De Bedste og Værste Fødevarer på Chick-fil-A

januar 7, 2021 admin 0 Comments

Når kyllingen cravings ramt, er der ingen bedre måde at mætte din hankerings end med et besøg til din lokale Chick-fil-A. Kylling sandwich, anyone? Mens vi elsker fjerkræleddet for dets koncise menu og kalorieindstillinger, er der også et par måltider, godbidder, drikkevarer og dressinger, som du absolut bør springe over. Find ud af, hvad de bedste—og værste—valg er nedenfor for at træffe bedre valg under dit næste fastfood-løb.,

De Bedste Fødevarer på Chick-Fil-A Menu

Chick-fil-En er et bevis på, at fast food-restauranter kan tjene muligheder, der passer i en sund, afbalanceret kost.,

Den Bedste Morgenmad på Chick-fil-A

æggehvide Grill

300 kalorier, 7 g fedt 3 g mættet fedt 0 g transfedtsyrer), 970 mg natrium, 31 g kulhydrater (N/A fiber, 1 g sukker), 25 g protein

Denne kylling twist på den traditionelle morgenmad sandwich er en fantastisk morgen at gå til. Kyllingen giver essentielt protein for at få din krop startet for dagen. Ikke kun det, men det leveres også med æggehvider fyldt mellem en multigrain engelsk muffin.,

Hash Brown Scramble Skål

460 kalorier, 28 g fedt 9 g mættet fedt 0 g transfedtsyrer), 1.200 mg natrium, 21 g kulhydrater (4 g fibre 1 g sukker), 30 g protein

Der kom først, hønen eller ægget? Du don ” t nødt til at beslutte, mens du spiser denne scramble, som har kylling og æg til en høj-protein morgenmad for enhver go-getter. Bare don ” t gå scrambling din kost ved at bestille burrito version (Se vores værste Chick-fil-A menupunkter nedenfor).,

græsk Yoghurt Parfait

230 kalorier, 9 g fedt 3,5 g mættet fedt), 90 mg natrium, 28 g kulhydrater (2 g fiber, 21 g sukker), 12 g protein

Hvis du”re ikke trang til en morgenmad sandwich og har brug for et morgen måltid på farten, denne græske Yoghurt Parfait er et anstændigt valg (selvom vi”d foretrækker typisk at se mere fiber i forhold til sukker). Crunchy granola og friske jordbær top proteinrig græsk yoghurt til en sød start på din dag., Da denne parfait Topper af med 21 gram sukker, kan du skære ned på de søde ting ved at udelade granolaen og klæbe til bare frugten i stedet.

Den Bedste Lysnettet ved Chick-fil-A

Grillet Marked Salat

330 kalorier, 15 g fedt (3.,5 g mættet fedt), 690 mg natrium, 25 g kulhydrater (6 g fibre, 12 g sukker), 27 g protein

Spækket med fiber-rige Romaine salat, rødkål, gulerødder, og grillet kylling, Grillet Marked Salat er en af de bedste måltider på Chick-fil-A-menuen. Blåbær, jordbær og grønne æbler indgyde salat med en naturlig sødme, mens den blå ost giver nogle cremethed til de sprøde grønne og ristede nødder. Hvis du”ser på dit natriumindtag, skal du sørge for at parre det med den lette balsamiske vinaigrette nedenfor.,

Grillet Kylling Sandwich

310 kalorier, 6 g fedt 2 g mættet fedt), 820 mg natrium, 36 g kulhydrater (3 g fiber, 7 g sukker), 29 g protein

For en varm multi-grain kylling bolle, denne sandwich valg ure i 310 kalorier og 29 gram muscle-bygning protein og tre gram af mave-udfladning fiber. Men pas på dets høje natriumantal. Hvis du beslutter dig for at gå med denne Chick-fil-et menuvalg, skal du parre det med et højt glas vand.,

Grillet Nuggets

140 kalorier, 3,5 g fedt 1 g mættet fedt), 440 mg natrium, 2 g kulhydrater (0 g fibre, 0 g sukker), 25 g protein

Disse nationale brugergrupper pakke en protein-punch med 25 gram for kun 140 kalorier! De grillede nuggets—i modsætning til de traditionelle stegte—har også mindre mættet fedt., Plus, de don ” t har raffineret kulhydrater fra breading, så de vil holde dig fyldigere længere for at hjælpe dig med at komme igennem din dag. Hvem sagde sund kan ” t være velsmagende?

