de bedste proteinbarer til vægttab, muskelforøgelse og mere

proteinbarer er vokset i popularitet i det sidste årti, og der er masser af forskellige muligheder på markedet. Du kan få proteinbarer, der er fri for sukker og kulhydrater, barer, der er crunchy eller bløde, og barer, der veganer. Det er bare for at nævne et par eksempler. Alle disse muligheder kan gøre at finde den perfekte protein bar lidt hård til tider, især for en person, der ikke ved, hvad man skal kigge efter., I en ideel verden vil en stor proteinbar begrænse brugen af kunstige ingredienser og give et makronæringsstofspredning, der kan brænde atleten på farten eller give en proteinpakket snack.

Vi har gennemsøgt markedet på jagt efter de bedste proteinbarer, og vi har oprettet en liste, der matcher en række behov. Uanset om du leder efter en snack mulighed for at hjælpe dig med dit vægttab mål, eller du leder efter en bar for at øge dit daglige kalorieindtag, fik vi dig dækket. Tjek vores foretrukne protein barer til vægttab, muskel gevinst og nyttiggørelse, lo!-carb, veganer, og lav-sukker nedenfor!,

Bedste Protein Barer

• Best for Vægttab: EN Bar
• Best Sprød Bar: Promix Puff Bar
• Bedste for Muskel Gevinst og Recovery: MET-RX Stor 100 Kolossale Barer
• Bedste Low Carb Bar: EPIC Protein Barer
• Best Vegan Bar: Ingen Ko Protein Bar
• Best Uforarbejdede Bar: RXBAR

Editor ‘ s note: indholdet på BarBend er beregnet til at være informativ karakter, men det skal ikke tages som medicinsk rådgivning. Udtalelserne og artiklerne på dette .ebsted er ikke beregnet til brug som Diagnose, Forebyggelse og/eller behandling af sundhedsmæssige problemer., Det er altid en god ide at tale med din læge, før du begynder en ny fitness -, ernæringsmæssige og/eller supplerende rutine. Individuelle behov for vitaminer og mineraler vil variere.

bedste Protein Bar for vægttab

fra starten vil vi have dig til at forstå, at den bedste protein bar for vægttab er den bar, der falder sammen med dine daglige makronæringsstoffer og kaloriefattige mål. Når det er sagt, bør en Bar tjekke mange kasser for dem, der leder efter mere protein, mens de taber sig.,

hvorfor du bør købe en Bar

• minimalt sukkerindhold med kun et gram, og sukkeralkoholindholdet er i den nedre ende (mindre end otte gram).
• fantastisk smag, som kan fremme mæthed og søde tandtrang.,

Gennemsnit Kalorie/Makronæringsstoffer Opdeling:

• Kalorier: 220
• Fedt: gram
• Kulhydrater: 23 gram
• Protein: 20 gram

Bedste Tid til at Forbruge: når som Helst

Da det faktiske indhold af sukker er meget lav på et gram, nogle virksomheder ville opveje manglen af sødme ved hjælp af sukker, alkohol. Vi kan godt lide, at en Bar ikke gør det, da sukkeralkohol kan forårsage maveproblemer og udsætte mange forbrugere.

hvad der stikker ud, når du bider i denne bar, er, at smagen ikke er kalkholdig og minder mere om en candy bar., Gør os ikke forkert, du kan fortælle, at det ikke er en candy bar, men hvis du er en person, der graviterer mod slik, så vil det være en god måde at falme alt det uønskede sukker på.

andre vægttabsvenlige proteinstænger

søjlerne nedenfor tilbyder anstændige makronæringsstoffer og kalorieprofiler, men hvis deres totaler sætter dig over din daglige tildeling, kan de meget let blive ikke ideelle til vægttab. Vores råd, snack på og spise protein barer mindfully.

Questuest Bar

den store mængde smag, som Questuest tilbyder, skal sætte resten af feltet på varsel., Det, der er overraskende, er, at smagene smager ganske nøjagtigt til den mad, baren prøver at efterligne. Et eksempel på dette er den blåbær muffin smag virkelig smager som en blåbær muffin trods ikke at have nogen dej. Denne tendens fortsatte, da vi prøvede den hvide chokolade hindbærsmag — den smager som hindbærostkage.,

hvorfor du bør købe Questuest Bar

• højt fiberindhold for at fremme mætning og langvarig fylde.
• minimalt sukkerindhold og sød smag for at tilfredsstille søde tandtrang.,

Gennemsnit Kalorie/Makronæringsstoffer Opdeling:

