De 22 Bedste Apps Til Vægttab, Der Vil Hjælpe Dig med at Foretage de rigtige Ændringer i Livsstil

“jeg anbefaler Aaptiv til mine kunder, fordi det giver dem mulighed for at gøre deres træning, hvor, når, og hvor, de ønsker,” Mcfaden siger., “Så hvis de vil have et langt løb udenfor en dag, er der træning sådan, og hvis de næste dag ønsker en 10-minutters styrkeklasse, har Aaptiv det også” det er denne kombination af træning, der gør det til et så kraftfuldt værktøj for medlemmer, da det at få en velafrundet rutine er nøglen til at opnå vægttabsresultater, tilføjer hun.

kom i gang med en 30-dages gratis prøveperiode.,

Få det til iOS Få det til Android

Bedste for: svedende med HIIT

Ved nu du har sikkert hørt de rygter: Høj intensitet interval træning (HIIT) er en af de bedste måder at forbrænde kalorier og kaste vægt. Men det betyder ikke, at det ikke kræver lidt ur-watchingatching. Som enhver, der nogensinde har brugt 20 minutter på at se sekunderne, ved, kan virkelig tage det sjove ud fitness.,

“jeg anbefaler, Interval Timer, fordi det giver dig mulighed for at programmere timeren til at matche din træning, så du don”t nødt til at bekymre sig om at tælle sekunder på uret. I stedet skal du bare tilslutte dine ørepropper og stoppe hver gang telefonen brummer,” forklarer Alena Luciani, CSCS, grundlægger af Training2 .l. Så, for eksempel, hvis du”re gør en Tabata sekvens af 20 sekunder på med 10 sekunders hvile i fire minutter, kan du programmere oplysninger om, at det i app ‘en, vil buzz, når du”re beregnet til at skifte fra din høj til lav interval og tilbage igen.,

Få det til iOS