Den Komplette Guide til at Spise kaffebønner
Hvis du er en dedikeret og blæser så meget, som vi er, så kan du have overvejet at sparke din og afhængighed et niveau op.
selvom kaffe er lækker at drikke, er det også lækkert at spise! Måske har du hørt om en ven eller slægtning, der nyder nogle ristede kaffebønner som en snack, eller måske har du allerede prøvet dem selv., Uanset hvad, vi er die-hard fans af denne velsmagende godbid, og vi har samlet alt hvad du behøver at vide, hvis du gerne vil prøve det så godt!
kaffe: bare bønner, eller noget mere?
før vi kommer ind i det nitty-gritty at spise kaffebønner, er det vigtigt at diskutere, hvad der præcist er kaffebønner. Lidt kendt for nogle, kaffebønner er ikke rigtig bønner overhovedet, de er frø. Disse frø ligger inden for kaffens frugt, og det omgivende slimhinde, som frøene er pakket ind i, er det, der fjernes under kaffeforarbejdning.,
Kaffebehandling er metoden til at fjerne den ydre frugt og klæbrig-lignende slimhinde, der omgiver frøene. Når frøene er fjernet, ristes de til en vis mængde og pakkes derefter til forbrugerkøb.
Spise kaffebønner: Hvad, Hvordan, og Hvorfor
Og misbrugere, der ligesom os har nydt snacking på kaffebønner for ganske et stykke tid. Ideen om at spise kaffebønner har eksisteret i meget lang tid, selv før brygning og drikke kaffe blev normen., Tidligere blev kaffebønner ofte blandet med animalsk fedt og forbrugt som en snack for et ekstra boost af energi for folk at forbruge. De fleste enkeltpersoner ville snack på disse, mens de rejser, arbejder, eller jagt.
Der er flere måder at gøre kaffebønner til en velsmagende snack at gnaske på, uanset om de er ristet og sødet eller kvalt i chokolade. Du har måske allerede set chokoladedækkede kaffebønner på disken eller hylderne i din lokale kaffebar eller supermarked, og dette er normalt den mest populære måde, som mange nyder dem på.
så hvordan smager det?,
Vi skal også bemærke, at vi ikke anbefaler at spise kaffebønner, mens de stadig er grønne og ikke-Ristede. At spise kaffebønner, der ikke er ristede, er helt sikkert, selvom de er sværere at bide og tygge end ristede bønner. Desuden kan mange mennesker ikke nyde ikke-ristede bønner på grund af smagen. Ikke-Ristede kaffebønner smager jordagtige og græsklædte og er mere sure end ristede kaffebønner. Dette skyldes, at ristningsprocessen er det, der tilskynder de træagtige, nøddeagtige, røgfyldte, karamelsmag til at komme ud af bønnerne.
På den anden side nyder de fleste kaffeelskere ristede bønner., Den dristige, robuste smag og noget grynet tekstur af hele bønner vil gøre enhver kaffe fanatiker mund vand. Smagen afhænger dog af den bestemte stege af bønnerne selv. Fra lys til mørk bestemmer valg af stege også, hvor meget smag der er fremhævet i kaffen. Typisk kan mellemstore eller mørkere stege være sjovere for de fleste, fordi de har tendens til at være rige med olier og mere af en robust smag.
er det sundt?
da du spiser kaffebønner i hele formen, vil du modtage mere smag såvel som Stof., Og med dette er der nogle sundhedsmæssige fordele og ulemper, som du bør vide om på forhånd.
profferne
mange forskere og ernæringseksperter er enige om, at positive kaffeforbrug i høj grad opvejer negativerne. To måder, hvorpå kaffebønner er godt for din sundhed er, at de giver en heftig mængde af fiber, og også fordi de har en stor mængde af antioxidanter, specielt phenolforbindelser. Nogle af antio .idanterne har været forbundet med forebyggelse af sygdomme som hjerte-kar-sygdomme og betændelse.,andre undersøgelser har vist, at kaffe kan indeholde vigtige ingredienser til beskyttelse mod type 2-diabetes, leversygdom, leverkræft og Parkinsons sygdom. Det har også flere psykiske fordele samt. Kaffeforbrug har været forbundet med forbedring af kognitiv funktion samt faldet i risikoen for depression hos nogle voksne.