• Kalorier: 180
• Fedt: gram
• Kulhydrater: 23 gram
• Protein: 20 gram

Bedste Tid til at Forbruge: Når som helst

Alt hvad der er at sige, at der er en masse forskellige, når det kommer til Quest barer, som er ganske indbydende, når der er så mange alternativer på markedet. Tack på en virkelig solid Makro opdeling for nogen forsøger at holde deres vægt i skak, og du har en top tier protein bar.,

Grenade Carb Killa Protein Bar

Hvad sætter Grenade Carb Killa proteinstænger bortset fra dem, der ikke lavede listen, er alt det fiber, det klæber til en portion. For alle, der prøver at tabe sig, er fiber et nyttigt værktøj til at forblive mættet. Denne følelse af fylde er vigtig, når din krop kræver flere kalorier efter en tung dødløft eller S .uat-session, men du prøver at holde dig på toppen af dit snit.,

hvorfor du bør købe Granatcarb Killa-proteinstænger

• minimalt sukkerindhold og yderligere fiber for at fremme fylde.
• god smag og tekstur til støtte for søde tandtrang.,

Gennemsnit Kalorie/Makronæringsstoffer Opdeling:

• Kalorier: 220
• Fedt: Ni gram
• Kulhydrater: 22 gram
• Protein: 21 gram

Bedste Tid til at Forbruge: Når som helst og post-workout

Selv om vi ikke rangerer det på toppen af den liste, du vil sandsynligvis være tjent godt men at tilføje disse til din indkøbskurv.

Bedste Sprøde Protein Bar

Da ikke alle er på udkig efter en kæbe træning, når scarfing ned en protein bar, har vi gjort en indsats for at kigge efter de barer, der var på crunchier side tekstur-wise., Der var en klar standout, når det kom til en crunchy tekstur til smagsprofil. Hvad vi kunne lide ved Promi.bars er deres crunchy tekstur og lavt sukkerindhold, hvorfor de landede vores topplacering for den bedste crunchy proteinbar.

hvorfor du bør købe Promi.Puff Bars

• minimalt sukkerindhold med kun fire gram og lavere kalorieindhold end mange konkurrenter.
• fremragende smag på tværs af fire tilgængelige smag.,

Gennemsnit Kalorie/Makronæringsstoffer Opdeling:

• Kalorier: 150
• Fedt: Tre og et halvt gram
• Kulhydrat: 16 g — fire gram sukker
• Protein: 15 gram

Bedste Tid til at Forbruge: Når som helst

Samtidig med at forske i og teste toppen proteinbarer på markedet, fandt vi, at de fleste muligheder, der alle kom i en temmelig sej bar, når det kom til tekstur. Forestil dig en ris sprød godbid, men uden al klæbrighed, og det er stort set det, vi har her., Det er en dejlig, let proteinbar, der er let at snack på, når du føler sultpangs og et fremragende valg, hvis du ikke er for ivrig efter alle disse che .ier muligheder.

bedste Protein Bar for muskel gevinst og nyttiggørelse

for alle, der ønsker at skære vægt, holde sig væk. Disse MET – r.BIG 100 kolossale søjler og resten af proteinstængerne i dette afsnit er ikke beregnet til dig. Disse er for de mennesker, der bekymrer sig mindre om at skære vægt og mere om at genopbygge deres kroppe efter at have gået hårdt i gymnastiksalen, så de kan komme tilbage igen før uden at føle sig udtømt.,

hvorfor du bør købe MET-r.Big 100 Colossal Bars

• betydelig mængde sukker, hvilket kan være nyttigt til glykogenpåfyldning efter træning.,
• velsmagende og god tekstur, så de er nemme at komme ned, hvis det er målet at være i et kalorieoverskud.

Gennemsnit Kalorie/Makronæringsstoffer Opdeling:

• Kalorier: 420
• Fedt: 14 g
• Kulhydrater: 42 gram
• Protein: 32 gram

Bedste Tid til at Forbruge: Post-Workout

værdien af at være højere i kalorier, sukker, og fedt er denne bar smager langt bedre end nogen protein bar skal., Det kommer med den advarsel, at de virkelig ikke bør indtages på en dag, hvor du ikke rammer den bænkpress, går dybt på lunges eller på anden måde arbejder op med sved. Blandingen af sej og crunchy tekstur gør denne bar en slam dunk.

andre proteinstænger til muskelforøgelse og genopretning

den bedste proteinstang til muskelforøgelse og genopretning kan antage flere former. Ideelt set vil den bedste bar for muskelgevinst være en, der passer ind i din daglige kost og hjælper med at skubbe dig til at ramme dine makronæringsstofmål, så vi har listet nogle ærefulde nævner nedenfor.,

Optimum Nutrition Cake Bites

Vi er blandet på disse kagebid, men af alle de rigtige grunde. Makroopdelingen er pænt afbalanceret, smagen er lækker, og tekstur er fantastisk for alle, der drømmer om at huse en hel kage sent om aftenen, efter at de knuste den i gymnastiksalen.,

Hvorfor Du Skal Købe Optimum Nutrition Cake Bites

• Utroligt velsmagende og unikke smag med teksturer, der matcher.,
• let at forbruge med tre bid, der indeholder minimal sukker, så det er en god snacking mulighed for enhver tid på dagen.

