

for mange af os, vores følelsesmæssige bagage kan gøre at finde den rigtige romantiske partner en vanskelig rejse. Måske voksede du op i en husstand, hvor der ikke var nogen rollemodel for et solidt, sundt forhold, og du tvivler på, at sådan noget endda eksisterer. Eller måske din dating historie består kun af korte slynger, og du ved ikke, hvordan man laver et forhold sidste. Du kan blive tiltrukket af den forkerte type person eller fortsætte med at tage de samme dårlige valg igen og igen, på grund af et uløst problem fra din fortid., Eller måske sætter du dig ikke i de bedste miljøer for at møde den rigtige person, eller at når du gør det, du føler dig ikke selvsikker nok.

uanset hvad der er tilfældet, kan du overvinde dine forhindringer. Selv hvis du har været brændt gentagne gange eller har en dårlig track record, når det kommer til dating, disse tips kan hjælpe med at sætte dig på vej til at finde en sund, kærligt forhold, der varer.

Revurdere din misforståelser om dating og relationer

Det første skridt til at finde kærlighed er til at revurdere nogle af de misforståelser om dating og relationer, der kan forhindre dig fra at finde en varig kærlighed.

Fælles Myter Om Dating og Leder efter Kærlighed

Myte: jeg kan kun være glad og opfyldt, hvis jeg er i et forhold, eller Det er bedre at have et dårligt forhold end nogen sammenhæng., fakta: Selvom der er sundhedsmæssige fordele, der følger med at være i et solidt forhold, kan mange mennesker være lige så glade og opfyldt uden at være en del af et par. På trods af stigmatiseringen i nogle sociale kredse, der ledsager at være single, det er vigtigt ikke at gå ind i et forhold bare for at “passe ind.”At være alene og være ensom er ikke det samme. Og intet er så usundt og dispiriting som at være i et dårligt forhold.Myte: Hvis jeg ikke føler en øjeblikkelig tiltrækning til nogen, er det ikke et forhold værd at forfølge., fakta: dette er en vigtig myte at fjerne, især hvis du har en historie med at træffe upassende valg. Øjeblikkelig seksuel tiltrækning og varig kærlighed går ikke nødvendigvis hånd i hånd. Følelser kan ændre sig og uddybe over tid, og venner bliver undertiden elskere—hvis du giver disse forhold en chance for at udvikle sig.myte: kvinder har forskellige følelser end mænd. fakta: kvinder og mænd føler lignende ting, men udtrykker nogle gange deres følelser forskelligt, ofte i henhold til samfundets konventioner., Men både mænd og kvinder oplever de samme kernefølelser som tristhed, vrede, frygt, og glæde.myte: ægte kærlighed er konstant eller fysisk tiltrækning svinder over tid. Fakta: Kærlighed er sjældent statisk, men det betyder ikke, at kærlighed eller fysisk tiltrækning er dømt til at falme over tid. Når vi bliver ældre, både mænd og kvinder har færre seksuelle hormoner, men følelser påvirker ofte lidenskab mere end hormoner, og seksuel lidenskab kan blive stærkere med tiden.myte: Jeg kan ændre de ting, jeg ikke kan lide ved nogen. Fakta :Du kan ikke ændre nogen., Folk ændrer sig kun, hvis og når de vil ændre sig.myte: Jeg følte mig ikke tæt på mine forældre, så intimitet vil altid være ubehageligt for mig. Fakta: Det er aldrig for sent at ændre noget mønster af adfærd. Over tid og med tilstrækkelig indsats kan du ændre den måde, du tænker, føler og handler på.myte: uenigheder skaber altid problemer i et forhold. fakta: konflikt behøver ikke at være negativ eller destruktiv. Med de rigtige opløsningsevner kan konflikt også give mulighed for vækst i et forhold.,

