Dehydrering hos Ældre: Tegn og Forebyggelse

Ældre voksne er i højere risiko for dehydrering end yngre mennesker. Men ved du, hvordan du kan se tegn på dehydrering i din aldrende elskede? Symptomer på dehydrering hos ældre voksne kan undertiden være subtile, men ikke at drikke nok vand og væsker kan have en stor effekt på kroppen, især hos ældre.

alvorlig dehydrering kan føre til forvirring, svaghed, urinvejsinfektioner, lungebetændelse, bedsores hos sengeliggende patienter og andre alvorlige tilstande., At drikke nok væsker hjælper kroppen med at fordøje mad, eliminere affald, regulere temperaturen gennem sved og opretholde blodtrykket.assisterede levende samfund tilbyder undertiden hydratiseringsprogrammer, der inkluderer ernæringsplaner, overvågning af vægt, holder øje med beboere med høj risiko for dehydrering og mere. Hvis din elskede bor i et assisteret bofællesskab, spørg om tilgængelige programmer. Men hvis din ældre forælder bor hjemme eller sammen med dig, skal du læse videre for at forstå, hvordan du identificerer tegn på dehydrering og hvordan du forhindrer det.

Hvorfor er seniorer i fare for dehydrering?,

dehydrering opstår, når en person mister mere vand, end de tager ind. Dehydrering hos ældre voksne er især udbredt for en række årsager:

• Reduceret følelse af tørst
  Den naturlige aldringsproces svækker kroppens evne til at signalere, at det ikke er nok væske. Dette betyder, at ældre voksne ikke føler sig så tørstige som yngre mennesker gør, og de er muligvis ikke klar over, at de har brug for at drikke vand.begrænset mobilitet
  aldrende voksne, der er skrøbelige eller har svært ved at gå alene, kan være mindre tilbøjelige til at få vand til sig selv eller kan afhænge af andre for at give dem væsker.,
• Multiple medicin
  nogle af disse lægemidler kan være diuretika, hvilket øger vandladningen. Andre kan få patienter til at svede mere, såsom visse kræftmedicin.
• kognitiv svækkelse
  ældre voksne, der har al .heimers sygdom eller andre former for demens, skal muligvis mindes om at drikke væsker eller kan have brug for hjælp til at blive hydreret.
• sundhedsmæssige forhold
  ukontrolleret diabetes eller nyresygdom kan øge risikoen for dehydrering.
• almindelige sygdomme
  almindelige sygdomme som forkølelse eller ondt i halsen kan gøre en ældre voksen mindre tilbøjelig til at drikke nok væsker., Opkastning og diarr.kan også hurtigt forårsage dehydrering hos ældre voksne.

Hvad er symptomerne på dehydrering hos ældre voksne?

symptomer på dehydrering hos ældre voksne kan undertiden være vanskelige at genkende. Hvis du tror, at din aldrende forælder kan blive dehydreret, kan du kontrollere for et fald i hudturgor eller elasticitet ved at trække huden op på bagsiden af hånden i et par sekunder. Hvis huden ikke vender tilbage til normal næsten øjeblikkeligt, kan det være tegn på dehydrering.,

Andre tegn og symptomer på dehydrering hos ældre voksne kan omfatte:

• Svimmelhed
• Træthed
• muskelkramper
• mundtørhed
• Indsunkne øjne
• Mindre hyppig vandladning eller lavt urinproduktion
• Mørk urin

Mere alvorlige tegn på alvorlig dehydrering kan nævnes:

• Hurtig puls
• gangbesvær
• Sammenblanding

10 tips til at undgå dehydrering i ældre voksne

at Forebygge dehydrering i ældre voksne kan være så simpelt som at sikre, at de drikker nok væske., Følg disse praktiske tip for at hjælpe din elskede med at blive hydreret hele dagen.

1. drik op
   Opmuntr din elskede til at drikke vand, selvom de ikke er tørstige.
2. gør det til en heldagsbegivenhed
   Hvis det er for meget at drikke et helt glas vand på Toon gang, skal du opfordre din forælder til at nippe til vand flere gange om dagen. Mind dem om at drikke vand, når de vågner op, med og mellem måltiderne og efter fysisk aktivitet.
3. hold en vandflaske tæt ved, især hvis din elskede har mobilitetsproblemer.,
4. vand er bedst, men du kan hjælpe med at blande tingene med aromatiseret mousserende vand eller mælk. Kaffe og te øger vandladningen, så drik disse sparsomt.
5. tilbyde fødevarer med højt vandindhold, såsom frugt, grøntsager og suppe. Gode muligheder omfatter vandmelon, agurker og lavnatrium bouillon eller supper.
6. drik et helt glas vand med medicin
   det er nemt at kun tage et par slurke, når du tager medicin, men opmuntre din forælder til at afslutte hele glasset.
7. kontroller urinfarve
   Hvis du er bekymret for dehydrering, skal du overvåge urinen for at sikre, at den er lys i farve.,
8. tag vand med dig, hvis du går en tur eller på en udflugt med din elskede, især hvis vejret er varmt eller fugtigt.
9. spørg om hydrering programmer, hvis din forælder bor i en senior levende samfund. Nogle samfund har programmer på plads for at tilskynde beboerne til at drikke tilstrækkelige væsker.
10. Tal med din elskede læge om, hvor meget væske de skal forbruge hver dag for at forblive hydreret. Dette er især vigtigt, hvis din elskede tager diuretika af afføringsmidler regelmæssigt.,

Hvis du er bekymret for din elskedes ernæring eller evne til at forblive hydreret, eller hvis din aldrende forælder kræver hjælp til daglige opgaver, kan du overveje at tale med en af vores Senior levende rådgivere. De kan anbefale hjemmepleje eller senior levende muligheder, der kan forbedre din elskede livskvalitet.

kilder:

National Institute on Aging. “At Få Nok Væske.”https://www.nia.nih.gov/health/getting-enough-fluids.

---