Gennemsnit Kalorie/Makronæringsstoffer Opdeling:

• Kalorier: 250
• Fedt: gram
• Kulhydrater: 25 gram
• Protein: 20 gram

Bedste Tid til at Forbruge: når som Helst, pre, og post-workout

spørgsmålet er dog, at tre bider er ikke en masse, og vi ønskede at fortsætte med at spise dem. Ikke et dårligt problem at have, hvis du sætter stor pris på smag i dine proteinbarer., De tilgængelige smag er alle enten kage, donuts og alle ting dejagtig, så hvis du har lyst til din tarm fra bageriet, kan du gøre langt værre end at glide disse over kassen.

Gatorade Wheyhey Protein Bar

Vi synes, at dette er en stor mellemgrund for atleten, der træner hårdt og har brug for det høje kulhydratantal, men ikke søger at flytte ind i et kalorieoverskud. Makroerne egner sig til atleter, der forbliver på farten, har brug for at genopfylde deres glykogenbutikker og sætter pris på smagen af dessert efter deres træning.,

hvorfor du bør købe Gatorade Wheyhey Protein Bars

• anstændig makronæringsprofil til atleten, der har brug for en hurtig snack efter træning.,
• stor smag og tekstur til atleten, der har brug for at forbruge rigelige kalorier.

Gennemsnit Kalorie/Makronæringsstoffer Opdeling:

• Kalorier: 350
• Fedt: 13 g
• Kulhydrater: 41 gram
• Protein: 20 gram

Bedste Tid til at Forbruge: Præ-og Post-Workout

Hvis du er en person laver høj intensitet anaerob træning ligesom kettlebell snatches eller kettlebell thrusters, denne bar kommer sandsynligvis til at tjene dig godt.

bedste lo.-Carb Protein Bar

Der er ikke for mange ægte lo.-carb protein barer på markedet., De fleste proteinbarer vil have højere fiberindhold med minimale kulhydrater, som vil blive fremmet som et lavere netto carbindhold. Selvom, i henseender til ægte carb Minimalisme, der er få barer, der virkelig opnå dette. På vores liste har vi bedømt enhver bar, der sidder omkring 25 g kulhydrater som “lo.-carb”.

på en mager 130 kalorier pr bar, EPIC protein barer er den perfekte pasform til den bedste lo.-carb protein bar.,

hvorfor du bør episke proteinstænger

• naturlige, kødbaserede proteinstænger, der indeholder minimalt kulhydratindhold.
• Carb allotments varierer base på bar, så disse er gode til betyder, lav-carb dieters.,

Gennemsnit Kalorie/Makronæringsstoffer Opdeling:

• Kalorier: 130
• Fedt: gram
• Kulhydrater: Nul gram
• Protein: 15 gram

Bedste Tid til at Forbruge: når som Helst eller med måltider

Ved bogstaveligt talt nul kulhydrater, dem, der følger en keto diæt vil være glad for, men så vil alle, der ønsker at få deres sukker andre steder — se på dig, at styrke atleter der elsker downing høje glas appelsin juice.,

andre lo.-Carb Protein Barer at overveje

lo.-carb muligheder er vigtige for mange mennesker, der ønsker at styre deres vægt, uanset om de forsøger at kaste et par pund, opretholde deres nuværende vægt eller bulk op. Her er et par alternative lo.-carb protein Barer, hvis vores top pick ikke synes at være den rigtige pasform til dig.

Onnit Protein Bar

selvom Onnit protein bar er en smule højere i kulhydrater, en stor luns af disse ekstra kulhydrater kommer fra fiber — som er stor — og kun fire gram sukker sneg sig ind., I en velafrundet makrofordeling som denne er fire gram sukker lavt nok til stadig at rangere højt på vores topvalg.