Nuggets Kid”s Måltid

270 kalorier, 9 g fedt 2 g mættet fedt 0 g transfedtsyrer), 750 mg natrium, 26 g kulhydrater (3 g fiber, 17 g sukker), 21 g protein

Selv om de grillede nuggets er vores gå-til at vælge, du”re ikke alt for langt væk med den klassiske paneret nuggets., Bestil dem på egen hånd til dig eller parret med frugtsalat og juice til din lille. Selvom lavere i sukker end sodavand, anbefaler vi, at du nyder et glas vand med dit måltid i stedet for at skære ned på sukker.

Den Bedste Sider på Chick-fil-A

Side Salat

160 kalorier, 11 g fedt 3,5 g mættet fedt), 180 mg natrium, 12 g kulhydrater (3 g fiber, 3 g sukker), 6 g protein

et Par grillede kylling salat med den side, salat for at få en solid dosis af fiber-rige greens., Fyldt med Romaine salat, sprøde røde paprika, strimlede gulerødder og Monterey Jack ost, har denne fiberrige side alle komponenterne til at gøre dit måltid afbalanceret og komplet.

Superfood Side

150 kalorier, 8 g fedt 1 g mættet fedt), 170 mg natrium, 17 g kulhydrater (3 g fiber, 11 g sukker), 4 g protein

Denne superfood side salat pakker broccolini, grønkål, tørrede kirsebær, og hjerte-kærlig omega-3-rige valnødder i en lækker skål., Ved 11 gram sukker er denne Chick-fil-A-menuside på den høje ende af det søde spektrum, så vi foreslår at bytte ahornvinaigrette-dressing til et sundere valg, såsom en balsamisk vinaigrette.

Frugt Cup

50 kalorier, 0 g fedt 0 g mættet fedt), 0 mg natrium, 12 g kulhydrater (2 g fiber, 9 g sukker), 0 g protein

Leder du efter en post-måltid behandle? Kyllingen fælles ” s frugt kop er et bedre valg end hengive sig til en af deres sukker – og fedtbelastede milkshakes., Røde og grønne æbler, mandarin appelsiner, blåbær og jordbær fylder hver kop for kun 50 kalorier. Ulempen er, at mandarin appelsinerne er snøret med en sirup, der reoler op sukkeret ganske lidt.

Den Bedste Forbindinger på Chick-fil-A

Lys Balsamico Vinaigrette

80 kalorier, 4 g fedt (N/A indhold af mættet fedt), 360 mg natrium, 10 g kulhydrater (N/A g fiber, 16 g sukker)

Mens denne salat dressing er lav i kalorier, det”s ikke er lav på sukker og natrium., Som mange fedtfattige eller” lette ” salatdressinger udgør denne balsamico-vinaigrette tabt fedt med sukker. Men da det ” s en af de bedre muligheder på Chick-fil-en menu, bruge det sparsomt på dine salater.

Chili Lime Vinaigrette

60 kalorier, 3 g fedt (N/A indhold af mættet fedt), 390 mg natrium, 9 g kulhydrater (N/A g fiber, 7 g sukker), N/A protein

Hvis du ønsker at tilføje nogle gejst til din salat, chili lime vinaigrette er vejen at gå for bare 60 kalorier., Det tilfører også lidt varme til dine greener med noget tanginess takket være æblecidereddike.