ulemperne
ligesom med noget andet, vil for meget af en god ting ikke være god for længe., Det er vigtigt at huske på, at din medicinske historie, endnu mindre dem, ikke kun hvis du overvejer at spise kaffebønner i almindelighed, men ISÆR hvis du planlægger at spise store mængder på én gang. Da kaffebønner indeholder antio .idanter og koffein, kan dette have en betydelig indvirkning på din krop, hvis du ikke overvåger dit kaffebønneforbrug.for eksempel kan spise for mange kaffebønner føre til øget halsbrand, øget hjertefrekvens og andre ubehagelige bivirkninger., Ikke kun dette, men for mange kaffebønner kan også have en afføringsvirkning, men det kan føre til højt kolesteroltal over tid, hvis det indtages kontinuerligt. Hvis du er gravid, ammende, eller har nogen medicinsk historie, der tvinger dig til at udelukke eller begrænse din koffein indtag, så du måske ønsker at genoverveje dit forbrug af eller mængden af ristede kaffebønner, som du forbruger.
Hvis du har spørgsmål vedrørende de virkninger, som det at spise kaffebønner kan have på dit generelle helbred, skal du sørge for at konsultere din læge først, inden du beslutter dig for at gøre kaffebønner til en daglig snack.,
koffein
Vi ved alle, at kaffe er en høj kilde til koffein, hvorfor mange af os elsker at nyde det, før vi starter vores dag hver morgen. Men koffein boost, som du modtager, når du spiser kaffebønner pakker mere af en punch. Kaffebønner kan give endnu mere koffein end en kop sort kaffe, men i en meget mere koncentreret og potent form. I sammenligning med en kop sort kaffe har en enkelt servering på 28 chokoladedækkede kaffebønner cirka 3, 5 gange mængden af koffein.,
den primære forklaring på dette er, at når du brygger kaffegrunde, vaskes en del af koffein indeholdt i kaffegrunde væk gennem vandfiltreringen, der opstår under brygning. Når du spiser en hel kaffebønne, modtager du dog al den koffein, der er til stede i bønnen. Derudover kan du forbruge koffein i et hurtigere tempo, da det rent faktisk vil absorbere gennem foring og tandkød i munden.,
forberedelse af kaffebønner derhjemme
Hvis du er interesseret i at prøve din hånd på at teste nogle lækre kaffebønneopskrifter derhjemme, er der flere ideer derude, som du kan eksperimentere med. Så rydde op i dit køkken, Saml dine ingredienser og spænde op, fordi vi er ved at åbne en helt ny verden af kaffeafhængighed!
de grundlæggende bønner
og selvfølgelig er der bare de gode ‘ole mode kaffebønner. Nogle kaffe junkies elsker at nyde disse præcis som de er, hvilket er helt fint i vores bog., Hvis du nyder enkelheden af bare kaffebønnerne selv, så får du fornøjelsen af at skulle springe et skridt, når det kommer til at forberede kaffebønner til forbrug. Det eneste krav, du har brug for til dette, er at vælge din yndlingssteg.
Chokolade-Dækkede Og Bønner
Den mest elskede opskrift på kaffe-bønne-eating verden, omfattet chokolade kaffebønner er sådan en populær favorit på grund af deres evne til at kombinere to af verdens mest vanedannende søde sager., For at begynde at lave denne lækre delikatesse har du brug for din yndlingschokolade, hele ristede kaffebønner (vi anbefaler et medium eller en mørk stege), en mikrobølgeovn, en bageplade og pergamentpapir og et køleskab eller fryser.
først skal du bryde din udpegede chokolade op og smelte den i en mikrobølgeovn (en dobbelt slagtekylling fungerer også fint). Når al chokoladen er smeltet, skal du fjerne den fra varmen og lade den afkøle lidt og begynde at dyppe kaffebønnerne i blandingen. Når bønnen er dækket, skal du placere den på pergamentpapiret på bagepladen., Derefter, når alle bønnerne er dyppet i chokoladen og anbragt på bakken, skal du placere den i køleskabet for at afkøle i 2 timer, eller fryseren afkøles i en time. Når de har størknet, kan du tage dem ud af bakken og begynde mellemmåltider!