Hvorfor Du Bør Onnit Protein Barer

• Fast makronæringsstoffer opdeling en ligelig fordeling af fedt, kulhydrater og protein.
• højt i fiber, minimalt sukker og lavere kulhydratindhold i hver smagsstang.,

Gennemsnit Makronæringsstoffer Opdeling:

• Kalorier: 240
• Fedt: gram
• Kulhydrater: 26 gram — fire gram sukker
• Protein: 16 gram

Bedste Tid til at Forbruge: når som Helst

i slutningen af den dag, bliver nice til din søde tand, snarere end at behandle det, som fjenden kan have langsigtede selvkontrol fordele.

bedste veganske proteinstænger

ingen hemmeligheder her, hvis du følger en vegansk kost, gør du dig selv en tjeneste at smide disse Ingen Ko proteinstænger i blandingen., I modsætning til andre proteinstænger afhænger variansen af tekstur af smagen, så gå efter det, du først kan lide, og prøv derefter rundt.

Hvorfor bør du ikke ko Protein bar

• velsmagende og unikke smag med varierede teksturer afhængig af protein bar.stor makroprofil og minimal sukker, hvilket gør dem gode til enhver tid på dagen.

Gennemsnit Kalorie/Makronæringsstoffer Opdeling:

• Kalorier: 180
• Fedt: Fem gram
• Kulhydrater: 24 gram
• Protein: 22 gram

Bedste Tid til at Forbruge: når som Helst

Du kan finde en smag, der overrasker dig., Vi startede sikkert med chokolade fudge bro .nie smag og derefter blev glædeligt overrasket over citron merengue pie smag.

andre veganske proteinbar muligheder

af natur at være på en vegansk kost, har du måske et ønske om forskellige muligheder, når det kommer til en proteinbar. Vi har listet nogle nedenfor.

Bar Shack

tilpasning af din egen bar ingredienser er bare sådan en cool id.. Det sikrer få præcis, hvad du ønsker fra en ingrediens synspunkt og få en vis kontrol over Makro opdeling samt., Hvis du nogensinde har ønsket, at dit yndlingsmærke producerer en bestemt smag eller kombination af smag, men aldrig har det, har du chancen for at få det til at ske her.

hvorfor du bør købe Bar Shack

• velsmagende og tilpassede barer, der kan bygges fuldt ud omkring kostbehov.
• Great for en person med kosten allergi og ønsker fuld kontrol over deres protein bar ingredienser.,

Gennemsnit Kalorie/Makronæringsstoffer Opdeling:

• Kalorier: 300
• Fedt: 11 gram
• Kulhydrater: 26 gram
• Protein: 20 gram

Bedste Tid til at Forbruge: Når som helst og post-workout

Det kan hævdes, at med brugerdefinerede barer, som vi ikke kan teste os selv, at vores høje placering kan være spekulativ. Fret ikke selv, deres hus barer er også for at tage og kan hjælpe inspirere nogle ideer, hvis du får overvældet af alle de valg.,

Vega Sport Protein Bars

Vega Sport rammer stort set hver boks, du kan bede om fra et produktionskvalitetssynspunkt (se kuglepunktet ovenfor). Kombiner det med en tekstur, du vil have mere og mere af, og du har dig selv en toprangeret vegansk proteinbar.

hvorfor du bør købe Vega Sport Protein Bars

• store smagning barer med konsekvent tekstur.
• informeret valg certificeret, vegansk certificeret, glutenfri, ikke-GMO-Projekt Verificeret.,

Gennemsnit Kalorie/Makronæringsstoffer Opdeling:

• Kalorier: 300
• Fedt: 11 gram
• Kulhydrater: 26 gram
• Protein: 20 gram

Bedste Tid til at Forbruge: Når som helst og post-workout

Disse barer er faktisk lavere fedtindhold end en masse af andre veganske konkurrencedygtige muligheder på markedet, så hvis du ønsker at begrænse denne makro, kan dette være et solidt valg for dig.,

Bedste Uforarbejdede Protein Bar

Når det kom til som protein bar havde en enkelt ingrediens liste uden noget, behandlet eller tilsat sukker smidt i, der var en rose over feltet for sin tætte struktur og stærk smag: RX Barer

hvorfor du bør købe r .bars

• ekstremt enkel ingrediensliste.
• helt påfyldning-fantastisk til en snack mellem måltiderne eller til at tage på farten.