Lys italiensk Dressing

25 kalorier, 1,5 g fedt (N/A indhold af mættet fedt), 470 mg natrium, 3 g kulhydrater (N/A g fiber, 2 g sukker), N/A protein

Det lys, italiensk dressing er det laveste kalorieindhold salat topper på listen, men det pakker en heftig 470 mg natrium til at gøre op for det. Så hvis du vil klæde det med dine greens, skal du bruge en let hånd., Endnu bedre, tag salaten hjem med dig og tilbered din egen med en sund salatdressing.

Den Bedste Desserter på Chick-fil-A

Icedream Kegle

170 kalorier, 3,5 g fedt 2,5 g mættet fedt 0 g transfedtsyrer), 100 mg natrium 30 g kulhydrater (2g fiber, 17 g sukker), 4 g protein

uanset Om det er varmere ud, eller du”re lyst til en sød afslutning til dit måltid, kan du forkæle dig selv hver gang i et stykke tid, at denne lav-cal, fedtfattig is., Hvis du vil skære nogle kulhydrater ud, kan du prøve at bestille isen i en skål i stedet for en kegle!

Vanilje Milkshake

500 kalorier, 21 g fedt 13 g mættet fedt), 370 mg natrium, 67 g kulhydrater (1 g fiber, 66 g sukker), 11 g protein

Som du”re om at se, alle af Chick-fil-A menu”s milkshakes er crazy-højt indhold af sukker. Når det er sagt, hvis du blot skal bestille en, skal du gå til vaniljen, som har den mindste mængde kalorier og sukker i milkshake-bunken.,

Den Bedste Drinks i Chick-fil-A

Og

5 kalorier, 0 g fedt 0 g mættet fedt 0 g transfedtsyrer), 5 mg natrium, 0 g kulhydrater (0 g fibre, 0 g sukker), 0 g protein

Blandt de milkshakes, sødet te, og frugtsaft, at kylling fælles tilbud, kaffe (ikke iced, sødet række) er en af de bedste barer ved vandet. Så sørg for at hente en kop joe med din græske yoghurt parfait når du”re på vej ud., Bare sørg for at undgå at indlæse det med sukker, kunstige sødestoffer og fløde.

Frisk-Brygget Iced Te Sødet

120 kalorier, 0 g fedt, 10 mg natrium, 31 g kulhydrater (0 g fibre, 31 g sukker), 0 g protein

Hvis du har brug for en lille mid-dag pick-me-up, så prøv Chick-fil-A”s friskbrygget sødet iste over deres milkshakes, ice kaffe, saftevand eller sodavand., Fordi det er stadig forholdsvis højt indhold af sukker (på trods af at den laveste sukker option ud af sødet picks på Chick-fil-A-menu), kan du overveje at skære ned på sukkeret ved at bestille den usødet indstilling eller ved at vande det ned og dele den med en ven.

Den Værste Fødevarer på Chick-Fil-A Menu

Selv om vi ved næsten alt om Chick-fil-En menu er absolut lækker, ikke for hvert element er bedst for din mave., Følgende elementer er blandt de fattiest, salteste, og sukkerholdige muligheder, du kan bestille på kylling kæde.

Den Værste Morgenmad på Chick-fil-A

Bacon, Æg og Ost, Kiks

420 kalorier, 21 g fedt 11 g mættet fedt), 1,250 mg natrium, 40 g kulhydrater (2 g fiber, 1 g sukker), 16 g protein

uanset Om du stak den fede pynt på en rulle eller en bagel eller i dette tilfælde, en kiks—at vågne op til en BEC vil afspore din kost oftere end ikke., Hvis du søger at forbedre dit hjerte sundhed, tage til efterretning, at denne morgenmad ” wich indeholder halvdelen af din hele dagen værd af mættet fedt ud over inching tæt på AHA ideelle daglige natrium grænse på bare 1.500 milligram.,

Pølse, Æg & Ost, Kiks

600 kalorier, 40 g fedt 17 g mættet fedt), 1,510 mg natrium, 41 g kulhydrater (3 g fiber, 1 g sukker), 20 g protein