beskidte Chai chokoladedækkede kaffebønner
denne opskrift, der ligner den klassiske chokoladedækkede kaffebønneopskrift, involverer en række urter og krydderier for at give dig en lækker beskidt-chai t .ist af smag. Nogle af de krydderier, du har brug for, er kanel, ingefær, kardemomme, sort peber og malede nelliker., Du får brug for 2 kopper chokolade, 1 kop ristede bønner, 1 teskefuld kanel, samt 1/2 tsk ingefær, 1/4 teskefuld kardemomme, sort peber og stødt nellike.
trinnene til fremstilling af disse beskidte Chai-chokoladedækkede ligner de chokoladedækkede kaffebønner, den eneste forskel er at blande krydderierne med chokoladen.
Ofte Stillede Spørgsmål:
Vi forstår, om du stadig har lidt forvirring om, hvordan du spiser kaffebønner. Her er nogle ofte stillede spørgsmål og svar om din nye favorit snack at gnaske på.,
er kaffegrunde Okay at spise også?
Ja, de er! Ligesom hele kaffebønner,det ” s også vigtigt, at du spiser kaffegrums i moderate mængder. Kaffegrums kan arbejde bedre for dem, der har følsomme tænder, eller for dem, der ikke kan nyde knasende på hele kaffebønner.
ikke kun er kaffegrums sikkert for forbrug, men de kan tjene en række andre formål samt. Mange enkeltpersoner bruger resterende kaffegrunde til kropsskrubber, insektmiddel, plantegødning osv.
kan jeg fodre kaffebønner til mit kæledyr?,
koffein kan generelt være giftigt og potentielt dødeligt for hunde og katte, især dyr af mindre størrelse. Da vores kæledyr aren ” t afhængige af koffein at komme igennem deres dag som nogle af deres kaffe-besat ejere, en generøs mængde koffein kan potentielt gøre din pels-baby syg.
selvom den koffein, vi måtte modtage, når vi spiser kaffe, har nogle fordele, har den ingen sundhedsmæssige fordele for kæledyr.
men en eller to sniffs eller licks af en kaffebønne vandt”t gøre meget skade på din lodne ven. Men det burde være alt, hvad du giver dem., Selv en lille smag af noget, der har koffein, især kaffebønner, bør overvåges nøje af kæledyrsejeren.
spiser kaffebønner med vægttab?
Hvis du spiser dem moderat og uden tilsat sukker eller sødestoffer (ja, det inkluderer chokolade), så ja, de kan hjælpe dig med at tabe dig. Hvis du spiser en håndfuld kaffebønner som en snack i stedet for chips, popcorn eller chokolade, kan denne substitution spare dig for et par ekstra unødvendige kalorier.,
kaffebønner har nul tilsat fedt, sukker og kulhydrater og indeholder kun omkring 10 kalorier pr. Ud over dette, t”er en fantastisk måde at få dit hjerte pumpe og vække dine sanser før en træning. Faktisk er det ” s så effektiv, at mange gym entusiaster spiser kaffebønner om morgenen, før du begynder deres træning. Dette giver et ekstra skub af energi, hvilket er nyttigt, før du begynder at pumpe jern eller prepping til en høj cardio dag.,
indpakning af
Her hos Roasty støtter vi altid et sundt kaffeforhold til kaffe, og det inkluderer både at drikke og spise det. Hvis du har holdt dig til din sædvanlige kop kaffe, og du har overvejet at prøve at opgradere til at spise hele bønner, kan du nemt prøve dette på egen hånd i komforten i dit eget hjem, hvis du gerne vil! Fra robust smag til en række sundhedsmæssige fordele, nyder en håndfuld hele ristede kaffebønner er en oplevelse, du ikke ønsker at gå glip af muligheden for at prøve.
glad caffeinating!,