Gennemsnit Kalorie/Makronæringsstoffer Opdeling:

• Kalorier: 210
• Fedt: gram
• Kulhydrater: 23 gram
• Protein: 12 g

Bedste Tid til at Forbruge: Når som helst

Vi har prøvet en masse forskellige smagsvarianter, som der er en masse — og de er alle ramt helt forskellige, afhængigt af hvor du gå med., Den gode nyhed er, at hver smag var ganske god, så det vil være svært at gå glip af. Vi vil anbefale at læne dig ind i dine smagspræferencer, men forgrene dig ind i de muligheder, der er relateret til det, du kan lide. For eksempel, chokolade havsalt er en lækker hæfteklamme, som førte til chokolade jordnøddesmør — også stor — som førte til kokos chokolade, og så videre. Hvis du kan lide en bestemt smag, og de tilbyder den i proteinbar, er chancerne store for, at du vil være tilfreds med det.

den anden ting at bemærke her er, hvordan man fylder de var., Ingen af søjlerne er usædvanligt høje i fiber, søjlerne er bare super tætte og sej, hvilket førte til at føle sig fyldigere længere end nogle af de lettere stænger. Hvis du vil have en simpel liste over rene ingredienser, er R .bars vejen at gå.

hvordan vi valgte vores foretrukne proteinbarer

den første ting, vi overvejede, når vi dykkede ind i vores foretrukne proteinbarer, var, hvem vi rangerede hvert afsnit for.

Vi er Ligesom Dig

Vi er rekreative styrke atleter, der er altid på udkig efter den optimale snack til magten os gennem træning, arbejde, og vores dag-til-dag aktiviteter., En stor proteinbar vil have makronæringsstoffer, der fremmer muskelgendannelse og mætning, samtidig med at man helst holder kalorier i den nedre ende.et andet aspekt, vi kiggede på, var ingredienser; hvad var baren lavet af? I virkeligheden er det ikke altid utroligt nemt at finde en proteinbar, der er helt naturlig, så vi tog hver bars ingredienser i betragtning og vurderede dem med andre i deres kategori i overensstemmelse hermed. Disse tre vigtige faktorer hjalp guide En masse af vores top protein bar picks.,

kalorier og makronæringsstoffer

der kan ikke benægtes, at proteinstænger ikke er de laveste kalorieholdende snacks på markedet. Hver proteinstang varierer med dets kalorieindhold, men for mange kan du forvente at finde mellem 150-300 kalorier. Dette er ikke den største tildeling, og vi betragter ikke nødvendigvis mere som en dårlig ting, men hvad vi overvejer er den kontekst, hvor baren spises.

for eksempel vil vi ikke anbefale at spise en 300 kalorie protein bar, hvis dit mål er vægttab — gem disse kalorier til et måltid!, Selvom vi vil anbefale 300 kalorier til atleten, der har brug for en tungere snack til genopretning, pre-workorkout og muskel/vægtforøgelse.

i forhold til makronæringsstoffer, vi gerne kigge efter barer, der har moderat fedt (fem til 10 gram) og carb (20-28 gram) indhold, og mindst 20 gram protein. Generelt vil denne type bar være bedst til både efter træning eller en hvilken som helst tid på dagen snack, hvorfor mange af vores topvalg har denne makronæringsstofnedbrydning. Betragt det som det bedste af alle verdener., Højere fedt barer er ideelle som en snack for folk med behov for mæthed, mens højere carb barer er nyttige til post-workorkout formål.

ingredienser

ingredienser er en anden faktor, vi rangerede, når vi ser på proteinstænger. Det er svært at finde den perfekte protein bar med alle “naturlige” ingredienser, fordi hver protein bar vil indebære en vis grad af behandling. Hvad vi virkelig overvejede var, hvordan disse ingredienser påvirkede, hvordan vi følte os efter at have spist stængerne., Nogle gange kan ingredienser som sukkeralkoholer og tilsat fiber forårsage fordøjelsesbesvær, så hvis det er dig, så vil vi anbefale at holde øje med disse, når du handler rundt!

hver bar, der har lavet vores bedste protein bar round-up, har ingredienser, der varierer. Vi har enklere barer, men også lidt mere forarbejdede proteinbarer, der alle laver denne liste. Selvom de er meget forskellige i deres mærke, fik de os ikke til at føle os ubehagelige efter at have spist dem.,

at finde den bedste Protein Bar

forhåbentlig var denne liste i stand til at give lidt mere vejledning til at finde den perfekte protein bar til dine behov. Endnu en gang smager den bedste proteinbar ikke kun godt, men den skal imødekomme dine daglige diætbehov.

uanset om dine kostbehov er baseret på ingredienser, makronæringsstoffer eller kalorier, er vi overbeviste om, at der er en proteinbar på markedet, der passer til dine ønsker og ønsker. Når de indtages opmærksomt, kan proteinbarer være en god måde at pakke ekstra protein på!,

Protein Bar fa ?s

---