Denne morgenmad no-go stjæler den højeste kalorieindhold-sandwich spot på Chick-fil-A-menuen, stueur i en kæmpemæssig 600 kalorier sammen med, der har en absurd mængde af mættet fedt og natrium. Vi bemærker en tendens her: undgå at bestille kiks sand .ich på denne kylling joint.,

Hash Brown Scramble Burrito

680 kalorier, 38 g fedt 12 g mættet fedt 0 g transfedtsyrer), 1680 mg natrium, 50 g kulhydrater (5 g fiber, 1 g sukker), 35 g protein

Denne morgenmad—der har nok natrium til to måltider—er også høj i kalorier og højt indhold af fedt. Hvis du ønsker at starte din dag følelse træg og træt, dette er vejen at gå, men ellers bo langt, langt væk for din krop”s skyld.,

Kylling Kiks

450 kalorier, 21 g fedt 8 g mættet fedt), 1,310 mg natrium, 50 g kulhydrater (4 g fiber, 5 g sukker), 17 g protein

varemærkebeskyttede Chick-fil-En Kylling Kiks kan være en fjerkræ elsker”s gå-til at vælge, men denne frokost option bør absolut undgås, da dens ublu fedt, kulhydrat og natrium indhold.,

Den Værste Lysnettet ved Chick-fil-A

Grillet Kylling Club Sandwich

440 kalorier, 16 g fedt (7 g mættet fedt), 1,140 mg natrium, 36 g kulhydrater (3 g fiber, 8 g sukker), 38 g protein

Denne sandwich viser sig, at ikke alle Chick-fil-A menu item, at stjerner, grillet kylling er faktisk bedre for din krop. Bortset fra det faste proteinindhold pakker denne baconspikede sand .ich i en maveballooning mængde natrium og arterie-tilstopning mættet fedt.,

Cobb Salad

510 kalorier, 28 g fedt (7 g mættet fedt), 1,360 mg natrium, 28 g kulhydrater (5 g fiber, 6 g sukker), 40 g protein

en Anden tilsyneladende slankende mulighed, denne skål med low-carb veggies er behæftet med fede fried chicken nuggets, smuldret bacon og revet ost. For 510 kalorier og næsten 1,400 milligram natrium, du”re bedre stillet mætte din trang med en sand .ich.,

Krydret Deluxe Sandwich

540 kalorier, 25 g fedt (8 g mættet fedt), sine 1770 mg natrium, 43 g kulhydrater (2 g fiber, 6 g sukker), 34 g protein

Når at spise ude, vi normalt vælger den spicy menu elementer, da de”re fuld af stofskifte-øget capsaicin. Men Chick-fil-A ” S zesty sand .ich indeholder over tre fjerdedele din daglige anbefalede indtag af natrium ud over appetit-spiking MSG.,

Chick-n-Strimler Kid”s Måltid

320 kalorier, 12 g fedt 2 g mættet fedt 0 g transfedtsyrer), 640 mg natrium, 34 g kulhydrater (3 g fiber, 18 g sukker), 19 g protein

Husk vores pick på den bedste liste? Ved at bestille fjerkrækæden “s kid” s måltid i stedet for disse strimler, vil du give din lille med to ekstra gram protein til 50 færre kalorier og tre færre gram fedt. Virker som en no-brainer for os.,

Den Værste Side på Chick-fil-A

Ævle Kartoffel Frites

360 kalorier, 18 g fedt 2 g mættet fedt, 0 g transfedtsyrer), 280 mg natrium, 43 g kulhydrater (5 g fiber, 280 mg natrium), 5 g protein

Vi vide, Chick-fil-A”s ævle frites er en af deres mest populære menupunkter, men for mange kalorier, du kan lige så godt bestille en anden vigtigste. Hold dig til nogle af de sundere sider for at holde dit samlede kalorieindhold og fedtantal lavere.,