Forventninger om dating og finde kærligheden

Når vi begynder at lede efter en langsigtet partner eller gå ind i et romantisk forhold, mange af os gør det med et på forhånd fastlagt sæt af (ofte urealistiske) forventninger—såsom, hvordan personen skal se ud og opføre sig, hvordan forholdet bør fremskridt, og de roller, der hver partner skal opfylde. Disse forventninger kan være baseret på din familiehistorie, indflydelse fra din peer-gruppe, dine tidligere oplevelser eller endda idealer, der er portrætteret i film og TV-Sho .s., At bevare mange af disse urealistiske forventninger kan få enhver potentiel partner til at virke utilstrækkelig, og ethvert nyt forhold føles skuffende.

overvej hvad der virkelig er vigtigt

skelne mellem hvad du vil og hvad du har brug for i en partner. Ønsker er omsætningspapirer, behov er ikke.ønsker omfatter ting som besættelse, intellekt og fysiske egenskaber som højde, vægt og hårfarve. Selv hvis visse træk synes afgørende vigtige i starten, over tid vil du ofte opdage, at du unødigt har begrænset dine valg., For eksempel kan det være vigtigere at finde nogen, der er:

• nysgerrig snarere end ekstremt intelligent. Nysgerrige mennesker har en tendens til at vokse smartere over tid, mens de, der er lyse, kan forsvinde intellektuelt, hvis de mangler nysgerrighed.
• sensuel snarere end se .et.
• pleje snarere end smuk eller smuk.
• lidt mystisk snarere end glamourøs.
• humoristisk snarere end velhavende.
• fra en familie med lignende værdier som din, snarere end nogen fra en bestemt etnisk eller social baggrund.,

behov er anderledes end ønsker, idet behov er de kvaliteter, der betyder mest for dig, såsom værdier, ambitioner eller mål i livet. Dette er sandsynligvis ikke de ting, du kan finde ud af om en person ved at se dem på gaden, læse deres profil på en dating siteebsted, eller dele en hurtig cocktail i en bar før sidste opkald.

Dating tip 1: Hold tingene i perspektiv

gør ikke din søgning efter et forhold til midten af dit liv. Koncentrere dig om aktiviteter, du nyder, din karriere, sundhed, og relationer med familie og venner., Når du fokuserer på at holde dig glad, det vil holde dit liv afbalanceret og gøre dig til en mere interessant person, når du møder nogen speciel.

Husk, at første indtryk ikke altid er pålidelige, især når det kommer til internetdating. Det tager altid tid at virkelig lære en person at kende, og du er nødt til at opleve at være sammen med nogen i forskellige situationer. For eksempel, hvor godt holder denne person under pres, når tingene ikke går godt, eller når de er trætte, frustreret, eller sulten?

Vær ærlig om dine egne fejl og mangler., Alle har mangler, og for et forhold til at vare, du vil have nogen til at elske dig for den person, du er, ikke den person, du gerne vil være, eller den person, de synes, du skal være. Udover, hvad du betragter som en fejl, kan faktisk være noget, en anden person finder finurlig og tiltalende. Ved at kaste al forstillelse, du opfordrer den anden person til at gøre det samme, hvilket kan føre til en ærlig, mere opfyldende forhold.

Tip 2: Byg en ægte forbindelse

dating spillet kan være nervepirrende., Det er kun naturligt at bekymre sig om, hvordan du kommer på tværs, og om din date vil kunne lide dig eller ej. Men uanset hvor genert eller socialt akavet du føler, du kan overvinde dine nerver og selvbevidsthed og skabe en god forbindelse.

fokus udad, ikke indad. For at bekæmpe første-date nerver, fokusere din opmærksomhed på, hvad din date siger og gør, og hvad der foregår omkring dig, snarere end på dine interne tanker. Opholder sig fuldt til stede i øjeblikket vil hjælpe med at tage dit sind fra bekymringer og usikkerhed.

vær nysgerrig., Når du virkelig er nysgerrig efter andres tanker, følelser, oplevelser, historier og meninger, viser det—og de vil kunne lide dig for det. Du vil komme på tværs så langt mere attraktiv og interessant, end hvis du bruger din tid på at forsøge at fremme dig selv til din date. Og hvis du ikke er virkelig interesseret i din date, der er lidt mening i at forfølge forholdet yderligere.

være ægte. At vise interesse for andre kan ikke forfalskes. Hvis du bare foregiver at lytte eller pleje, din date vil samle op på det. Ingen kan lide at blive manipuleret eller placeret., I stedet for at hjælpe dig med at oprette forbindelse og gøre et godt indtryk, din indsats vil sandsynligvis slå tilbage. Hvis du ikke er virkelig interesseret i din date, der er lidt mening i at forfølge forholdet yderligere.

Vær opmærksom. Gør en indsats for virkelig at lytte til den anden person. Ved at være meget opmærksom på, hvad de siger, gør, og hvordan de interagerer, lærer du dem hurtigt at kende. Små ting går langt, såsom at huske nogens præferencer, de historier, de har fortalt dig, og hvad der foregår i deres liv.

Sæt din smartphone væk., Du kan ikke rigtig være opmærksom eller skabe en ægte forbindelse, når du multitasking. Ikke-verbal kommunikation-subtile bevægelser, udtryk og andre visuelle signaler—fortæl os meget om en anden person, men de er lette at gå glip af, medmindre du er indstillet.

Tip 3: Sætte en prioritet på at have det sjovt

Online dating, singles begivenheder, og matchmaking tjenester som speed dating er underholdende for nogle mennesker, men for andre kan de føle sig mere som høj-tryk job interviews., Og uanset hvad dating eksperter kan fortælle dig, der er en stor forskel mellem at finde den rigtige karriere og finde varig kærlighed.

i Stedet for vaskning dating sites, eller hænge ud i pick-up bar, så tænk på din tid som en enkelt person, som en stor mulighed for at udvide din sociale omgangskreds og deltage i nye arrangementer. Gør have det sjovt dit fokus. Ved at forfølge aktiviteter, du nyder og sætte dig selv i nye miljøer, møder du nye mennesker, der deler lignende interesser og værdier., Selv hvis du ikke finder nogen speciel, du vil stadig have nydt dig selv og måske smedet nye venskaber samt.

tip til at finde sjove aktiviteter og ligesindede:

Tip 4: Håndter afvisning yndefuldt

på et tidspunkt skal alle, der leder efter kærlighed, beskæftige sig med afvisning—både som den person, der afvises, og den person, der afviser. Det er en uundgåelig del af dating, og aldrig dødelig. Ved at forblive positiv og være ærlig over for dig selv og andre, håndtering af afvisning kan være langt mindre skræmmende. Nøglen er at acceptere, at afvisning er en uundgåelig del af dating men at ikke bruge for meget tid på at bekymre sig om det. Det er aldrig dødeligt.,

tip til håndtering af afvisning, når dating og leder efter kærlighed

tag det ikke personligt. Hvis du bliver afvist efter en eller et par datoer, den anden person afviser sandsynligvis kun dig af overfladiske grunde, som du ikke har kontrol over—nogle mennesker foretrækker bare Blondiner frem for brunetter, snakkesalige mennesker frem for stille—eller fordi de ikke er i stand til at overvinde deres egne problemer. Vær taknemmelig for tidlige afvisninger-det kan spare dig meget mere smerte ned ad vejen.

må ikke dvæle ved det, men lære af oplevelsen. Må ikke slå dig selv op over eventuelle fejl, du tror, du har lavet., Hvis det sker gentagne gange, men tage lidt tid til at reflektere over, hvordan du forholder dig til andre, og eventuelle problemer, du har brug for at arbejde på. Så lad det gå. Håndtering af afvisning på en sund måde kan øge din styrke og modstandsdygtighed.

Anerkend dine følelser. Det er normalt at føle sig lidt såret, Harme, skuffet eller endda trist, når de står over for afvisning. Det er vigtigt at anerkende dine følelser uden at forsøge at undertrykke dem. Øvelse af mindfulness kan hjælpe dig med at holde kontakten med dine følelser og hurtigt gå videre fra negative oplevelser.,

Tip 5: Hold øje med forholdet røde flag

rød-flag adfærd kan indikere, at et forhold ikke vil føre til sund, varig kærlighed. Stol på dine instinkter og vær opmærksom på, hvordan den anden person får dig til at føle dig. Hvis du har tendens til at føle sig usikker, skamme sig eller undervurderet, kan det være tid til at genoverveje forholdet.

fælles forhold røde flag:

forholdet er alkoholafhængigt. Du kommunikerer kun godt—griner, snakker, elsker-når en eller begge af jer er påvirket af alkohol eller andre stoffer.