Den Værste Forbindinger på Chick-fil-A

Hvidløg & Urt Ranch Dressing

280 kalorier, 29 g fedt 5 g mættet fedt), 460 mg natrium, 2 g kulhydrater (N/A g fiber, 1 g sukker), 1 g protein

Den første og dermed mest udbredte stof i denne salat dressinger liste er inflammatorisk sojaolie, og hvis du holde skimme listen, er du”ll også stedet unaturlige konserveringsmidler.,

Avocado og Lime Ranch Dressing

310 kalorier, 32 g fedt 5 g mættet fedt), 520 mg natrium, 3 g kulhydrater (N/A g fiber, 2 g sukker), 1 g protein

Avocado og lime er både Spise Det!-godkendt ingredienser, men deres sundhedsmæssige fordele er næsten uagtsomhed i denne krydderi, der har mere fedt end Chick-fil-A”s Grillet Kylling Club sandwich!

Cremet Salsa

290 kalorier, 31 g fedt (4.,5 g mættet fedt), 640 mg natrium, 3 g kulhydrater (N/A g fiber, 1 g sukker), 1 g protein

Hvis du”re bestilling af en slankende salat fra Chick-fil-A-menuen, hvorfor forfalske det med denne natrium-fyldte dressing?

Den Værste Desserter på Chick-fil-A

Chocolate Chunk Cookie

350 kalorier, 16 g fedt 9 g mættet fedt), 240 mg natrium, 50 g kulhydrater (2 g fiber, 30 g sukker), 4 g protein

Denne chunky chokolade cookie”s kalorieindhold tælle kampe op til et lille måltid., Hvis du skal afrunde din frokost med noget sødt, gå til at opdele denne cookie med en ven, bestil den næringsfyldte frugtkop i stedet, eller pisk op en af disse desserter, der faktisk hjælper dig med at tabe sig.

Cookies & Fløde Milkshake

590 kalorier, 25 g fedt (14 g mættet fedt), 440 mg natrium, 81 g kulhydrater (1 g fiber, 74 g sukker), 12 g protein

Chick-fil-A”s Oreo-inspireret ryste har omkring tre gange mere sukker end AHA anbefaler, at kvinder indtager per dag!,

Chokolade Milkshake

560 kalorier, 22 g fedt 13 g mættet fedt), 380 mg natrium, 82 g kulhydrater (1 g fiber, 79 g sukker), 12 g protein

Trang kakao? Tilfredsstil din søde tand med denne mørke chokolade banan møtrik Smoothie opskrift snarere end denne kunstigt flavored milkshake off Chick-fil-A menu.,

Jordbær Milkshake

570 kalorier, 21 g fedt 13 g mættet fedt), 380 mg natrium, 85 g kulhydrater (1 g fiber, 77 g sukker), 12 g protein

Real jordbær er kun den tredje ingrediens, der er anført—indledes med Icedream og en milkshake base, som både indeholder et vaskeri liste over Ikke At! tilsætningsstof.

Den Værste Drikkevarer på Chick-fil-A

Matteret Saftevand

320 kalorier, 6 g fedt (3.,5 g mættet fedt), 140 mg natrium, 64 g kulhydrater (3 g fiber, 51 g sukker), 6 g protein

du spekulerer måske på, hvordan en kop limonade formår at pakke 320 kalorier og seks gram fedt. Et blik på ingredienslisten forklarer det hele: Chick-fil-A smyger iscreme ind i sin citrusagtige drik, hvilket øger antallet af fedt og sukker med spring og grænser.,

Frisk-Presset Saftevand

220 kalorier, 0 g fedt, 10 mg natrium, 58 g kulhydrater (0 g fibre, 55 g sukker), 0 g protein

Dette kan synes som et godt alternativ til de matteret bror, men det har faktisk endnu MERE sukker. Hvis du ” re hankering for noget sødt, gå til en af de bedste desserter. Endnu bedre, har noget frugt!