Der er problemer med at forpligte sig., For nogle mennesker engagement er meget vanskeligere end andre. Det er sværere for dem at stole på andre eller forstå fordelene ved et langvarigt forhold på grund af tidligere oplevelser eller et ustabilt hjemmeliv, der vokser op.ikke-verbal kommunikation er slukket. I stedet for at ville oprette forbindelse til dig, den anden persons opmærksomhed er på andre ting som deres telefon eller TV ‘ et.

jalousi om eksterne interesser. Den ene partner kan ikke lide den anden at tilbringe tid sammen med venner og familiemedlemmer uden for forholdet.

kontrollerende adfærd., Der er et ønske fra en persons side om at kontrollere den anden og forhindre dem i at have uafhængige tanker og følelser.

forholdet er udelukkende seksuelt. Der er ingen interesse for den anden person end en fysisk. Et meningsfuldt og opfyldende forhold afhænger af mere end bare god se..

ingen-til-en gang. Den ene partner ønsker kun at være sammen med den anden som en del af en gruppe mennesker. Hvis der ikke er noget ønske om at tilbringe kvalitetstid alene med dig uden for soveværelset, kan det betyde et større problem.,

Tip 6: håndtere tillidsspørgsmål

Gensidig Tillid er en hjørnesten i ethvert tæt personligt forhold. Tillid sker ikke natten over; det udvikler sig over tid, når din forbindelse med en anden person uddybes. Imidlertid, hvis du er nogen med tillidsspørgsmål—nogen der er blevet forrådt, traumatiseret, eller misbrugt i fortiden, eller nogen med en usikker tilknytningsbinding—så kan du finde det umuligt at stole på andre og finde varig kærlighed.,

Hvis du har tillid problemer, dine relationer vil være domineret af frygt—frygt for at blive forrådt af den anden person, frygt for at blive svigtet, eller frygt for at føle sig sårbar. Men det er muligt at lære at stole på andre. Ved at arbejde med den rigtige terapeut eller i en støttende gruppeterapiindstilling, du kan identificere kilden til din mistillid og udforske måder at opbygge rigere, mere opfyldende forhold.

Tip 7: Plej dit spirende forhold

at finde den rigtige person er bare begyndelsen på rejsen, ikke destinationen., For at flytte fra afslappet dating til en engageret, kærligt forhold, skal du pleje den nye forbindelse.

for at pleje dit forhold:

Invester i det. Intet forhold vil løbe glat uden regelmæssig opmærksomhed, og jo mere du investerer i hinanden, jo mere vil du vokse. Find aktiviteter, du kan nyde sammen, og forpligte dig til at bruge tid på at deltage i dem, selv når du er optaget eller stresset.

kommunikere åbent. Din partner er ikke en tankelæser, så fortæl dem, hvordan du har det., Når I begge føler jer godt tilpas med at udtrykke jeres behov, frygt, og ønsker, båndet mellem jer bliver stærkere og dybere.

løse konflikter ved at kæmpe fair. Uanset hvordan du nærmer dig forskellene i dit forhold, det er vigtigt, at du ikke er bange for konflikt. Du skal føle dig sikker for at udtrykke de problemer, der generer dig, og for at være i stand til at løse konflikter uden ydmygelse, forringelse eller insistere på at have ret.

vær åben for ændringer. Alle forhold ændrer sig over tid., Hvad du ønsker fra et forhold i begyndelsen kan være meget forskellig fra, hvad du og din partner ønsker et par måneder eller år ned ad vejen. At acceptere forandring i et sundt forhold bør ikke kun gøre dig lykkeligere, men også gøre dig til en bedre person: kinder, mere empatisk og mere generøs.

---